Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

блендер

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

Отвращавам се дори да пиша думите „със сезона на училище“, но наистина е вярно. Наближава още едно лято. Ще се радвам да си върна къщата, да, но ще ми липсват децата и в крайна сметка може дори да пропусна някои от бъркотията, която се вихри около тях. Тази година е голяма за нас. Двама от моите три се отправят към далечни места: Най-старият обратно в колежа в Бостън, а средният към няколко приключения за година преди колежа.

Всичко това ме отвежда до темата за връщане в училище и тези палачинки на кефир. Преди да започнете да въртите очи при идеята да управлявате палачинки в зората в понеделник, помислете за три неща:

  1. Те са направени изцяло в блендера. Изхвърлете съставките си, направете го за разбъркване и готово.
  2. Те замръзват като насън, което означава, че можете да ги приготвите през уикенда, да ги приберете във фризера (или хладилника) и да загреете в тостер. (остатъците от палачинки могат да се разменят за сандвич хляб за кутия за обяд, намазан с масло от ядки и сладко).
  3. Тестото се задържа няколко дни, така че можете да го смесите една сутрин, за да се насладите отново и отново.

  • Чиа семена, конопени семена, нарязани бадеми, пепитас и нарязани пекани от секцията за насипни кошчета за текстура.
  • Разнообразие от плодове от секцията за пресни продукти и фризери за цвят и естествена сладост.

Кефирът в рецептата придава протеини, но също така е богат източник на пробиотици, тези полезни за вас бактерии за изграждане на здравословно черво. Истината е казано, топлината на тигана намалява силата на пробиотиците. Но се надяваме, че ще имате достатъчно остатъци, за да се насладите по други начини. Смесете го в смути с плодове и мед, изсипете го върху зърнени храни или мюсли или го разбъркайте в остър дресинг вместо мътеница.

Допълнителна бележка: Ще пусна първата от поредицата подаръци за готварска книга, започвайки с Rise & Shine в Instagram. Последвайте ме там за шанс да спечелите.