поради

Как безпокойството може да причини отслабване

Ако живеете с тревожност, трябва да бъдете особено внимателни към цялостното си здравословно състояние. Много хора с тревожност не спортуват и стават неактивни и обратно, т.е. хората, които не спортуват, са по-склонни да развиват тревожност и трябва да се борят с управлението на теглото. Това, което обаче много хора не осъзнават, е, че тревожността може да доведе и до загуба на тегло. Ако случаят е такъв при вас, това е нещо, от което не бива да бъдете доволни. Отслабването с тревожност винаги заслужава посещение на лекар. Някои много сериозни здравословни проблеми като щитовидна жлеза, рак, диабет, ХИВ и др. са всички потенциални причини за отслабване, от които тревожността също е често срещана причина.

Ако чувствате, че страдате от тревожно разстройство, направете теста за тревожност по-долу, за да установите дали наистина сте:

Причина за отслабване

Отслабването трябва да се прави безопасно. Ако изхвърляте излишни влакна, без да правите упражнения или диета, най-вероятно ще изложите тялото си на стрес. Вашият режим за отслабване трябва да бъде безопасен. Трябва да сте наясно с причините, довели до загуба на тегло.

Неправилна диета

Тревожността предизвиква незаинтересованост към храненето. Така че, ако сте започнали да губите апетита си и наистина не се чувствате гладни, загубата на тегло се нуждае от внимание. Гладуването може да изяде мускулите ви, да забави метаболизма ви и ще спечелите по-бързо, когато започнете да се храните правилно. Ако ядете твърде малко, медитирайте, за да изгорите стреса си и започнете да ядете отново.

Промени в начина на живот

Макар и много рядко, но ако промените начина си на живот поради безпокойство, като да излизате по-малко, да ядете и пиете по-малко и т.н., може да имате загуба на тегло. Някои хора получават панически атаки и в резултат консумират по-малко калории. Ако случаят е такъв при вас, трябва да се консултирате с опитен лекар.

Нервно движение

Ако развиете нервни кърлежи и треперене в краката, може да изгорите калории. Докато някои хора спират всякаква дейност, други се движат по-неволно. И двете могат да причинят загуба на тегло. Тревожността може да ви накара да се тревожите ненужно и да донесе много други проблеми, които иначе никога не бихте изпитвали.

Лекувайте безпокойството си постоянно и водете здравословен, щастлив живот!