15-минутната тренировка, която ме поддържа във форма и здрав от 2000 година насам!

Аз съм Кели Рудолф, сертифициран треньор по живот и си купих видео от рекламна реклама през 2000 г., което промени живота ми завинаги! Тук споделям истории за успех от мен и други жени, които дадоха шанс на любимата ми тренировка и останаха с нея, за да постигнат ВЕЛИКИ резултати!

жени
Декември 2015 г. (с гигантски омар)

Ако вече сте се научили да използвате силата на кислорода, сте забелязали, че сте във форма и подстригани, здрави и енергични всеки ден. Звучи твърде добре, за да е истина? Всички ние с истории за успех по-долу също сме мислили така. Добавянето на само 15 или 17 минути от любимата ми тренировка към ежедневието ви може да ви донесе много предимства:

  • По-добър мускулен тонус
  • Загуба на инч
  • Повишена енергия
  • Подобрена гъвкавост
  • По-голяма сила и издръжливост
  • Повишете метаболизма си и изгорете излишните калории
  • Губете излишните мазнини постепенно и безопасно
  • По-добър сън
  • Подобрена циркулация
  • По-малко стрес
  • Подобрено чувство за благополучие
  • По-голямо спокойствие
  • Подобрен образ на себе си
  • Повишено самочувствие

Моята история: тънък, здрав и здрав за 15 минути на ден, БЕЗ пот!

От 2000 г., когато се научих да използвам силата на кислорода от видеоклип, който купих на рекламен филм, аз съм здрав, в състояние и изпълнен с енергия всеки ден. Използвах една и съща 15-минутна видеокасета за тренировка всеки ден от есента на 2000 г. до есента на 2002 г. - 728 последователни дни (минус 2 дни заснемане с Джон Уолш (от най-търсените в Америка) в Ню Йорк - хотелската стая беше с размерите на пощенска марка! ). Дори не ми е хрумнало да получа някоя от другите тренировки, които предлагат. Сега ги имам ВСИЧКИ и ежедневната ми (ВСЕКИ ден) 15-минутна тренировка е още по-забавна. И знаете ли какво? През първите две години дори не правех дъха на 100% правилно и проверявах резултатите, които получих.

Загубих 18 lbs и 23 инча през първите 6 седмици. Симптомите на ПМС и стресът бяха драстично намалени. Спортна зала срещу без пот 15-минутна тренировка

Обичам фитнеса и съм „плъх във фитнеса“ от 1980 г., затова използвах 15-минутната тренировка няколко пъти седмично и ходех на фитнес всеки ден. На 1 юли 2009 г. планирах фотосесия за три седмици по-късно. Знаех, че най-добрият и бърз начин за извайване на тялото ми НЕ се намира във фитнеса, затова добавих Oxycise обратно в ежедневието си.

За разнообразие поръчах всички останали тренировки на Oxycise и ги разбърквам. През първите две седмици талията ми намаля с 4 инча, бедрата ми намаляха с 2 инча, а всяко бедро с 1,5 инча. Чувствах се чудесно за фотосесията си и бях много доволен от начина, по който изглеждах. След стрелбата продължих тренировката си и до декември 2009 г. свалих 10 кг и още няколко инча.

От декември 2009 г. всеки ден съм на Oxycised. 31 март 2010 г. с удоволствие оставих членството си във фитнеса, за да се съсредоточа върху тренировката, която винаги е била най-полезна за мен. През 2014 г. се присъединих към Jazzercise, защото е забавно и се връщам във фитнеса, защото това е моето щастливо място, а моята тренировка за Oxycise е тази, която ВИНАГИ ще правя ежедневно, защото е НАЙ-ЕФЕКТИВНАТА. Много хора просто го правят без никакви други тренировки и вие също можете да го направите. Тъй като уредите за фитнес са толкова забавни за мен, преминах обратно към фитнеса през януари 2018 г. и все още ВИНАГИ ежедневно Oxycise.

Въпреки че рядко се разболявам или наранявам, от 2000 г. насам имам много дни, за които лесно бих могъл да отложа тренировка. Когато го направя, кислородът и дишането ми помагат да се чувствам по-добре. Оксикирал съм с грип, настинки, притиснат нерв (от фитнеса), изтеглени мускули и лошо изкълчена китка. Използването на силата на кислорода за цялостното здраве е жизненоважно и го доказах отново и отново в собствения си живот.

Кога да оксицирам?

Оксикирам ВСЕКИ ЕДИН ДЕН. Понякога веднага след като ям, понякога точно преди лягане, а друг път на стъпки от 3-5 минути през целия ден, но винаги работи и винаги се чувствам страхотно! Дори съм тренирал в 3 сутринта след дълъг работен ден или пътуване, защото денят ми не е завършен, без да се грижа за тялото си. Можете да правите Oxy-дъха и докато шофирате! Или да правите друга тренировка и да увеличите резултатите си. През зимата само 3 вдишвания на Oxycise затоплят мигновено цялото ми тяло - така спестявате от сметката за електричество. 😉 И ако се стресирам, са необходими само няколко вдишвания с кислород, за да ме успокоят или да намалят главоболието. Светът ми се промени, когато се научих да използвам силата на КИСЛОРОДА.

Oxycise изгаря 140% повече калории, отколкото карането на стационарен велосипед.

констатации от д-р Жирандола по време на проучване на USC Oxycise през 1996 г. (източник: Oxycise book)

Силните кореми са от съществено значение за ефективната самозащита По-рано „Вашият личен треньор по безопасност“ открих, че на много мъже и жени липсват коремните мускули, необходими за ефективна самозащита. Атаките обикновено отиват на земята и трябва да можете да приберете коленете си, за да ги задържите между вас и нападателя.

Oxycise ви дава тази жизнена сила! Джил Джонсън, създателят на тренировката Oxycise, помага на хората да отслабнат повече от 25 години - здравословно. И дори да не се налага да отслабвате, дъхът на Oxycise е отличен за общото здраве. На нейния сайт има многобройни препоръки.

Как да поръчам:

15-минутната тренировка на Oxycise Щракнете върху това (партньорска връзка - същата цена, получавам% за насочване към вас) Ако предпочитате да не получавам малък процент, отидете на Oxycise.com сами, защото наистина искам да чувствайте се чудесно възможно най-скоро! Предлагам да поръчате „TV Special - Стандартна серия.“ Това е страхотна сделка и разполага с всичко необходимо. Кликнете върху връзката на банера или изображението и отидете на „Старт тук“ в горния десен ъгъл, за да поръчате. Има изтегляния или DVD!

Някои от резултатите ми:

  • мускулите на лицето и шията и кожата стегнати
  • много повече енергия през целия ден
  • отсъствие на джигъли - Woohoo!
  • плосък корем, стегнати крака, силни ръце, стегнато buttisimo
  • намалени месечни симптоми на ПМС
  • повече здрав сън
  • по-добър образ на себе си
  • дрехите стоят по-добре
  • загубили 18 кг
  • загуби много сантиметри
  • останете добре дори през сезона на вирусите
  • стопен целулит
  • намален апетит

Чудите ли се, както аз, защо ВСИЧКИ не знаят за тази тренировка? За първи път го видях в рекламен клип през 2000 г. и като щастлив клиент помагам да се разкаже думата. Само си помислете колко пари отиват във фитнес индустрията всяка година, въпреки че повечето хора никога не правят тренировки. Това е трагична, нездравословна епидемия и съм развълнувана да помогна да я променя със забавна, проста, бърза и ефективна тренировка! ВЗЕМЕТЕ ТУК!

По-долу има няколко истории за успех на личните ми приятели!

Историята на Кирстен:

Отне ми почти година, след като Кели ми каза за Oxycise, преди да захапя куршума и да го започна. През тази година се присъединих към фитнес зала и тренирах 3-6 дни в седмицата, като се занимавах с хъф, пуф, вдигане на тежести и участие в различните класове, предлагани от фитнеса. Бях решен да се лиша от излишните килограми и сантиметри, които притискаха дрехите ми и убиваха самочувствието ми.

Разочарован, разочарован и напълно обезсърчен, всички описват как се чувствах след 9 месеца удряне във фитнеса. Всичко това работи и едвам различавах тялото си. Къде бяха резултатите ми? Аз съм заета, работеща вкъщи майка с две активни малки момчета. Двата часа, които всеки ден прекарвах във фитнеса, ми се струваха безсмислени. Почувствах се победен и си помислих, че просто трябва да приема новата си форма и размер като „новото аз“. мразех го.

От отчаяние поръчах Oxycise. След като прекарвахме 2 часа във фитнеса, 15 минути на ден изглеждаха си заслужаващи изстрел. Бях шокиран от това колко бързо започнах да виждам резултати. В рамките на една седмица от правенето на Oxycise за 15 минути на ден загубих 2,5 инча и започнах да виждам повече мускулен тонус, който направих за 9 месеца вдигане на тежести във фитнеса! И това беше чист мускул, а не обемния мускул, който получих от фитнеса. Това беше цялата мотивация, от която се нуждаех, за да се ангажирам изцяло да превърна Oxycise в част от ежедневието си. И знаех, че мога да спазя този ангажимент, защото това бяха само 15 минути на ден! След три месеца ежедневно правене на Oxycise (почти) всеки ден загубих 10 килограма и 10 3/4 инча!

Сега, 10 месеца по-късно (март 2012 г.), хвърлих 31 фунта и 34 инча! Никога не съм мислил, че ще имам такъв вид мускулен тонус и ще се отърва от неравен целулит. Но аз имам! Всъщност онзи ден една приятелка призна, че ревнува корема ми! Да, имах коремче, криещо се под този мек корем! И след още месец-два може би всъщност ще бъда теглото, посочено в шофьорската ми книжка.

Казвам на всички мои приятели, ако не виждах тези резултати за себе си, бих си помислил, че това е измама. Но не е! Това е истинското нещо! Никакви хапчета, никакви странни диети, никакви луди тренировки, които ви оставят толкова сковани, че не можете да ходите цяла седмица (а какво може да си позволи мама?) И не е нужно да прекарвам часове във фитнеса, като се изпотявам. Само 15 минути на ден дишане и изстискване.

Чувствам се по-енергичен, кожата ми изглежда по-добре и дрехите ми стават твърде големи. Никога не съм мислил, че ще имам този проблем. Време е да пазарувате за нови тесни дънки! Не можех да бъда по-доволен от резултатите си от Oxycise. Казах на всичките си приятелки и почти на всеки друг, който ще слуша, за да провери тази програма. Няма нищо друго като него! Аз съм истинска майка с истински живот и истинско тяло. Тази програма работи. Период.

АКТУАЛИЗАЦИЯ: Това е 2019 г. и все още правя Oxycise (почти) ежедневно. Просто го харесвам. Спасява ме от мигрена и ме поддържа във форма и тонус. Това се вписва в моя график и живота ми. Никога не съм се придържал към тренировъчна програма по-голяма от 30 дни, още по-малко от 5 години. Това говори много! Дишай и стискай цял живот, скъпа!

Кирстен Нелсън - Изпълнителен ръководител на проекти, Вашингтон

Историята на Триша:

Животът ми преди Oxycise беше съвсем различен от днешния. Тежах 200 кг и бях с размер 18. Бях ходил на фитнес 4 до 5 пъти седмично в продължение на час или повече вдигане на тежести, бягане на бягаща пътека, ходене на уроци по йога

и дори с помощта на елипсовидна машина. Не отслабвах и тялото ми се чувстваше така, сякаш се разпада. Имах шини на пищяла; прасците ми бяха стегнати и винаги спазми.

Бях доста обезсърчен от липсата на напредък, но продължих да ходя на фитнес, защото какво друго правите, за да отслабнете? Когато плантарният фасциит пламваше в двата крака, трябваше да се откажа да вървя заедно. Какво правите, когато дори не можете да ходите без силна болка? Чух за Oxycise от сестра ми Кирстен (вижте показанията на Кирстен по-горе).

Звучеше твърде добре, за да е истина. 15 минути на ден, без дразнещи упражнения, без членство във фитнеса, бързо отслабване и повече енергия? Какво?! Започнах сериозно през март 2012 г. Бях оксикиращ 6 до 7 дни в седмицата.

През първата седмица бях загубил 5 инча. Бях продаден. Най-хубавата част от цялото нещо беше, че можех да го правя навсякъде, след като запомних рутината. Най-голямата ми цел беше да отслабна и да не ме боли, когато тренирам. Исках да се тонизирам и да бъда здрав. Има толкова много рискове за здравето, когато сте с наднормено тегло и не исках да бъда друга статистика и да получа диабет или сърдечни заболявания. Исках всъщност да постигна тези цели, вместо просто да мечтая за тях. Няколко седмици щях да правя пътуване повече от първо ниво. Докато правех едното или другото, броеше. Няколко седмици загубих повече от други.

Ключът беше да продължа да вървя, дори когато бях обезсърчен или мързелив. Със сестра ми всеки ден изпращахме съобщения, като се уведомявахме за нашия напредък и се насърчавахме да продължим. Дори бихме потърсили други изометрични упражнения, за да променим рутините си и да ги направим по-предизвикателни. Това е толкова гъвкава програма. Дори използвам йога пози с него. Минах миналата година в 2 автомобилни катастрофи и Oxycise ми помогна да се справя с болката и главоболието. Определено забелязвам, че ме боли и имам повече главоболия, ако не оксицирам поне 6 дни в седмицата. Предпочитам да прекарам 15 минути оксикиране, отколкото да приемам лекарства за болка. Толкова е страхотно!

За малко повече от година загубих 48 кг и 50,5 инча. Аз съм до размер 12. Сега старите ми дрехи ми изглеждат нелепо големи. Предстоят ми около 20 кг; Уверен съм, че Oxycise ще ме отведе там и насърчавам всички да му дадат шанс! Наистина работи! По-тънък съм дори в прасците си и мога да нося сладките ботуши с цип, каквито никога преди не бих могъл да нося. Имам много повече енергия и издръжливост. Бих могъл да продължавам и да изброявам страхотните неща за Oxycise. Разказвам на хората през цялото време. Просто го направи! Обичам Oxycise.

Триша Харилд - Обикновен гражданин, по-здрав, по-кльощав и по-щастлив Юта