Не изхвърляйте картофените кори, те имат повече ползи от самия зеленчук

От Bhavyajyoti Chilukoti | Актуализирано: сряда, 10 декември 2014 г. 14:40 ч

Поставянето на картофени кори в кофата за боклук не е добро дело! Прочетете, за да разберете изненадващите ползи за здравето и красотата, които предлага.

Както много други, хвърляте ли и картофени кори в кофата за боклук? Ако отговорът е „да“, тогава всъщност изхвърляте голям брой здравословни съставки. Добре известна със своите способности за борба с болестите, кожата на картофите е много по-полезна за здравето и красотата от самия зеленчук. Прочетете за ползите за здравето от картофи. & nbspСъщо така прочетете - 15 ползи за здравето от семена и листа от метис или сминдух

Всички знаем, че картофите са богати на въглехидрати, които играят ключова роля за подобряване на теглото ви. Картофените кори обаче съдържат минимално количество мазнини, холестерол и натрий. Това е причината, поради която алоо кожата може да бъде интересна част от вашия диетен план за отслабване. Прочетете около 10 храни, които помагат при отслабване.

Повишава имунитета

Като сила на витамин С, картофената кожа действа като мощен антиоксидантен агент. Отделно от това, корите съдържат витамин В-комплекс и калций, които играят неразделна част от здравата защитна система и засилват имунната активност.

Предпазва от рак

Картофената кожа е богата на фитохимикали, които притежават мощна антиоксидантна активност. В допълнение към това, той също така съдържа големи количества хлорогенова киселина, която се свързва с канцероген (съединение, причиняващо рак) и по този начин предпазва тялото от рак. Ето 10 диетични промени за предотвратяване на рак.

Понижава холестерола в кръвта

Установено е, че високото съдържание на фибри, съчетано с антиоксиданти, полифеноли и гликоалкалоиди, предизвиква понижаващи холестерола ефекти върху тялото. Следователно хората, които планират да се възползват от здравословните ползи от картофената кора, трябва да консумират необелени картофи по време на хранене.

Намалява риска от сърдечни заболявания

Тъй като картофените кори са заредени с калий, важен и основен минерал, консумацията им намалява риска от инфаркт и инсулт. Това е така, защото калият играе ключова роля за понижаване на кръвното налягане и поддържане на здраво сърце. Друго здравословно за сърцето хранително вещество, присъстващо в картофената кожа, са омега-3 мастните киселини. Прочетете повече за омега-3 мастните киселини защо имате нужда от тях.

Поддържа нивата на кръвната захар

Страдате ли от глад? След това добавянето на картофени кори към вашите ястия е подходящата мярка за намаляване на безсмисленото хранене. Освен че съдържа високо съдържание на фибри, кожата на картофите съдържа основни хранителни вещества, които предотвратяват повишаването на нивата на кръвната захар в организма. Дългосрочният ефект от яденето на картофени обелки включва профилактика на диабет тип 2 и свързаните с него рискови фактори като сърдечни заболявания.

За красота

Добър срещу изгаряния на кожата

Едно ефективно, но просто, домашно лекарство за излекуване на кожни изгаряния е картофената кора. Освен че действат като мощен антибактериален агент, те също така овлажняват кожата и работят по-добре от конвенционалните превръзки срещу леки изгаряния.

Действа като естествен агент за боядисване на коса

Не са много хората, които са наясно с невероятното свойство на картофената кора да скрива сивите нишки на косата. Кожата съдържа множество основни хранителни вещества, които помагат за осигуряването на естествен вид и цвят на косата ви. Ето как можете да приготвите покачване на картофената кора, за да се отървете от побелялата коса.

Изсветлява тъмните петна

Картофената кора съдържа антибактериални, фенолни и антиоксидантни съединения, които оказват леко избелващо действие. Всичко, което трябва да направите, е да разтриете прясно обелена картофена кожа върху тъмни петна, включително тъмни кръгове и слънчев загар. Правете това редовно, за да се възползвате от свойствата му за изсветляване на кожата.

Източник на изображението: Гети изображения

За повече статии за заболявания и състояния, посетете нашия заболявания и състояния раздел. За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин.

Препратки: