Соевото брашно е подходящо за печене на продукти с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като е с ниско съдържание на въглехидрати. Всяка 1 чаша соево брашно има само около 16 g нетни въглехидрати. Смленият бадем също е чудесен, тъй като има само 9 g нетни въглехидрати на чаша и с високо съдържание на протеини. Освен това придава на печените продукти страхотен вкус на ядки.

канелени

Нисковъглехидратни канелени бадемови соеви мини кифли (за диета на Аткинс фаза 2) | Dietplan-101

Добив: 24 порции (всяка порция: 1,3 g нетни въглехидрати)

  • 1/2 чаша (4 унции/113 г) несолено масло (омекотява)
  • 2/3 чаша гранулиран Splenda
  • 1/2 ч. Л. Ванилов екстракт
  • 3 яйца
  • 1/2 чаша смлян бадем
  • 1/2 чаша соево брашно
  • 3 чаени лъжички канела на прах
  • 1/2 ч. Л. Бакпулвер
  • 1/4 ч. Л. Сол

  • Загрейте фурната до 355 ° F/180 ° C.
  • Разбийте маслото, подсладителя и ванилията на средна скорост, докато стане пухкав.
  • Добавете постепенно яйцата и разбийте, докато се смесят добре.
  • Комбинирайте смлян бадем, соево брашно, канела на прах, сол и бакпулвер в голяма купа и разбъркайте, докато се смесят добре.
  • Сгънете бавно смесената суха съставка във влажната съставка с шпатула, докато се смеси добре.
  • Поставете тестото с лъжица в торбичка за тръбопроводи, след което поставете тестото в облицована тава за мини кифли, докато се напълни.
  • Печете в предварително загрятата фурна за около 20 минути или докато сте в средата.
  • Прехвърлете кифлите в решетка, за да се охладят напълно.

Хранете се добре и останете здрави. Не забравяйте да харесвате и споделяте