хипноза

Степента на затлъстяване се е утроила от 1975 г. насам и днес повече от една трета от възрастните се считат за наднормено тегло. Други 13 процента се считат за затлъстели. Излишното тегло е свързано с артроза, сърдечно-съдови заболявания и някои форми на рак. За повечето хора това излишно тегло се причинява от прекалено много хранене или прекалено малко движение през целия ден. За много от нас тези проблеми могат да бъдат трудни за решаване и загубеното тегло често се връща обратно. Нашите аудиозаписи за самохипноза за сваляне на тегло може просто да ви предложат предимството, от което се нуждаете, за да отслабнете и да го спрете.

Ефективна ли е хипнозата за отслабване?

Хипнотерапията се използва за справяне с различни състояния, включително затлъстяване, в продължение на много години. Традиционно специалистите по отслабване препоръчват диета и упражнения за отслабване, но проучванията показват, че хипнозата може да бъде ефективна и при отслабване. Един публикуван преглед дори установява, че хипнотерапията може да предложи по-значими резултати от диетата или когнитивната поведенческа терапия. По-късно проучване установи, че хипнозата е една от най-ефективните допълнителни терапии, особено когато се комбинира с ограничаване на калориите и упражнения. Нашите аудиозаписи за сваляне на самохипноза за отслабване могат лесно да се впишат във вашата рутина и да ви помогнат да започнете да отслабвате по-бързо, отколкото сте мечтали.

Тайната на хипнозата

Противно на начина, по който често се изобразява от популярните медии, аудио за самохипноза е легитимна терапевтична техника. По време на сесията за самохипноза за изтегляне ще станете по-отзивчиви към видовете предложения, които улесняват промяната на поведението ви. Може би по-важното е, че ще се научите да променяте нагласите и нагласите, които често съпътстват лошите навици.

Правилното изтегляне на аудио за самохипноза може да ви помогне да оспорите негативните мисловни модели, които ви задържат от успеха при отслабване. Ще ви бъдат представени идеи и възможности за избор, докато се движите по избрания от вас път. Заедно със създаването на по-здравословен начин на мислене, нашето онлайн аудио за самохипноза също може да ви помогне да развиете негативни асоциации, когато е подходящо. Вместо да възприемате храната като награда, може да се научите да свързвате нездравословните храни с нездравословни или негативни чувства. Например, когато се сблъскате с бюфет от плодове и нездравословни храни, нездравословните храни ще бъдат неапетитни, докато пресните продукти ще изглеждат апетитни. С други думи, използвайки онлайн аудио за самохипноза, най-накрая ще можете да промените дълбоко вкорененото поведение с минимални съзнателни усилия.

Трайни промени чрез хипноза

Един от най-големите недостатъци на конвенционалните методи за отслабване е, че хората често спират да правят диети или упражнения, след като достигнат целевото си тегло. Изтеглянето на аудио за самохипноза работи по различен начин. Тя може да помогне на хората да прекратят своите нездравословни взаимоотношения с храната и да развият поведение през целия живот, което насърчава здравето и благосъстоянието. За разлика от операцията, медикаментите или други често срещани и по-драстични лечения, аудиото за самохипноза няма повече странични ефекти от медитацията и повечето пациенти се радват и на други предимства. Всъщност хипнозата често се използва за лечение на различни проблеми, включително стрес, тревожност и нарушения на съня, всички от които обикновено са свързани с наддаване на тегло и лош контрол на теглото.