диетичната

  • У дома
  • Експертиза
    • Отслабване
    • Подобряване на здравето
    • Атлетично представяне
    • Против стареене и клетъчно подмладяване
  • Истории за успех
    • Отзиви за отслабване
    • Отзиви за подобряване на здравето
    • Отзиви за атлетично представяне
    • Фото галерия
    • Видео галерия
  • Блог
  • Рецепти
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Промоции
  • Местоположения
  • У дома
  • Експертиза
    • Отслабване
    • Подобряване на здравето
    • Атлетично представяне
    • Против стареене и клетъчно подмладяване
  • Истории за успех
    • Отзиви за отслабване
    • Отзиви за подобряване на здравето
    • Отзиви за атлетично представяне
    • Фото галерия
    • Видео галерия
  • За нас
  • Блог
  • Рецепти
  • Свържете се с нас
  • Промоции
  • Местоположения

Недостатъкът на диетичната култура

Живеем в свят, където това, което означава да си здрав и привлекателен, е изкривено. Създадена е култура, в която децата започват да спазват диети още на 9 или 10 години, не защото имат загуба на тегло, а защото вече усещат натиска да са слаби. Списъкът е дълъг, но ето някои от недостатъците на диетичната култура, в която живеем.

Невъзможност да видим красотата във всички типове тяло

Всяко поколение, семейство и микрокултура определят красотата по различен начин. Понякога кривата е в тенденция, стегната и тонизирана или тънка. Каквато и да е тенденцията, тя кара много от нас да се опитват да постигнат нереалистичен тип тяло. Всички ние сме родени с естествен тип тяло, който по здравословен начин не може да бъде променен. Когато едно общество или микрокултура оценяват определени типове тяло спрямо друго, това често води до срамуване на тялото и потисничество на онези, които попадат извън тенденцията на определението за красота. Също така е допринасящ фактор за ниско самочувствие.

Заблудата, че тънкият е здравословен

Въпреки че има диапазон на тегло и ИТМ, които се препоръчват за всяка демографска група, определени в зависимост от възрастта, пола и здравето, да бъдете в границите на теглото не гарантира здраве. Човек, чийто тип тяло е естествено слаб, но който яде диета с високо съдържание на захар и преработени храни, не е здравословен - това е концепция, прекрасно демонстрирана в The Body Book на Камерън Диас. Истинското здраве се измерва с фактори като хранене (не диета), ниво на физическа подготовка, нива на стрес и психическо и емоционално здраве.

Нормализиране на диетичните крайности

Диетичната култура прави храната враг и нормализира лишенията. Това не само лишава тялото ви от калории, но и от основни хранителни вещества, което може да доведе до намален имунитет, повишена раздразнителност, намален фокус и др. Екстремните диети често насърчават приятелите и семейството си да използват най-новия си метод на лишаване, като неволно позоряват тялото на онези, които нямат желание или нужда да отслабнат.

Намалено щастие

Кога какво можете да ядете по-нататък, колко и кога става основният фокус на всеки ден; както и да се наказвате за това, че не спазвате диетата си - дните ви стават дълги и щастието ви потъва. Дори при успешна загуба на тегло, ниската енергия намалява качеството ви на живот. Всъщност, много хора, които спазват диета, които излизат от дълги участъци от лишаване от диета, са щастливи като най-голямата полза от зарязването на диетата си, дори ако върнат теглото си.

Търси се здравословна алтернатива на диетичната култура?

Ако сте уморени от екстремни и йо-йо диети, да оставите храната да управлява живота ви и да се чувствате гладни и недоволни по време на хранене, е време да се съсредоточите върху храненето вместо това. Ще ви научим как да подхранвате тялото си, да отслабвате и да подобрявате здравето си - без лишения. Обърнете се към екипа на Personalized Nutrition Concepts днес, за да научите повече!