ПОМОЩИ Публикации: 2 069
19.11.08 10:51 A

талията

Здрасти!
Аз съм танцьор и прекарах много време с ортото си, а той просто смята, че е глупаво, че се опитвам да поправя това. Очевидно съм структурно здрав, никъде няма кривина и той казва, че е точно как съм изграден. ЗНАМ, че в продължение на 10 години, когато бях на път, шофирах по около 4 часа на ден и винаги се навеждах леко върху подлакътника и това е страната, която е по-притисната. Предполагам може би трябва да се наклоня по друг начин за известно време!

KITTY.LE Публикации: 10
18.11.08 9:46 П

Здравей Аманда, аз също намерих едната страна на талията ми много по-тънка и по-дефинирана от другата, мислех, че моята рутинна тренировка трябва да я е причинила и се опитах да направя допълнително от "по-дебелата" страна, но без резултат.
След това имах консултация с моя ортопедичен хирург относно тотално несвързана травма на глезена и след преглед от него и неговото физиологично състояние беше установено, че страдам от сколиоза на гръбначния стълб и единият крак е с над един инч по-къс от другия. Това причини бедрата/гръбначния стълб и т.н. . Да не е подравнен!
Така че може да си струва пътуване до личния лекар, за да се разгледате.
Късмет.
Кити.

SP_COACH_DEAN Публикации: 15,299
18.11.08 9:23 П

Знаете ли защо двете страни на талията ви изглеждат различно? Би било необичайно това да се дължи на различия в мускулния тонус на тези наклонени мускули на ab, тъй като обикновено не използвате само едната страна на основните си мускули до степен, че тя би станала по-голяма от другата страна. Това може да се случи с мускулите на ръцете и краката, защото предпочитате доминиращата страна - т.е. десните хора използват десните си ръце много повече от левите си ръце, така че дясната ръка обикновено ще бъде по-силна и малко по-голяма.

Предполагам, че това може да се случи с коремните коси мускули, ако прекарвате много време през повечето дни, правейки нещо, което включва завъртане на торса ви в една посока повече от другата, или ако имате някакъв проблем, който ограничава движението ви от едната страна. Ако това се случва, бихте искали да опитате да балансирате това, като направите допълнително упражнение за противоположната страна.

Но предполагам, че този проблем е причинен от някакъв проблем с позата или от някаква разлика в това къде или колко мазнини се съхраняват върху мускулите, а не от самите мускули. Може да поискате да проверите и да видите дали има някакъв наклон на таза или неправилно позициониране, преди да започнете да се опитвате да коригирате проблема със силова тренировка.

Надявам се това да помогне.

ПОМОЩИ Публикации: 2 069
18.11.08 4:31 П

Знам, че не можете да намалите на място. Тук не става въпрос за мазнини - това е въпрос за мускулно оформяне на тялото.

Едната страна на талията ми е много по-видимо „притисната“ от другата. Другата страна е много по-малко извита. Бих искал да направя някои упражнения, които биха помогнали на другата страна да бъде също толкова притисната (така че изглеждам балансиран).

На DVD дисковете Tae Bo той казва, че наклонените „обрати“ ще помогнат за стесняване на талията. Вярно ли е това всъщност? И има ли някой препоръки за упражнения, за да се балансират двете страни на кръста ми? Мислех за странични завои или нещо такова? Всички PT имат предложения?

Благодаря ви предварително!
:)Аманда

Редактирано от: AMANDANCES на: 18.11.2008 (16:28)