двадесет

Създадено от Венеция А Фултън, Лондонски личен треньор, OMG Diet Program е план за бързо отслабване, който ще изхвърли двадесет килограма от тялото ви само за шест седмици. Често може да изпитвате завист, когато видите кльощавите си приятели. Сега и вие можете да станете слаби, като използвате диетичната програма.

Диетичната програма OMG попада в категорията на модните диети, но има много хора, които са се вкарали в кльощава телесна рамка, използвайки диетичния разтвор. Сред списъка с потребители са и известни личности.

Основни правила на диетичния план на OMG

Диетичният план на OMG може да се окаже невероятна програма за отслабване за вас. Диетичният план се основава на някои основни принципи. Ако ги спазвате, можете да заслепите приятелите си с впечатляващи резултати. Нека да разгледаме основните правила на диетичния план на OMG.

Въздържайте се от Плодове

Предпочитайте да се въздържате от плодове и плодови сокове. Плодовете съдържат голям брой калории и предизвикват апетита ви, в резултат на което се чувствате изкушени да консумирате повече храни. В допълнение към това, плодовете имат високо съдържание на фруктоза, която е отговорна за повишаването на нивото на кръвната Ви захар.

Можете да се отървете от многобройни заболявания като високо кръвно налягане, високо ниво на захар и сърдечни заболявания, само като проверявате приема на плодове. Така че, за да започнете процеса на отслабване в тялото си, трябва да се стремите да стоите настрана от тях.

Пийте черен чай или кафе

Можете да започнете здравословно деня си, като започнете деня си с консумация на черен чай или кафе. Черният чай е с нула калории и ще ускори метаболизма ви. В допълнение към това, антиоксидантните свойства на черното кафе ще ви осигурят безброй ползи за здравето.

Къпете се в охладена вода

Къпете се в продължение на петнадесет минути на ден в охладена вода с температура от 15 до 18 градуса по Целзий. Вземете вана за предпочитане с празен стомах, когато тялото ви е абсолютно лишено от калории.

Естествената защитна система на вашето тяло намира студената вода за изключително неудобна, така че тя започва да отделя калории, за да възстанови телесната си температура на 98 F, което е нормалната телесна температура. Ако продължите да го правите в продължение на шест месеца, вие сте длъжни да стопите много килограми от тялото си.

Въглехидратите са въглехидрати

Фултън смята всички въглехидрати за еднакви, без значение дали ядете малко парче шоколад или голяма ябълка, ще добавите същия брой калории в тялото си. Всички въглехидрати са съставени от калории. Така че, трябва да се въздържате от консумация на въглехидрати, дори ако те са силно хранителни въглехидрати. Зеленчуците като пащърнак, сладка царевица, моркови и др. Са изрязани от режима на хранене.

Яжте протеин

Трябва да включите богати източници на протеини във вашата диета. Диетичната програма го смята за напълно добре, дори ако денят ви се състои от петдесет процента консумация на протеини. Можете да изберете постно месо, риба, пиле, яйца и др. Като източници на протеин. Протеините са чудесни запълващи храни и са способни да поддържат апетита Ви под контрол за по-дълго време. Можете да изпълнявате удобно ежедневните си дейности, след като сте консумирали богати на протеини храни.

Пропуснете закуската си

Закуската, която е първото хранене за деня, трябва да се пропусне, докато се движите заедно с диетичната програма. Фултън твърди, закуската пречи да загубите мазнини от тялото си. Освен че предлага на диетите си да пропуснат закуската, той също ги съветва да практикуват тренировки с празен стомах.

Можете да практикувате бързо ходене в продължение на тридесет минути с празен стомах. В рамките на няколко дни ще видите промени, които се случват в тялото ви. Въпреки че Фултън акцентира върху упражненията; но в същото време той предлага на хората, които спазват диетата, да се въздържат от свръх упражнения.

Няма малки ястия

Фултън не е за пет-шест малки хранения на ден. Той по-скоро настоява за консумация на три нормални хранения на ден. Той вярва, че човешкото тяло може да оцелее перфектно с три хранения. Основното от многото малки ястия е въведено от компаниите, за да се увеличи продажбата на хранителни продукти.

Правилен сън

Дайте адекватна почивка на тялото си. Спете правилно в продължение на осем до девет часа през нощта. Правилният сън осигурява релаксация на щитовидната жлеза, което допълнително помага на тялото ви да отслабне и да ускори метаболизма ви. Правилният сън също така контролира отделянето на хормони на стреса и ви поддържа в добро настроение.

Взриви балони

Има някои уникални стратегии, препоръчвани от диетичната програма, които няма да намерите никъде другаде. И най-хубавото е, че тези стратегии са наистина ефективни. Издухването на балони е една от стратегиите, предложени от Фултън. Коремните кореми се стягат и тонизират в процеса на издухване на балони. Така че, можете да осигурите страхотно тонизиране на стомашните си мускули, като издухвате петнадесет балона на ден.

Предимства на диетичния план на OMG

Диетичният план на OMG ще ви доведе в тънка форма на тялото за много малък период от време. Освен отслабване, ще получите още няколко предимства от диетичната програма; нека ги разгледаме.

  • Ще получите по-ярка и здрава кожа, докато спазвате диетичния план. Въздействието на диетичния план също ще бъде очевидно върху косата ви, тъй като косата ви ще стане по-блестяща и по-здрава от преди.
  • Ще загубите отпушване от целеви области като крака, бедра и ханш. Повечето тези зони остават незасегнати дори след отслабване.
  • Ще получите тонизирано тяло с подрязана талия и плосък корем.
  • Въпреки че препоръчаните от Фултън стратегии и принципи може да ви звучат първоначално обезсърчително, но ако наистина се осмелите да ги внедрите във всекидневния си живот, можете да получите невероятни резултати.

Недостатъци на диетичния план на OMG

Диетичната програма на OMG също има някои недостатъци, нека да разберем какви са те.

  • Диетичната програма може да звучи привлекателно за тийнейджъри или млади момичета. Мъжете вероятно ще намерят диетичната програма за неподходяща за тях.
  • Разглеждането на всички въглехидрати като калории е мрачна грешка, направена от Фултън. Въпреки че хранителните въглехидрати съдържат калории, но те са храни с високо съдържание на фибри и за разлика от метаболизма на нездравословни храни като кока-кола или шоколад, техният метаболизъм е приятелски настроен към вашето тяло.
  • Трябва да имате много силна воля да спазвате диетичната програма. Силно рестриктивните правила, наложени от диетичната програма, може да ви подтикнат да преминете към нормалния си режим на хранене.