Отслабване: Казваме ви защо desi ghee може да бъде чудесна съставка за отслабване и мазнини по корема и как човек може да го използва, за да намали изпъкналостта.

Индийските домакинства не могат без своя дял от гхи; независимо дали е за добавяне на вкус към деликатесите или за използването му за медицински цели. Макар че е чудесна съставка за полза за цялостното здраве, гхи се казва, че помага за отслабване и изгаряне на коремните мазнини. Въпреки това, общоприетото схващане е, че гхи е нездравословно или угоява; се оказва, че може да не е така. Чистото домашно топено масло, особено от краве мляко, е снабдено с основни хранителни вещества, които насърчават здравословното тяло. Разбира се, desi ghee е предимно наситени мазнини и може да бъде нездравословно само ако се яде в огромни количества; поради което повечето здравни експерти предлагат да ядете не повече от две-три чаени лъжички през деня. Казваме ви защо топленото масло може да бъде чудесна съставка за отслабване и мазнини по корема и как човек може да го използва, за да намали издутината.

топлено

Гхи за отслабване

Ето няколко причини, които правят ghee идеалната съставка за тегло. Това се разбира, че трябва да го допълвате със здравословна диета и упражнения или физически дейности.

  1. Може да се съгласите, храносмилането е ключът към отслабването. Докато повечето растителни или готварски масла е вероятно да забавят храносмилателната система на тялото ви, мазнините в гхи го стимулират и го правят по-добро. Така че добавянето на тире гхи във вашата храна може да не е толкова лошо.
  2. Едно от най-важните предимства на ghee е, че съдържа омега-6 мастна киселина, наречена конюгирана линоленова киселина (CLA), за която е известно, че е полезна за промяна на състава на тялото и намаляване на нивата на телесните мазнини, като допълнително ви помага да отслабнете.
  3. Изследванията показват, че топленото масло помага за мобилизирането на мастните клетки, за да бъдат изгорени за енергия, като допълнително ви помага да намалите мастната маса и да увеличите чистата телесна маса.
  4. Гхи се състои от незаменими аминокиселини, които помагат на мастните клетки да се свият по размер.
  5. Освен всичко това, той е пълен с редица предимства, вариращи от предотвратяване на възпаление, което допълнително може да ви помогне да отслабнете.

Как да използвам гхи за отслабване?

Аюрведа предлага топло мляко, смесено с чаена лъжичка гхи, за да се справите със запека. Запекът може да доведе до подуване на корема и наддаване на тегло. Така че, най-добре е да прибягвате до това домашно лекарство, когато страдате от запек. В случай на продължително състояние, посетете лекар. Друг начин за използване на топено масло е да добавите една чаена лъжичка от него върху вашите ястия, за да ги направите по-лесно смилаеми.

Не забравяйте, че прекомерната консумация на гхи може да причини различни проблеми, като се има предвид, че има голямо количество наситени мазнини. Придържайте се да приемате не повече от две до три чаени лъжички топено масло, за да отслабнете. Уверете се, че се храните здравословно и се занимавате с упражнения за отслабване и изгаряне на мазнини по корема.