- momoa momoa
- 2 април 2020 19:16
- Без коментари
подготовка 10 минути
готвач 1 мин, 25 сек
обща сума 11 минути, 25 секунди
автор отслабване яде
добив 1 чаша торта
Тази рецепта е без глутен, вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло
- Изключително лесно - HEb и 6,5 син
- Оригинален - HEb и 6,5 син
- Зелено/Вегетарианско - HEb и 6,5 син
- WW интелигентни точки - 10
- Без глутен - уверете се, че всички използвани съставки не съдържат глутен.
Съставки
- 40g овес - HEb
- 1/4 ч. Л. Бакпулвер
- 1/8 ч. Л. Сода за хляб
- 1 супена лъжица шоколадов спред (като нутела) - 5 сина
- 5g 100% чисто какао на прах - 1 син
- 2 супени лъжици обикновено кисело мляко без мазнини
- 1/2 ч. Л. Екстракт от ванилия
- 1,5 tbs сукрин: злато (или използвайте друг подсладител по избор) - 0,5 syns
- 1 яйчен белтък
Инструкции
- Добавете овесените ядки в блендер и пасирайте до фина смес.
- Добавете бакпулвера и содата и разбъркайте, за да се комбинират.
- Добавете шоколадовия спред към голяма халба (която използвате за приготвяне на тортата)
- Микровълнова печка за около 20 секунди
- Добавете какаото на прах, киселото мляко, екстракта от ванилия, сукрина и яйчния белтък и разбъркайте до гладка каша.
- Добавете овесената смес и разбъркайте, докато се съчетаят всички съставки
- Микровълнова печка за 1 минута и 25 секунди.
- Оставете леко да се охлади и след това внимателно използвайте нож или шпатула и го прокарайте по външната страна, ако искате да извадите тортата от чашата.
- Сервирайте с горски плодове и кисело мляко или някакъв лек крем за някои допълнителни синове.
Бележки
Тъй като използваме само малко количество бакпулвер и сода за хляб, синовете са незначителни, поради което те не са синхронизирани в тази рецепта.
Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание
Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.
Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.
Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.
- Low Syn Squidgy Chocolate Brownie Cake за отслабване - наблюдатели на тегло и световни рецепти за отслабване
- Low Syn Chocolate Mousse отслабващи ястия - наблюдатели на тегло и световни рецепти за отслабване
- Световни рецепти за микровълнова шоколадова чаша за отслабване
- Мъфини с лимонов дъжд за отслабване - наблюдатели на тежести и световни рецепти за отслабване
- Майонеза от пиле за отслабване с лимон и чушка - наблюдатели на тегло и световни рецепти за отслабване