Инструменти за нишки
Търсене на тема
Напускам културизма (srs)
Болен и уморен от групиране и рязане
Болен и уморен от това, че е 220 кг +
Болни и уморени от телесната дисморфия
Ще се съсредоточа повече върху цялостната физическа форма, да се храня здравословно и да не обсебвам фитнеса. Искам да мога да бягам маратон и други манипулации, без теглото ми да има отрицателно въздействие върху мен.
Мисля, че бодибилдингът е страхотно хоби за почти всички, но за мен се превърна в такава мания, че влияе негативно на личния ми живот, така че тръгвам по друг път.
Всички хора имат същия опит?
Да, групирането ми накара здравето ми.
Просто вдигам за удоволствие сега и ям здравословна храна, без да броя калории.
Болен и уморен от групиране и рязане
Болен и уморен от това, че е 220 кг +
Болни и уморени от телесната дисморфия
Ще се съсредоточа повече върху цялостната физическа форма, да се храня здравословно и да не обсебвам фитнеса. Искам да мога да бягам маратон и други манипулации, без теглото ми да има отрицателно въздействие върху мен.
Мисля, че бодибилдингът е страхотно хоби за почти всички, но за мен се превърна в такава мания, че влияе негативно на личния ми живот, така че тръгвам по друг път.
Всички хора имат същия опит?
6'2 205. Вие не сте srs.
Не бях толкова дебел и причудлив като вас, но да, омръзна ми. Сега ходя 2-3 пъти седмично да ставам по-слаб. естествената маса е доста лесна за поддържане, така че можете да пропуснете 3-4 седмици, без да е голяма работа след определено тегло
Как можете да напуснете нещо, което никога не сте започвали?
Болен и уморен от групиране и рязане
Болен и уморен от това, че е 220 кг +
Болни и уморени от телесната дисморфия
Ще се съсредоточа повече върху цялостната физическа форма, да се храня здравословно и да не обсебвам фитнеса. Искам да мога да бягам маратон и други манипулации, без теглото ми да има отрицателно въздействие върху мен.
Мисля, че бодибилдингът е страхотно хоби за почти всички, но за мен се превърна в такава мания, че влияе негативно на личния ми живот, така че тръгвам по друг път.
Всички хора имат същия опит?
Да. Преди няколко години спрях цялото нещо за групиране/рязане и все още тренирам усилено, но не насипвам и не режа. Поддържам приема на протеин и следя какво ям. Правя и кардио целогодишно.
Да, отказах се от рязането/групирането, отидох за максимални асансьори и т.н. Сега се фокусирам повече върху общото здравословно състояние. Ям предимно здравословно, но не броим калории. Все още удрям фитнеса 3 дни в седмицата, но кардио играе по-голяма роля от преди и отивам с по-високи повторения (15ish) и по-малко тегло, когато вдигам. Омръзна ми от наранявания и болки в ставите и вече не го разбирам.
Фитнесът е по-приятен, ако не се превърнете в мания.
Не съм съгласен с това. Ако това наистина влияе толкова много на живота ви, тогава променете нещата наоколо. Не излизайте всички заедно. Ако това е страст, която имате и ви харесва, тогава се придържайте към нея. Трябва да се жертвате в този спорт.
Ако вече не го обичате, трябва да напуснете.
Не всеки е изрязан за този живот.
Да, защото всъщност никога не съм се занимавал с „културизъм“. току-що използвах някои от упражненията и съветите за диета/добавка от страна на културизма. Винаги съм бил по-обсебен от здраве, стречинг и спорт (сноуборд/хокей на лед). Повдигането е инструмент. Средство, а не цел.
Просто вдигнете на 3-дневен сплит и направете 9 комплекта на част от тялото и яжте калории за поддържане. Не се притеснявайте, че ще бъдете най-големият, най-силният или най-естетичният, който можете да бъдете. В живота има нещо повече от това, тук имаме толкова кратко време, по-добре е да се наслаждаваме на живота и да прекарваме време със семейството, да се срещаме с жени, да се разхождаме с приятели и да поддържаме добра физика. Не се опитва да бъде г-н Олимпия, не е нещастен. Разбирате това, което имам предвид.
Не съм съгласен с това. Ако това наистина влияе толкова много на живота ви, тогава променете нещата наоколо. Не излизайте всички заедно. Ако това е страст, която имате и ви харесва, тогава се придържайте към нея. Трябва да се жертвате в този спорт.
Ако вече не го обичате, трябва да напуснете.
Пожертвал съм повече за този спорт, отколкото за нещо друго в живота си и за мен това не си струва в момента. Все още ще поддържам форма, ще посещавам редовно фитнес залата, така че не е като да премина от форма в диван на картофи.
Да, но не толкова често
Не бих се смятал за културист, тъй като никога не съм се състезавал. В момента пауърлифтър в прекъсване, фокусиран върху това да стане слаб и секси. Просто намалявам повдигането на дните си седмично или правя малка почивка, ако се изхабя.
495x3
*** Голям док екипаж ***
*** Block Crew ***
*** High Tast Crew ***
**** 2019 Azsthetics Crew ****
Да, разбирам, страхотен приятел.
Предполагам, че нямаш какво е необходимо
Това може да е хоби, без да го превръщате в мания.
- Вдигайте няколко пъти седмично
- Яжте високо протеини, докато сте на гъвкава диета
- Яжте по-малко, ако напълнеете, яжте повече, ако започнете да изглеждате като миг
Какво е толкова трудно? Не е като да се превърнеш професионалист в скоро време.
Не се смятате за културист, освен ако не се състезавате
Храненето прилично и хвърлянето на тежести наоколо е това, което повечето от нас правят. няма нужда да го приемате сериозно, просто правете това, което ви прави щастливи
От вас зависи как решите да прекарате свободното си време, разбира се. Но най-общо казано бихте могли да сте психически и физически уморени и да имате нужда от почивка и да искате да се върнете. В крайна сметка културизмът е за самоусъвършенстване. Това е манталитет, това е ум. Вашият avi изглежда доста впечатляващ. Какво ви кара да страдате от телесна дисморфия? Сравнявате ли се с други хора? Трябва да се сравнявате само с миналото си. По-добре ли си днес, отколкото преди 2 години?
Моята тема със снимки на естетични кучета GOAT:
Екип на различни позитиви
ITT: човек скача на мисълта, че ще му донесе повече момичета, постига споменатата физика и осъзнава, че не
нали каза, че искаш да се откажеш, защото винаги се виеш, след като изминеш няколко стъпала по стълбите хаха
Просто вземете 90% от мускулите, които можете естествено и след това поддържайте завинаги.
Вероятно никога повече няма да направя насипно състояние или да режа.
Силни предположения молив-деколте.
Не е културист, но съм вложил много време и пари в това.
Просто го правя сега като облекчение на стреса.
направете го, за да запазите добра физика и да изглеждате добре гол.
По-скоро се наслаждавайте на живота, след това се притеснявайте дали получавам достатъчно протеин през деня
"Искам да кажа, че знам, че ще се сдобия. Но имам повече от моя, отколкото с Got Doh" -Маршаун Линч
Произведено в Детройт
Екипаж с перфектна височина
Винаги съм бил толкова ревнив към този пич, с когото ходих на училище заради неговата физика и размер.
Но колкото повече го опознавах чрез общи приятели и излизане, толкова повече осъзнавах какво може да направи някой загубен бодибилдинг на някого.
Той никога не излизаше навън, диетата му поглъщаше целия му ден, нито веднъж не го виждаше с маниаци, забавляваше се веднъж на 4 месеца, нищо друго няма значение за него. През цялото време имаше тяло на гръцки Бог.
Част от мен все още ревнува от физиката, а също и от начина на мислене, който той очевидно не му пука за социален живот, но след това осъзнавам, че всъщност имам GF и доста забавен живот и съм ударил повече слотове със сигурност.
Забавното е, че след като напусна фитнеса, цялата ми телесна дисморфия напълно не съществува. Но аз съм фитнес залата, чувствам се като Джон Гудман
Не съм съгласен с това. Ако това наистина влияе толкова много на живота ви, тогава променете нещата наоколо. Не излизайте всички заедно. Ако това е страст, която имате и ви харесва, тогава се придържайте към нея. Трябва да се жертвате в този спорт.
Ако вече не го обичате, трябва да напуснете.
Звучи така, сякаш вече не го обича, хаха