Публикувано на 5 април 2017 г. от Dee Harris, RDN, LDN, CDE, IFM-CP

проблеми

Един проблем, който често срещаме при клиентите в нашия офис, е невъзможността или трудностите при смилането на мазнините. За нас, които предполагат възможността за редица неща, обаче едно място, което можем да започнем, е да разгледаме качеството и количеството на жлъчката.

Какво е жлъчката?

Жлъчката е крайният продукт в метаболизма на холестерола. Това е течност, съставена от вода, киселини, холестерол, лецитин, калий, натрий и хлорид. Жлъчката се образува в черния дроб, съхранява се в жлъчния мехур и се пренася в червата (чрез панкреаса) за храносмилане. Функцията на жлъчката е да емулгира и смила мазнините. Конюгацията на жлъчката изисква две решаващи аминокиселини: таурин и глицин.

Как е важно това за мен?

Достатъчното количество жлъчка не само позволява правилното усвояване на мазнините, но също така поставя началото на правилното разграждане на хормоните и подпомага екскрецията на токсини и токсични вещества. Тъй като жлъчката действа в толкова много от телесните показатели, симптомите се простират широко: дефицит на мастноразтворим витамин, нарушени способности за детоксикация, хормонален дисбаланс и др. Някои симптоми включват:

  • Невъзможност за отслабване
  • Повишаване или загуба на тегло
  • Подуване на корема, диария, гадене, запек, дисбаланс на чревните бактерии
  • Невъзможност за смилане на мазнини
  • Жълтеница, сърбеж, тъмнокафява урина
  • Светли табуретки
  • Главоболие
  • Проблеми със съня
  • Седалищна болка
  • Шум в ушите

Какво да правим, когато възникнат проблеми?

Симптомите, изброени по-горе, могат да показват проблеми с количеството, качеството, производството или потока на жлъчката. Много пъти липсата на жлъчка може да се дължи на ниско ниво на стомашна киселина. ниски нива на холестерол, чернодробна конгестия или лоша диета. При D-Signed храненето ние се насочваме към основната причина за симптомите с подходящи промени в диетата, начина на живот и добавките.

Ако се подозира недостатъчност на жлъчна сол, опитайте да включите някои храни за тонизиране като: цвекло, глухарче, артишок, рукола, радикио и лимони. Помислете - колкото по-горчиво, толкова по-добре! Също така искаме да сме сигурни, че имате достатъчно стомашна киселина за смилане на храни и достатъчно ензими за разграждане на мазнините. Можем също така да помислим за допълване с OxBile добавки и субстрати, за да помогнем да произведем повече жлъчка.

Помислете: ядете ли достатъчно холин и таурин във вашата диета? Това са две критични аминокиселини, необходими за производството на жлъчка. Холинът е особено бионаличен в яйцата и черния дроб. Тауринът често се съдържа в повечето месо и млечни продукти, както и в морски водорасли и крил. Понякога добавките са полезни, за да се гарантира качество и достатъчност при дозиране. Имаме начини да тестваме дали имате ниско съдържание на някоя от тези хранителни вещества.

Естествено това са само някои от предложенията, които имаме. Обадете се днес, за да разберете как можем да ви помогнем да намерите най-доброто си здраве.

Препратки

Ан Луиз Гидълман. Брилянтното лечение на жлъчката. 2016. Изтеглено от: http://annlouise.com/2016/03/08/the-brilliant-bile-cure/

Хофман, Алън. Продължаващото значение на жлъчните киселини в чернодробните и чревните заболявания. Arch Intern Med. 1999; 159 (22): 2647-2658. doi: 10.1001/archinte.159.22.2647

Sagar, Nidhi M., et al. „Взаимодействието на чревния микробиом, жлъчните киселини и летливите органични съединения.“ Гастроентерологични изследвания и практика 2015 (2015).