Кой каза, че не можеш да си риташ дупето. и глезен също?

оттегля

Макар да сме сигурни, че сте имали предвид, когато сте задали тази новогодишна резолюция за отслабване - и всъщност се придържате към нея този път - изследванията показват, че повечето хора се отказват от целите си до края на февруари. Но ние казваме, че е време да се ангажираме отново, какво с топло време на хоризонта и бански костюми се изваждат от килера. И тъй като може да се наложи или не да се нуждаем от малък ритник в панталона, за да започнем (и сметнали, че и вие бихте могли), завършихме най-добрите отстъпления за отслабване, които правят точно това. Така че, вместо да се фокусирате върху децата, работата и 12 000 поръчки, които трябва да избягате, резервирайте полет и се съсредоточете върху връщането към, ами вие. Защото да, наистина е умно първо да се грижиш за себе си. Обещание на Пинки.

Разположена красиво в Британска Колумбия, Канада, тази ваканционна ваканция е мечта за любителите на планините благодарение на зашеметяваща гледка, голямо разнообразие от пътеки и изобилие от естествени горещи извори (хм, това е и единствената планинска програма за отслабване в Северна Америка). Не само ще можете да правите ежедневни пешеходни преходи, йога и множество други фитнес уроци, но гостите на Mountain Trek получават и персонализирана програма от масажни терапии, детоксикационни лечения и класове по хранене, отговарящи на вашите специфични нужди. С други думи, ако искате да подсилите метаболизма си, има фитнес, храна и здравен клас за това. Не достатъчно? След като веднъж сте били на гости, има възможност да участвате в тяхната програма Adventure Trek, която отвежда гостите в международно приключение. Местоположенията варират според годините, но досега са изминавали шест до осем мили дневно в Япония, крайбрежието на Амалфи и Бутан. Паспорти готови? Проверете.

Насочете се към Сан Диего, Калифорния, за цялостна здравна оценка в Lifewellness Institute (сериозно, отнема 5,5 часа и основно премахва необходимостта от вашите годишни прегледи), след това скочете в безплатния транспорт, който ви отвежда до Ранчо Ла Пуерта в Текате, Мексико . След като сте там, ще изберете холистична програма, която да следвате през целия си престой въз основа на тези резултати от теста, така че наистина можете да нулирате това, което тялото ви трябва да рестартира (нива на управление на стреса, енергия или ребаланс на възпаление, например). С тонове кухня от фермата до масата - ще се отправите към полетата, преди да участвате в класове за готвене - много възможности за тренировки и подмладяващи спа процедури, няма начин да не останете да се чувствате освежени.

Хората от Ню Йорк могат да планират бягство през уикенда за едно от уелнес отстъпленията на Гърни в Монтаук и да изготвят персонализиран график, пълен с фитнес и уелнес дейности, насочени към освежаване на ума, тялото и душата. Независимо дали искате набор от уроци по метода на Дейли по време на отстъплението им през уикенда или дни, пълни с водни спортове като част от изживяването на Paddle Diva, вие почти сте сигурни, че ще намерите нещо, което ви пасва най-добре. Бонус: Курортът също си партнира с Wellthily, за да организира уелнес уикенди и изскачащи прозорци през лятото (знаете, в случай, че един уикенд просто не е достатъчен), включващ панелни дискусии и класове от най-добрите инструктори и студия в цялата страна (мисли Бари студио и пилатес в Ню Йорк, за начало).

Емблематичният амфитеатър на Red Rocks в Колорадо е известен със своята необичайна музикална сцена, но ние наистина се интересуваме от фитнес предложенията. Резервирайте пакета Red Rocks Recharge в Hotel Teatro през лятото на 2016 г. и не само ще получите прясно пресован зелен сок, който да подхранва сутрините ви, но ще получите и безплатен транспорт до театъра, за да участвате в програмата „Йога на скалите“. Искате ли да повишите сърдечната честота още малко? Присъединете се към програмата Fitness on the Rocks, където ще включите стълбите в потна, потна рутина. Частна кола пренася изнемощялото ви (но гордо) себе си обратно до хотела, където можете да се потопите в славна баня за възстановяване.

Разположен в планината Санта Каталина в северната част на Тусон, AZ е Miraval Resort & Spa (о, хей, великолепен фон), където можете да вземете уелнес семинари, да слушате лекции и да се потите към по-здравословен начин на живот, без да се притеснявате дали децата ви са си направили домашните. С класове като овладяване на метаболизма ви, противовъзпалителна кухня и Zen Boot Camp всяка част от деня ви може да бъде организирана така, че да достигне максимален потенциал - и да отнеме изящни нови навици, които да включите в ежедневния си начин на живот.

Всеки, който обича туризма, ще изкопае пакета Essential Zion Adventure, предлаган в Red Mountain Resort в Сейнт Айвинс, Юта. Не само ще получавате плюшени квартири и три здравословни (не сериозно, това е наистина здравословно) хранене всеки ден, но също така имате възможност да правите ежедневни екскурзии с екскурзовод през държавния парк Snow Canyon, да се регистрирате за неограничено количество фитнес и здравословни житейски класове или участвайте в лични дейности за откриване. О, и след като сте доминирали в кухнята за демонстрациите за готвене „Яжте добре, чувствайте се добре“, ще искате да се възползвате от частта на пакета „Сион“ - пътуване през националния парк „Сион“ (където са ангелите за кацане и „Тесните“) задължителни преходи), със здравословен обяд за зареждане.

Избягайте от оживения живот и намерете спокойствие (хайде, знаете, че изглежда спокойно) в Сан Маркос, Калифорния в Golden Door. Само с 40 гости резервирани на седмица, вие гарантирано ще получите неделимото внимание, което заслужавате, и можете да осигурите престоя си за крайното отстъпление за отслабване. Наслаждавайте се на ежедневни сутрешни преходи по 20-те мили пътеки, последвани от здравословни ястия, които персонализирате с диетолог, забавни занимания по фитнес и сесии с личен треньор, който работи с вас от първия ден, за да разработи програма, най-подходяща за вас - познахте го -ти.

Преди дори да стъпите на Ранчото в Малибу, ще получите по пощата комплект, пълен с ежедневни и седмични цели, които да ви подготвят за седемдневното преживяване. Вече е време да изключите мобилните телефони - няма WiFi връзка или клетъчна услуга, така че можете да се съсредоточите върху присъствието, вместо да намерите перфектния Insta snap. С група от 15 други, вие ще прокарате четири до пет часа групов туризъм, основна работа, йога и упражнения за тегло всеки ден - нито една от които не е задължителна - преди да се възстановите с частен следобеден масаж (доверие, мускулите ви са ще му трябва) и ежедневна дрямка (🙌 🙌). Когато има престой, запишете се за сесия за хиропрактика, самозащита или ръководени изображения. Завършете го с много здравословни ястия и от време на време потапяне в басейна и просто може да се почувствате подсилени, за да нокаутирате тези новогодишни резолюции, които сте задали, толкова отдавна.

Останете минимум една седмица и бъдете подготвени за изцяло персонализирана рутина за отслабване, която ви кара да се чувствате изтощени, да, но съживени (да, вашите центрове ще забележат това допълнително малко надникване във вашата стъпка). Веднага щом стигнете до ранчото Canyon в Тусон, Аризона, ще работите с експерти в областта на медицината, храненето, физиологията на упражненията, управлението на живота и духовността, за да се справите с големите проблеми, причиняващи ви стрес, за да можете да разберете как да го балансирате по начин, който най-добре подхожда на начина ви на живот. Между изчерпателните телесни тестове, които да ви помогнат да увеличите максимално фитнес рутината си (като например да разберете колко добре тялото ви консумира кислород), яденето на първокласна кухня и тестването на вашите ограничения в дейности като High Ropes Challenge Course, няма да се изненадаме ако сте стегнали багажа си като изцяло нова версия на вас.

Независимо дали искате да избягате за някое от добре познатите им отстъпления WellFit или да се придържате към персонализирана програма като Beat the Bloat или Lose It, Tone It, всъщност винаги има опция за вас в The BodyHoliday в Сейнт Лусия (и когато се удвои) като ваканция в Сейнт Лусия, е, винаги печелите). Нашият личен фаворит обаче е в програмата за приключения: заедно с планинско колоездене, рапел, каяк, пещерно гмуркане и плуване, няма начин приключенският дух да не бъде удовлетворен. Освен това, когато се забавлявате, докато отслабвате (и получавате много сърца от Instagram за зареждане), това наистина прави всичко различно.

Запазете тази статия за по-късно, като закрепите това изображение и следвайте Redbook в Pinterest за повече идеи.