Скот Бапти казва, че поддържането на килера в запас, сякаш е краят на света, е ключът към успешната диета

инвазия

ДИЕТИРАНЕТО може да бъде трудно, ако се приберете от работа изтощени.

Всичко, което искате, е да си поръчате вкусна храна за хранене или да вземете какъвто и да е боклук, който сте прибрали в кухнята - независимо дали това е свеж сарний, или голяма купа маслена паста.

Но спортният диетолог Скот Бапти казва, че животът не трябва да пречи на целите на тялото ви.

Той казва, че най-добре е да се "подготвите за извънземна инвазия и да се храните добре".

Пишейки в новата си книга - 101 начина да отслабнете и никога повече да не го намерите - Скот казва, че в случай на предстояща катастрофа ни е казано да се запасим с извънредни храни, които да ни наводнят за няколко дни.

„Също така бих ви предложил да предприемете същия подход, когато се опитвате да отслабнете.

"Когато се сблъскате с диетична катастрофа, може да е твърде често хората да хвърлят кърпата или да поръчват мазна храна с калории, или просто да създадат произволна комбинация от парченца, които намират в шкафа като сирене и бисквити с страна препечен хляб, чипс и половин великденско яйце.

"Въпреки това, ако имате спешна храна за храна, тогава все още можете да приготвите вкусна и здравословна чиния за присмех, за да ви преодолее."

Скот предлага винаги да имате колекция от най-важното вкъщи.

Скот е най-популярната извънземна инвазия/диета, избягваща бедствия храни

„Пазете на склад спешни храни като консервирани меса, супи и замразени зеленчуци, в случай че магазинът ви за супермаркети ви изплъзне.

„Можете да се храните здравословно, без да се обаждате на номер 32 с допълнително пикантен сос и крекери от скариди.“

  • консервирана риба тон
  • консервирано пиле
  • замразено зеленчук
  • консервирана супа
  • пакетчета ориз с зеленчуци и подправки в тях
  • говеждо месо
  • ядки
  • замразени плодове

Скот посочва, че наистина не е необходимо да се запасявате и с пресни плодове и зеленчуци.

От една страна, той изчезва доста бързо - и това може да доведе до изплащане на много пари. само за да по-късно да заредите много храна.

Замразените продукти обаче често са много по-евтини от пресните сортове и продължават много по-дълго.

О, и това е също толкова добро за вас.

„Пресните зеленчуци са не само хранителни продукти за спешни случаи, но и чудесна идея за хората, които живеят сами и искат да задържат отпадъците си от храна“, обяснява Скот.

Всъщност той казва, че пресните храни са склонни да губят хранителните си вещества доста скоро след прибирането им - така че докато успеете да ги изядете, опаковката им с витамини не е толкова мощна.