Вероятно има някой в ​​живота ви, който не яде млечни продукти. И въпреки че мнозина могат да направят този избор поради етични съображения и други подобни, други решават да се въздържат, защото смятат, че млечните продукти ги карат да се чувстват подути и газообразни, което води до болезнени спазми, диария или други видове храносмилателни разстройства. Просто не си струва, ако яденето на такива храни ви кара да се чувствате зле. Но всъщност не е виновен непоносимостта към лактоза. По-скоро може да сбъркате това, което изпитвате, с непоносимост към лактоза, но всъщност може да е нещо друго. Ето какво може да се наложи да знаете.

непоносимост

Имали сте диария за продължителен период от време, въпреки че сте изключили млечните продукти.

Диарията може да бъде нещастен страничен ефект, който идва заедно с някои чувствителност към храната, непоносимост и други състояния, като непоносимост към лактоза. Но ако сте го изпитвали продължително време, дори и да не сте яли млечни продукти, проблемът може да не е непоносимостта към лактоза.

„Ако пациентът установи, че симптомите на диария или разхлабени изпражнения продължават далеч след който и да е период, в който се консумират продукти, съдържащи млечни продукти или лактоза, тогава тази промяна в навиците на червата също трябва да се изследва за всяка потенциална зловеща причина“, д-р Доналд Цинман, д-р, гастроентеролог със седалище в Ню Йорк, каза INSIDER. Разговорът с Вашия лекар и евентуалното привличане на гастроентеролог или друг специалист може да бъде добра идея.

Случайно сте яли или пили нещо, което съдържа млечни продукти, но не сте имали никакви негативни странични ефекти в рамките на около два часа.

Обикновено симптомите и усложненията, свързани с непоносимостта към лактоза, ще се проявят сравнително бързо.

„Човек с непоносимост към лактоза ще почувства гадене с 30 минути до два часа консумация на мляко или млечни продукти“, каза д-р Никет Сонпал, доктор по медицина, базиран в Ню Йорк, гастроентеролог и допълнителен асистент в Колежа по остеопатична медицина Туро ВЪТРЕШНО. По-дълго от около два часа може да означава друго състояние.

Освен това имате работа с някаква сериозна умора.

Дори ако имате редица проблеми с храносмилането, които предполагат, че може да имате непоносимост към лактоза, ако изпитвате и други симптоми, това също може да е намек, че всъщност не сте с непоносимост към лактоза. Sonpal каза, че умората е един такъв симптом, който може да означава, че може да се наложи лекар да разследва допълнително, за да разбере какво всъщност се случва.

Всъщност различната хранителна чувствителност причинява симптоми.

"Симптомите на непоносимост към лактоза са някак широки и могат да се припокриват с много други неща. Така че обикновено диария, гадене, понякога повръщане, но обикновено не, газове, подуване на корема, коремни спазми, но това може да са симптомите на много на нещата ", каза д-р Майкъл Нусбаум, д-р, бариатричен хирург, пред INSIDER. „Имам пациенти, които влизат през цялото време и те ще влязат и ще кажат:„ Имам синдром на раздразнените черва “или„ Имам непоносимост към лактоза “, знаете, има лесни начини да тествате за това е и начина, по който започваме да проверяваме тези пациенти и виждаме какво всъщност са, какво всъщност се случва в телата им и това, което открих през последните 20 години от това, е, че много пациенти имат хранителна чувствителност и дори не осъзнават и може би не е непоносимост към лактоза. "

Може да бъде трудно да се определи дали наистина имате непоносимост към лактоза или друга хранителна чувствителност, ако изпитвате болезнени, неудобни или дори изтощителни симптоми, особено ако не винаги ядете цели храни или всяка потенциална съставка самостоятелно. Така че само защото изглежда, че е непоносимост към лактоза, не означава непременно, че наистина е така.

Направихте елиминационна диета сами.

Елиминационните диети могат да ви помогнат да определите на какви неща можете да реагирате, когато ги ядете или пиете, така че те могат да бъдат полезни инструменти, когато се опитвате да стигнете до дъното на симптомите си. Ако се опитате да го направите сами с елиминационна диета, може да се окажете с изкривен или подвеждащ краен резултат.

„Наистина не сте го прочели правилно, защото всъщност не го разбирате, защото нещата се припокриват“, обясни Нусбаум. Той препоръча лекар да наблюдава вашата елиминационна диета, за да може да гарантира, че всички изводи, които правите от теста, са правилните. Защото, както обясни по-нататък Нусбаум, някои неща могат да се припокриват, което може да означава, че сте мислили, че това е определен плод, на който сте реагирали, но всъщност това е ядка или нещо друго, което се припокрива с този конкретен плод.

Объркващо? Може би, но затова набирането на помощта на професионалист може да помогне да се гарантира по-гладкото му протичане.

Всъщност имате някои хранителни алергии или други чревни ситуации.

Хранителните алергии, хранителната чувствителност и непоносимостта към лактоза могат да имат тон на припокриващи се симптоми, което наистина може да направи различаването на всички възможности доста трудно.

"Лактозата е само една от хранителните непоносимости, която трябва да се има предвид, когато пациентите имат симптоми на редуващи се чревни навици или симптоми на GI дистрес с различни храни", каза Цинман. "Пациентите могат също така да обмислят оценки за непоносимост към фруктоза, целиакия с непоносимост към захароза, хранителни алергии, инфекциозни причини за неправилни черва или бактериален свръхрастеж в тънките черва."

Лекар никога не Ви е поставял диагноза непоносимост към лактоза.

Много хора, които смятат, че имат непоносимост към лактоза, всъщност не знаят, че я имат - те са си поставили диагноза. Но ако лекар никога не ви е диагностицирал непоносимост към лактоза, фактът е, че всъщност може да не го имате.

"Непоносимостта към лактоза се превърна в основна тенденция с много лекарства, които се предлагат без рецепта, което води до много самодиагностика", каза Сонпал. "Важно е обаче да посетите лекар и да си направите пълен изпит, за да видите дали не се случва нещо по-сериозно."

Напоследък неочаквано сте качили или отслабнали.

Напълняването или отслабването може също да бъде потенциален индикатор, че коремните Ви проблеми всъщност не се дължат на непоносимост към лактоза. Увеличаването на теглото може да се дължи на чувствителността към храната, според Нусбаум, докато загубата на тегло също може да означава нещо по-важно от просто непоносимост към лактоза, каза Sonpal.

Вие също сте запек.

Ако нямате работа с нещо като диария, но в противен случай имате много от симптомите на непоносимост към лактоза, това всъщност може да бъде състояние като синдром на раздразнените черва (IBS). WebMD отбеляза, че когато става въпрос за IBS, може да получите запек, „слуз в изпражненията“ или да почувствате, че просто можете да отидете толкова, колкото ви е необходимо. Тази привидно малка разлика в симптомите може да означава голяма разлика, когато става въпрос за диагноза.

Загубил си апетит.

Ако редовно изпитвате болезнени симптоми, може да очаквате, че може да е трудно да се храните или да имате голям апетит. И все пак, ако изпитвате загуба на апетит, това може да не е непоносимост към лактоза. Според Healthline загубата на апетит е симптом, който може да бъде свързан с болестта на Crohn, но не е свързан с непоносимост към лактоза. Така че, ако сте загубили апетита си, говоренето с Вашия лекар, специалист или друг специалист може да Ви помогне да определите дали симптомите Ви всъщност са признаци на нещо друго.

Ако все пак всъщност нямате непоносимост към лактоза, има редица други неща, които потенциално биха могли да причинят вашите симптоми. Най-важното е да стигнете до корена на проблема.