Въпрос:. Всеки ден дъвча по две опаковки дъвка, съдържаща захар. (Не обичам дъвка без захар.) Може ли дъвченето на толкова много дъвка да доведе до наддаване на тегло?

отслабване

A. Да. Едно парче Bubble Yum има 25 калории, колкото една целувка на Hershey's или две капки. Ако дъвчете по 10 броя на ден - две опаковки - консумирате 250 празни калории. Big Red, Doublemint и Juicy Fruit съдържат 10 калории на пръчка.

Въпреки че захарният балон без захар съдържа 20 калории на парче, повечето венци без захар съдържат само 5 калории на пръчка. „Опитайте още веднъж венците без захар“, казва Гейл Франк, д-р Р.Ф., професор по хранене в Калифорнийския държавен университет, Лонг Бийч и говорител на Американската диетична асоциация. „Има няколко различни подсладители и може да намерите такъв, който ви харесва.“ Ако преминете от марка, която съдържа 25 калории на парче, към 5-калорийна, ще спестите 200 калории на ден, достатъчно, за да загубите 1 килограм за 18 дни.

Гумата може да бъде нискокалоричен начин за задоволяване на сладък глад, но може да е трудно да се определи колко калории има в дъвката, която дъвчете. Докато повечето венци без захар имат етикет за хранене на всяка отделна опаковка, повечето венци със захар нямат. Това е така, защото за малки предмети като дъвка правителството изисква етикети само върху кутията, а не върху всяка опаковка. В някои магазини дъвката може да не се показва в кутията, в която е влязла.