Отслабвайте бързо с нашите съвети за отслабване, диетични планове, програми за упражнения и здравословни рецепти. Отслабнете при нас ще ви помогне бързо да отслабнете, да подобрите фитнеса и цялостното си здраве.

Ние сме членове на базираното в Кеймбридж общество за хранене във Великобритания. Ние сме на мисията да предоставим цялата информация, от която се нуждаете, за да водите здравословен начин на живот и тя е напълно БЕЗПЛАТНА. За разлика от други сайтове, не се изискват регистрация и кредитни карти. Ние сме малък екип, страстен и всеотдаен, който ви помага да постигнете целите си за здравословно хранене и отслабване.

диети

Отслабването всъщност е много проста тема, която е отвлечена от многобройни самообслужващи се лобисти за хранителните компании, които искат да ни продават храна, от която ядем твърде много и не е здравословна.

Ако просто започнете да спортувате, но продължите да ядете същите храни, които са ви довели до нашия сайт, тогава ще постигнете много малко. Простият отговор е да ядете по-малко. Яжте по-малко въглехидрати и яжте по-малко захар. Ако можете да упражнявате и малко, тогава чудесно. Мазнините в храната не са вашият демон, а въглехидратите и захарта.

Яжте по-малко и изрежете преработената храна. Опростено, ако храната е била обработена и объркана, оставете я извън вашата диета. Ярък пример е пшеницата.

Така че, ако искате да отслабнете бързо и безопасно, ние ви предоставяме повече от хиляда страници информация, за да намерите най-лесния, бърз и безопасен начин за бързо отслабване, който работи за вас.

Този сайт има за цел да ви научи за най-новите мисли и идеи, които да ви помогнат да отслабнете, да въведете здравословно хранене и да поддържате форма. Прочетете многото страници, които имаме, за да изберем правилния подход, за да можете да постигнете целите си разумно и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете програма за отслабване или упражнения.

Ако не можете да намерите това, от което се нуждаете, потърсете в нашия сайт. Наистина искаме да ви помогнем да постигнете целите си, така че ако имате нужда от помощ, моля, свържете се с екипа или говорете с нас чрез нашите връзки в социалните медии по-горе.

Рецепта на седмицата:

Рецепта от пушена сьомга Frittata

Цялото ви семейство ще се наслади на тези пушени фритати от сьомга. В една порция има 320 калории. Време за приготвяне и готвене - 35 мин.

Състав: пушена сьомга, млади картофи, сирене без мазнини, яйца, копър, масло, краставица и др.

Книга на месеца:

Как богатите стават тънки от диетичен лекар на богатата Жана Клауер ще ви покажат как да свалите рокля само за 3 дни и след още 2 седмици ще се почувствате и ще изглеждате с 10 години по-млади. Книгата е написана от д-р Яна Клауер през 2006 г. Д-р Клауер е завършил Медицинското училище в Маунт Синай в Ню Йорк. Тя също има магистърска програма от Колумбия и провежда практика за отслабване на Park Avenue в Ню Йорк.

Моля, насладете се на сайта и не забравяйте да оставите имейл адреса си, за да бъдете първият, който ще получи нашия бюлетин за отслабване с нас. Той ви разказва всеки месец за новата информация, която сме добавили, включително вашите истории за успех и вашите любими методи за отслабване, които са работили за вас.

Рецепти за отслабване

Диетични рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Насладете се на отслабване с нашите нисковъглехидратни рецепти за закуска, обяд, вечеря, десерт и леки закуски.

Нискокалорични диетични рецепти

Нашите нискокалорични диетични рецепти за закуска, обяд, вечеря, десерт и леки закуски ще улеснят броенето на калории.

Рецепти с нисък GI

Нашите рецепти с нисък ГИ за закуска, обяд, вечеря, десерт и леки закуски ще ви помогнат да балансирате нивата на захарта си и да се чувствате по-сити за по-дълго.