Нашите читатели винаги са на първо място

Съдържанието на DollarSprout включва връзки към нашите рекламни партньори. Когато прочетете нашето съдържание и щракнете върху връзката на един от нашите партньори и след това решите да изпълните оферта - независимо дали става въпрос за изтегляне на приложение, откриване на акаунт или някакво друго действие - ние можем да спечелим комисионна от този рекламодател, без допълнително струва за вас.

отслабнете

Крайната ни цел е да образоваме и да информираме, а не да ви примамваме да се регистрирате за определени оферти. Компенсацията от нашите партньори може да повлияе на това какви продукти обхващаме и къде се появяват на сайта, но не оказва влияние върху обективността на нашите отзиви или съвети.

Нашата цел номер едно в DollarSprout е да помогнем на читателите да подобрят финансовия си живот и редовно си партнираме с компании, които споделят същата визия. Ако покупката или регистрацията се извършват чрез връзките на нашите партньори, ние получаваме компенсация за препоръката. Ето как печелим пари.

Всеки има своя мотивация за отслабване.

Понякога е така, защото искате да носите дрехи, в които се вписвате преди години. Или може би Вашият лекар е казал, че някои от здравословните Ви проблеми могат да бъдат облекчени, ако отслабнете.

Но намирането на мотивация и дисциплина за отслабване е трудно. Проучване от 2013 до 2016 г. установи, че половината от анкетираните възрастни съобщават, че се опитват да отслабнат в някакъв момент през предходните 12 месеца.

С толкова много различни видове диети, планове за тренировки и приложения, изглежда огромно да се намери конкретен план, който да се следва.

Тук идва заплащането за отслабване. Парите могат да бъдат мощен мотивиращ фактор и последиците са реални, когато загубите пари от портфейла си. Тези приложения и програми за залагане за отслабване плащат на хората пари, когато успешно постигнат целите си за отслабване.

Но не всички приложения, които ви плащат за отслабване, са направени еднакво. Проучете различните варианти и открийте кой от тях работи най-добре за вашите цели и начин на живот.

5 приложения, които ви плащат за отслабване

С толкова много различни видове приложения за диети, от които можете да избирате, пресяването през тях може да обърка. Ето пет силно прегледани приложения, които да проверите.

1. HealthyWage

HealthyWage е едно от водещите приложения за отслабване. Той има проста предпоставка - хората решават, че искат да отслабнат и залагат на себе си.

Как работи

Потребителите избират сума, която искат да загубят и след това решават колко пари искат да заложат. HealthyWage има a награден калкулатор което определя колко можете да спечелите. Тогава вие решавате колко време да си дадете. Ако се регистрирате като отбор, общата печалба може да бъде равна на $ 10 000.

Трябва да е достатъчно, за да ви мотивира да се придържате към плана си за тренировка, дори ако сте се борили в миналото. Ако имате нужда от повече време, можете да удължите залога, като закупите повече време.

Изплащанията на приложението са значителни и ще спечелите пари в брой - няма нужда да конвертирате точки в карта за подарък.

Няма начин да отмените залога, след като започнете. Ако имате лична трагедия или здравословен проблем, пак ще трябва да завършите залога. Единственият начин да спрете предизвикателството си е, ако забременеете.

2. DietBet

DietBet е друго приложение за отслабване, което ви плаща, когато постигнете определени цели за отслабване. Не можете да спечелите толкова, колкото със HealthyWage, но е по-вероятно да спечелите нещо.

Как работи

DietBet предлага три различни предизвикателства, към които можете да се присъедините:

  • Kickstarter: Загуби 4% за 4 седмици
  • Трансформатор: Загуби 10% за 6 месеца
  • Поддръжка: Дръжте го за 12 месеца

Дългосрочните предизвикателства улесняват спечелването на пари. DietBet също така обезкуражава хората да се опитват да отслабнат по нездравословен начин, така че не можете да спечелите, ако сте загубили твърде много тегло в края.

Сумата, която печелите, зависи от това кой друг се състезава с вас. Колкото повече хора спечелят, толкова по-малко ще бъде изплащането. Също така трябва да платите залога си предварително.

DietBet начислява следните такси:

  • 25% такса за залози между $ 0- $ 99
  • 20% такса за залози между $ 100- $ 249
  • 15% такса за залози между $ 250 - $ 500
  • 10% такса за залози над $ 500

3. Постижение

Постижение е приложение, където потребителите могат да печелят точки, които могат да бъдат осребрени за награди. Потребителите могат да печелят до 80 точки на ден за проследявани дейности като колоездене, бягане или ходене. Други нефизически дейности като регистриране на съня или медитация ще ви донесат до 6 точки за всяка дейност.

Как работи

Можете да осребрите 10 000 точки за награда от 10 долара. Може да отнеме 5 до 7 работни дни, за да видите наградата си.

Постиженията са налични както на iPhone, така и на Android устройства. Свързвате приложението Achievement с другите си приложения и устройства за фитнес, включително Fitbit, MapMyRun и Apple Health.

Всеки път, когато регистрирате нещо на едно от тези устройства, ще печелите точки с Achievement. В този смисъл не залагате нищо, така че няма пари за губене. Просто получавате награда за здравословни дейности.

Постиженията ви позволяват да проследявате различни видове физическа активност, а не само отслабване. Това може да насърчи по-цялостен поглед върху вашето здраве. Можете също така да осребрите наградите си в брой чрез PayPal, така че да не останете с карта за подарък, която не искате.

Може да отнеме много време, за да спечелите достатъчно, за да спечелите пари за награда. Ако печелите максимум 80 точки всеки ден, ще ви отнеме четири месеца, за да спечелите награда.

4. StickK

StickK не е просто приложение за отслабване, това е приложение, което ви помага да се ангажирате с всякакъв вид цел, независимо дали става въпрос за отслабване или състезание в Ironman. Потребителите трябва да подпишат договори за ангажимент, които струват пари, ако се откажете от целта си.

Ако не успеете да постигнете целта си, парите ще отидат на предварително определен човек, благотворителна организация или самата StickK. Можете също така да изберете благотворителна организация, чиято мисия не подкрепяте, за допълнителна мотивация за успех.

Как работи

Официален „съдия“ на StickK ще провери вашите претенции. Можете също така да поканите хората да наблюдават вашия напредък и да ви насърчават.

Ако изберете текущ ангажимент, трябва да подавате отчет всяка седмица, за да актуализирате StickK за напредъка си. Можете също така да изберете ангажимент с един изстрел, при който отчитате само в самия край.

Съдиите на StickK са тези, които решават дали успешно сте завършили чекирането си. Интересното е, че съдията е някой, когото познавате, като приятел или партньор.

Предлага се както на iPhone, така и на Android устройства. Потребителите решават колко пари да поставят на линия, когато сключат договор за ангажимент, и няма ограничение за това.

Най-големият недостатък на StickK е, че всъщност не можете да спечелите пари. Няма положително подсилване с StickK. Само заплахата от загуба на пари свързва някого с целта му. Това може да обезсърчи хората.

5. Награди за баланс на Walgreens

The Награди за баланс на Walgreens за здравословен избор е четириседмично здравословно предизвикателство, към което хората могат да се присъединят безплатно. Има два вида предизвикателства: физически и начин на живот. Можете да участвате и в двете едновременно.

Когато завършите една седмица от всяко предизвикателство, ще спечелите 100 точки. Можете да спечелите максимум 2000 точки след успешно завършване на четириседмично предизвикателство. Това струва $ 2 за покупки на Walgreens.

Как работи

Можете да проследявате напредъка си ръчно или автоматично, което можете да направите, като свържете телефона си с одобрено от Walgreens приложение. След това трябва да го свържете с програмата Balance Rewards.

Тъй като това е безплатна програма, няма риск да се регистрирате. Ако завършите предизвикателството, ще спечелите малка награда, която можете да осребрите в Walgreens.

С тази програма няма да спечелите толкова пари в сравнение с други приложения за залагане на диета и отслабване. Можете също така да използвате наградите си само в Walgreens.

Други начини за плащане за отслабване

Ако не сте фен на тези приложения или предизвикателства, можете да намерите други начини да получите пари за отслабване.

Предизвикателства пред офиса

Вместо да използвате официално приложение, можете да създадете лично предизвикателство за офис между колеги. Настройте система за почести и вижте кой отслабва най-много след определен брой седмици. Можете също да направите това между приятели или членове на семейството.

Вместо да го правите с изгубени килограми, можете да го направите с процента от общото загубено телесно тегло. Всеки човек може да вложи определена сума пари и можете да разделите наградите за първо, второ и трето място.

Застрахователни възстановявания

Някои застрахователни планове предлагат допълнителни предимства, за да насърчат членовете да отслабнат. Те могат да платят за вашето членство във фитнеса, да покрият таксата за наблюдатели на тежести или да възстановят вашата 5K входна такса.

Ще трябва да проверите вашите застрахователни планове за тези допълнителни обезщетения.

Залози с приятели

Вместо да правите залог за диета, можете да направите друг вид залог с приятели. Всички можете да решите да спрете да пиете за един месец или да сключите договор, за да се откажете от десерта. Това ще се основава на система за почести, така че ще бъде по-трудно да се проследи. Всеки човек може да вложи $ 5 или $ 10, а победителят взема целия фонд.

Как да останете мотивирани, докато ви плащат, за да отслабнете

Отслабването не е нещо, което можете да поставите на автопилот, дори ако използвате приложение на трета страна. Ще трябва да намерите други начини да се мотивирате.

Изберете план за упражнения, който ви харесва

Когато хората се оплакват от упражнения, аз винаги им казвам едно и също: „Намерете тренировка, която не се чувства като упражнение.“ Вместо да се принуждавате да бягате, когато мразите бягането, намерете тренировка, която ви харесва.

Това може да бъде всичко - от туризъм с вашето куче през уикендите или от пилатес в обедната почивка. Ако е възможно, намерете както тренировки за кардио, така и за силова тренировка, така че да се насочите и към двата фитнес аспекта.

Ако намерите тренировка, която ви харесва, по-вероятно ще отидете на фитнес. Вместо да се страхувате, ще намерите мотивацията да отидете, дори когато времето е лошо или когато сте стресирани с работни срокове.

Споделете целите си

Споделянето на целите ви с приятели и членове на семейството може да ви помогне, ако се опитвате да избягвате определени храни или ако тренирате за състезание. Когато споделяте целите си, може да успеете да намерите сродни души, които да ви развеселят и да ви насърчат.

Внимавайте обаче да споделяте целите си. Понякога споделянето на целите ви освобождава прилив на ендорфини, въпреки че всъщност не сте постигнали нищо. Но ако имате приятел, който е постигнал подобна цел, може да е полезно да споделите вашите стремежи и да изберете мозъка им за съвети и съвети.

Намерете партньор за отчетност

Опитът да отслабнете сам е труден, особено ако живеете сами или партньорът ви не е ангажиран със същата цел. Ето защо помага да имате партньор за отчетност. Можете да го намерите, като публикувате за него в социалните мрежи и попитате някой от вашата фитнес зала.

Вашият идеален партньор за отчетност трябва да бъде някой, който има подобни цели. Трябва да се чекирате помежду си ежеседмично, в текстова или имейл тема. Можете дори да настроите канал Slack само за двама ви.

Партньорите за отчетност ще ви помогнат да намерите решения на проблемите си, ще ви позволят да се отдухвате, когато сте разочаровани, и да отпразнувате успеха си. Те ще ви развеселят и ще ви напомнят да не сте твърди към себе си.

Празнува победи

Опитът да отслабнете често не е линейна пътна карта. Той може да приливи и отливи. Няколко седмици може да загубите само половин килограм. Други седмици може да не загубите нито една. А по време на празниците може дори да качите няколко килограма.

Ето защо е важно да отпразнувате малки победи по пътя. Трябва да празнувате всякакъв вид успех, например когато започнете да бягате повече от една миля наведнъж или когато намерите начин да се насладите на кейл. Немащабните победи също заслужават признание.

Честването на победи може да ви държи мотивирани, дори ако сте на месеци от целта си за целево тегло. Можете да празнувате печалбите с вашия партньор за отчетност, публично в социалните медии или частно в списание. Виждането докъде сте стигнали може да ви помогне да се почувствате горди, особено ако е вероятно да започнете да сравнявате пътуването си за отслабване с чуждото.

Запишете защо

Отслабването само по себе си не е достатъчно. Имате нужда от конкретна причина. Например, вместо да казвате „Искам да отслабна 15 килограма“, кажете: „Искам да отслабна, за да мога да се чувствам по-енергичен за децата си.“

Можете също така да имате множество причини, които могат да се променят с напредването ви. Първоначалното ви „защо“ може да бъде да пробягате 5K, но можете да го промените на маратон.

Наличието на силна причина защо ще ви държи в движение, когато е 15 градуса и не сте работили. Това ще ви държи на път, когато сте в ресторант и искате да поръчате десерт.

Конкретно защо е по-вероятно да работи, така че помислете за това. След това го запишете някъде и го публикувайте там, където можете редовно да го виждате - на огледалото на банята си, на компютъра си на работа или дори като фон на телефона си.

Как да изберете любимото си приложение за отслабване

Борите се да изберете кое приложение ви интересува? Може да не се наложи да изберете само един. Някои от приложенията, изброени тук, могат да се използват заедно, така че можете да удвоите и спечелите точки в две отделни системи.

Разберете какво наистина търсите в дадено приложение. Дали това е социалното приятелство или възможността да получавате пари за отслабване? След това изберете приложение, което разполага с тази опция.

Има и друг избор, ако не обичате идеята за евентуална загуба на пари или не искате да проследявате редовно теглото си. Можете също да използвате приложения като MyFitnessPal, което ви позволява да добавяте приятели, които могат да виждат вашите дневници за храна и колко често тренирате. Въпреки че тези приложения не са толкова структурирани, колкото приложенията за отслабване, те могат да предложат други предимства.