диета

Повече от 70 процента от възрастните американци са с наднормено тегло, като близо 4 от 10 се класифицират като затлъстели, което увеличава риска от диабет тип 2, хипертония и някои видове рак. Така че не е изненада, че всяка година милиони американци се заклеват да достигнат и поддържат здравословно тегло. Въпреки това, с шеметен набор от опции за управление на теглото, може да е трудно да разберете кой да изберете.

За пета поредна година U.S. News & World Report класира програмата HMR® - предлагана от Центъра за управление на здравето Sharp Rees-Stealy - като „най-добрата диета за бързо отслабване“.

С фокус върху ежедневната физическа активност, яденето на поне пет пресни плода и зеленчука на ден и намаляването на калориите чрез по-здравословен избор на храна, този план за управление на теглото е създаден, за да помогне на участниците да отслабнат бързо - и да го предпазят.

Изследванията показват, че бързата загуба на тегло е до 30 процента по-ефективна за постигане на целевото тегло, отколкото постепенното отслабване. Освен това отслабването с промени в начина на живот води до подобни дългосрочни резултати.

Програмата HMR® предлага медицински базирани решения, заедно с подкрепата и експертизата на сертифицирани здравни треньори, диетолози, медицински сестри и лекари, за да даде на участниците първоначалния успех при загуба на тегло, от който се нуждаят, за да се чувстват уверени. След това екипът от здравни специалисти продължава да подкрепя всеки пациент, за да му помогне да направи дългосрочни промени в храненето и начина на живот, за да поддържа здравословното си тегло.

Готови ли сте да достигнете и поддържате здравословно тегло? Опитайте тези съвети от експертите на HMR® на Sharp Rees-Stealy:

  • Разменете обработените закуски с пресни плодове и зеленчуци - поне пет на ден.
  • Проследете всички ястия и закуски.
  • Получавайте поне 30 минути физическа активност всеки ден.
  • Получете подкрепа от приятели, членове на семейството и здравен специалист HMR®.
Програмите HMR® на Sharp Rees-Stealy се предлагат като лични класове или от уюта на вашия дом или офис във формат на уеб семинар на живо. И двата формата предлагат едни и същи резултати.