опитах

Палео диета? Опитайте Moon Eating

Всички сме чували за палео диетата и положителните ползи за здравето, които получаваме от яденето на палео. За тези, които вярват, че ключът към добрата здравословна диета е връщането към по-примитивни форми на хранене, е чудесно време да бъдете живи. Култовото Палео диета методът на хранене - който насърчава поглъщането предимно на месо, плодове, зеленчуци и добри мазнини, само когато сте гладни - е най-търсеният диета за отслабване в Google през последните четири години. Около тенденцията са се появили много ресторанти с бърза ежедневност и по-красивите места са включили методите на Палео Диета в менютата си.

Но има начин да се доближите още повече до древните начини на хранене: Лунно ядене. Зараждаща се тенденция, започнала на Хаваите, яденето на луната все още не е прието от предприятие с печалба като South Beach Diet, Paleo Diet или Atkins. Можете просто да започнете да го правите сами. Ако искате, ето всичко, което трябва да знаете.

Лунно хранене 101

На първо място, яденето на луна не е същото като удрянето на драскулка Лунна диета (известен също като по-страшно наречената диета на върколак), който е украсил клюките, в които застаряващите знаменитости се включват в странни практики на гладуване, търсейки своя извор на младостта.

По принцип лунното ядене отнема много от принципите на чистия живот, които вече са в тенденция по света (ядене на органични, непреработени храни, които се отглеждат или хранят на местно ниво, съживяват древни зърнени култури и т.н.) и добавя слой от време, базиран на фазите на луна. Идеята е, че ядете определени храни в определени моменти - признавайки нещо, което вековните цивилизации са разпознавали, а именно, че човешкото тяло и нашето поведение действат на приблизително месечни цикли като менструалния цикъл.

Ако сте в състояние да отглеждате собствена храна, още по-добре. Според готвачите, които стоят зад движението, специфични цикли на засаждане и прибиране на реколтата ще осигурят най-добрите и най-хранителни продукти. Целта е да бъдете по-здрави, да се чувствате по-добре и да можете да се подготвите физически за редовни промени в заобикалящата ви среда.

В крайна сметка може отслабнете чрез лунно ядене, но това е просто добре дошъл страничен ефект; основната цел на внимателното потребление е по-истинска връзка с нашата планета и по този начин повишено чувство за благополучие - както емоционално, така и физически. Това е начин на живот. Разликата между лунното хранене и палео диетата е, че лунното ядене ви свързва със Вселената.

Лунно ядене днес

Въпреки че днес се третира като митология, Каулана Махина е основана на научни наблюдения и някога е била завет на страната. Хавайците проследяват восъчната и намаляваща енергия на Луната и възприемат невероятно въздействие върху два вида вода: голямата вода (като приливите и отливите, носещи риба до брега) и малката вода (която обхваща всичко от сок от дървета, водоносни хоризонти до вашия тестостерон) нива). Влиянието на календара се увеличи, за да диктува практически всеки елемент от котидиана, от риболов на по-голям морски живот (когато най-високите приливи и отливи се натрупват) до подписване на договори между вождовете (по време на нарастващата енергия на лунния цикъл).

Как да практикуваме лунното хранене у дома

Не е нужно да сте на Хаваите или задължително заобиколени от природата, за да се включите в яденето на луната.

Започнете с воденето на лунен дневник (като този от Kealopiko), за да разпознавате цикличното поведение на нашата среда, от проследяването на времето навън и качеството на ежедневните ни пътувания до работа, до наблюдението на настроенията ни и дори темперамента на нашите шефове и приятели. Като поддържате дневник за известно време, ще започнете да забелязвате необичайни модели в природата, като по същество ще можете да наслагвате събития от минали години едно върху друго - феномен, отдавна размит от произволната математика на календара януари-декември. Когато за първи път започвате, препоръчително е да документирате дните, когато е особено трудно да станете от леглото (въпреки махмурлука). Именно там енергиите на тялото са по-слаби около първата и третата лунна четвърт, които хавайците наричат ​​оле фазите, което означава „без“. Можете да си го представите като версия на Меркурий с ядене на луна, която е ретроградна. Полицейските служители и медицинският персонал могат да потвърдят осезателния подем в непостоянното поведение, когато Луната се напълни. Планирането около въздействието на Луната - допълнителен сън по време на оле или рано напускане на офиса по време на задръствания при пълнолуние - е също толкова важно, колкото и планирането на това какво да ядете.

След това работете върху зеления си палец, като засадите колкото можете, където можете, независимо дали е в градина, прозоречна кутия или парцел на покрива. Кореноплодните култури - мисля, че сладките картофи, морковите, цвеклото - трябва да бъдат засадени около новолунието, а надземните продукти - като маруля, зеле и ягоди - навлизат около пълнолунието. Според древните хавайски вярвания за „малката вода“, това е идеалната система за получаване на най-пълната и богата на хранителни вещества реколта в диетата им.

За тези, които нямат време или интерес към градинарството, най-добре е да започнат от фермерски пазар. Докато „органичното“ брандиране е добре и добре, вие се стремите да създадете основен слой от знания за това какво расте кога и може буквално да усетите пълнотата на продукцията, когато е засадена и събрана по време на енергийните части на лунния цикъл.

В крайна сметка може да се изненадате да откриете това лунно ядене работи в живота ви по-лесно от всеки друг диета някога сте опитвали, включително Палео диетата. Независимо дали става въпрос за фондовия пазар или за пазара на фермера, когато започнете да обръщате внимание, не само от време на време, но и през цялото време, започвате да забелязвате моделите, приливите и отливите. Просто приветливостта на съвременния човек е да мисли, че едното е по-важно от другото. Повечето хора, участващи в различните хранителни индустрии по света - съвременните фуражи, биологичните фермери, защитниците на връщане към земята вече базират живота си около лунния календар. Те просто не го знаят.