Основи

Научете повече

Вижте, играйте и научете

Изследвания

Ресурси

За теб

Обобщение

Какво е метаболитен синдром?

Метаболитният синдром е името на група рискови фактори за сърдечни заболявания, диабет и други здравословни проблеми. Можете да имате само един рисков фактор, но хората често имат няколко от тях заедно. Когато имате поне три от тях, това се нарича метаболитен синдром. Тези рискови фактори включват

метаболитен

  • Голяма талия, наричана още коремно затлъстяване или „имаща форма на ябълка“. Твърде много мазнини около стомаха са по-голям рисков фактор за сърдечни заболявания, отколкото твърде много мазнини в други части на тялото.
  • Наличие на високо ниво на триглицериди. Триглицеридите са вид мазнини, намиращи се в кръвта.
  • Наличието на ниско ниво на HDL холестерол. HDL понякога се нарича "добрият" холестерол, тъй като помага за премахването на холестерола от артериите.
  • Наличие на високо кръвно налягане. Ако с течение на времето кръвното Ви налягане остане високо, това може да увреди сърцето Ви и да доведе до други здравословни проблеми.
  • Наличие на висока кръвна захар на гладно. Леко високата кръвна захар може да е ранен признак на диабет.

Колкото повече фактори имате, толкова по-висок е рискът от сърдечни заболявания, диабет и инсулт.

Какво причинява метаболитен синдром?

Метаболитният синдром има няколко причини, които действат заедно:

  • Наднормено тегло и затлъстяване
  • Неактивен начин на живот
  • Инсулинова резистентност, състояние, при което тялото не може да използва инсулина правилно. Инсулинът е хормон, който помага за придвижването на кръвната захар във вашите клетки, за да им даде енергия. Инсулиновата резистентност може да доведе до високи нива на кръвната захар.
  • Възраст - рискът ви се увеличава с напредването на възрастта
  • Генетика - етническа принадлежност и семейна история

Хората, които имат метаболитен синдром, често имат и прекомерно съсирване на кръвта и възпаление в тялото. Изследователите не знаят дали тези състояния причиняват метаболитен синдром или го влошават.

Кой е изложен на риск от метаболитен синдром?

Най-важните рискови фактори за метаболитен синдром са

  • Коремно затлъстяване (голяма талия)
  • Неактивен начин на живот
  • Инсулинова резистентност

Има определени групи хора, които имат повишен риск от метаболитен синдром:

  • Някои расови и етнически групи. Мексиканските американци имат най-висок процент метаболитен синдром, последван от бели и черни.
  • Хора, които имат диабет
  • Хора, които имат брат или сестра или родител, който има диабет
  • Жени със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
  • Хората, които приемат лекарства, които причиняват наддаване на тегло или промени в кръвното налягане, холестерола в кръвта и нивата на кръвната захар

Какви са симптомите на метаболитен синдром?

Повечето метаболитни рискови фактори нямат очевидни признаци или симптоми, с изключение на голяма талия.

Как се диагностицира метаболитният синдром?

Вашият доставчик на здравни услуги ще диагностицира метаболитния синдром въз основа на резултатите от физически преглед и кръвни тестове. Трябва да имате поне три от рисковите фактори, за да бъдете диагностицирани с метаболитен синдром:

  • Голяма талия, което означава измерване на талията на
    • 35 инча или повече за жени
    • 40 инча или повече за мъже
  • Високо ниво на триглицериди, което е 150 mg/dL или по-високо
  • Ниско ниво на HDL холестерол, кое е
    • По-малко от 50 mg/dL за жени
    • По-малко от 40 mg/dL за мъже
  • Високо кръвно налягане, което е отчитане от 130/85 mmHg или по-високо.
  • Висока кръвна захар на гладно, което е 100 mg/dL или по-високо

Какви са леченията за метаболитен синдром?

Най-важното лечение за метаболитен синдром е здравословен начин на живот, който включва

  • План за здравословно хранене, който ограничава количеството наситени и транс-мазнини, които ядете. Насърчава ви да изберете разнообразни хранителни храни, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.
  • С цел здравословно тегло
  • Управление на стреса
  • Получаване на редовна физическа активност
  • Отказ от пушене (или не започва, ако вече не пушите)

Ако извършването на промени в начина на живот не е достатъчно, може да се наложи да приемате лекарства. Например може да се нуждаете от лекарства за понижаване на холестерола или кръвното налягане.

Може ли да се предотврати метаболитен синдром?

Най-добрият начин за предотвратяване на метаболитен синдром е чрез здравословни промени в начина на живот.

NIH: Национален институт за сърце, бял дроб и кръв