Досега не съм се хранил най-здравословно през тази бременност (Im 13 седмици), но наистина искам да прочистя тялото си, просто не съм сигурен какъв тип план за хранене да следвам. Някой някога успешно ли е следвал план за почистване и има ли такъв, който би препоръчал? (Не искам да се чувствам като гладен) Всичко помага!

детоксикация

Коментари (12)

Бременността не е моментът за това. Ако наистина искате да "прочистите", можете да опитате да избягвате захар и да ядете много плодове и зеленчуци, но модните диети и детоксикациите могат да навредят на бебето

Почиствам през цялото време, с черния дроб и бъбреците. Ето защо ги имаме.

Не бих детоксикирал по време на бременност, честно казано, единственото нещо, което прищявката детоксикира и почиства, така или иначе е да убие метаболизма ви. искате почти веднага късмет!

Винаги съм чувал, че не можете да детоксикирате или прочиствате, докато сте бременна/кърмите. Всички токсини в крайна сметка отиват при бебето. Яденето на "чисти" много зеленчукови плодове и много протеини трябва да ви накара да се почувствате по-добре. И ходенето, когато можете, също трябва да помогне.

Много, много вода и много, много плодове и зеленчуци. Това наистина е единственото нещо, което можете да правите по време на бременност.

Правил съм детоксикация/почистване и преди и честно казано те са BS хаха. Причината да се чувствате като лайна, когато се "детоксикирате", е, че тялото ви се оттегля от неща като захар, въглехидрати и т.н. и не получавате достатъчно калории на ден. Не защото прочиствате.

Вашето тяло се детоксикира самостоятелно, като PP (предишен постер) каза, че затова имате черен дроб и бъбреци. Ако искате да изрежете преработените храни и консервантите, това е едно нещо. Но освен това не бих го направил. Много почиствания изискват изрязване на млечни продукти, месо, захар и т.н. и не искате да изрязвате хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, или да шокирате системата си, като внезапно прекъснете захарта. Не мисля, че това някога е добра идея, но определено не, докато сте бременна.

Просто започнете да се храните здравословно. Няма нужда да се самонаказвате. Плановете за почистване и детоксикация така или иначе са трик (ако приемем, че имате черен дроб). Яжте много вкусни пресни пълнозърнести храни и подхранвайте това растящо бебе!

Закуска - 1 филия пълнозърнест препечен хляб, наполовина пюре от авокадо, отгоре с пържено яйце и пилешка ябълка или направете гигантска купа овесени ядки. Мързеливо ми е? Вземете малко здравословни, но страхотни на вкус органични зърнени храни и го залейте с плодове.

Обяд - Направете своя собствена салата от гръцка паста с боб и зеленчуци Гарбанцо, или направете своя хумус и отидете в града с купчина зеленчуци, бисквити, хвърлете малко сирене. имам взрив.

Снек - смути време! 1 банан, 1,5 чаши замразени плодове, гръцко кисело мляко, бадемово мляко.

Вечеря - Всичко домашно! Пълнени чушки, лазаня или тестени изделия, гигантски салати, бурито, зеленчуково къри и ориз, домашна зеленчукова пица с тънка кора, пригответе лесна супа и замразете остатъците. Просто яжте истинска храна!

Просто започнете да се храните здравословно. Няма нужда да се самонаказвате. Плановете за почистване и детоксикация така или иначе са трик (ако приемем, че имате черен дроб). Яжте много вкусни пресни пълнозърнести храни и подхранвайте това растящо бебе!

Закуска - 1 филия пълнозърнест препечен хляб, наполовина пюре от авокадо, отгоре с пържено яйце и пилешка ябълка или направете гигантска купа овесени ядки. Мързеливо ми е? Вземете малко здравословни, но страхотни на вкус органични зърнени храни и го залейте с плодове.

Обяд - Направете своя собствена салата от гръцка паста с боб и зеленчуци Гарбанцо, или направете своя хумус и отидете в града с купчина зеленчуци, бисквити, хвърлете малко сирене. имам взрив.

Снек - смути време! 1 банан, 1,5 чаши замразени плодове, гръцко кисело мляко, бадемово мляко.

Вечеря - Всичко домашно! Пълнени чушки, лазаня или тестени изделия, гигантски салати, бурито, зеленчуково къри и ориз, домашна зеленчукова пица с тънка кора, пригответе лесна супа и замразете остатъците. Просто яжте истинска храна!

Обичам това! Страхотен съвет. Трябва да започна да се храня и по-добре. Всички тези въглехидрати ме карат да се подувам толкова много.