Уморени ли сте от решения за вечеря? Насладете се на 14-дневна пробна версия на нашата услуга за хранене, гласуван №1 от Lifehacker, и намалете умственото си натоварване днес.

  • Меню
  • Списък с хранителни стоки groce-list-counter # увеличение на списък с хранителни стоки: премахнато @ document-> grocery-list-counter # decrement "> 0
  • Уикенд Prep
  • Печат/имейл

Активно: 45 мин. Общо: 45 мин

кюфтета

Обичаме вариациите на купата с буррито, но тази е особено забавна, като използвам мексикански кюфтета като протеин. Сглобете купичките заедно или поставете всички гарнитури и оставете всеки да събере своя собствена.

Съставки

  • Лук, среден - 1/2, на кубчета
  • Лайм - 1, клинове
  • Масло, готвене - 1 супена лъжица
  • Мексиканска смес от подправки (съставките са изброени отделно) - 2 1/2 ч.л.
  • Доматен сос/пюре (15 oz/397 g) - 1 кутия
  • Сирене, настърган мексикански бленд - 1 чаша (под чедър)
  • Кисело мляко, обикновено или гръцко - 1/3 чаша
  • Смес от зелева салата - 10 унции
  • Масло, готвене - 2 супени лъжици
  • Сок от лайм - 1 супена лъжица
  • Кафява захар - 1/2 ч.ч.
  • Сол - 1 ч.л.
  • Кимион, смлян - 1 ч.л.
  • Чили на прах - 1 ч.л.
  • Кориандър, смлян - 1/2 ч.ч.
  • Риган, сушен - 1/2 ч.ч.
  • Черен пипер - 1/2 ч.ч.
  • Чесън на прах - 1/2 ч.ч.
  • Мляно говеждо месо, постно - 1 lb
  • Галета Panko - 1/4 чаша
  • Яйца - 1
  • Мексиканска смес от подправки (съставките са изброени отделно) - 2 1/2 ч.л.

toggle-block # toggle "> Хранителни факти

  1. Ориз - (двойно, ако приготвяте четвъртък.) За бял ориз изплакнете до избистряне. Напълнете тенджера или холандска фурна (или оризова печка) с ориз, вода (използвайте съотношение 2: 1 за вода към ориз) и малко сол. Покрийте с капак и оставете да заври. След като водата заври, разбъркайте, намалете огъня до ниска среда и покрийте. Проверете белия ориз след това

20 минути; кафяв при

45 мин. Оризът се прави, когато е поел цялата вода. Ако не е направено, оставете капака включен, докато цялата вода се абсорбира. Открийте капака, за да освободите пара и пух с дървена лъжица след 5 минути. (Може да се направи до 5 дни напред)

  • Лук - лук на кубчета. (Може да се направи до 5 дни напред)
  • Направете смес от подправки - Комбинирайте сол, кимион, чили на прах, смлян кориандър, риган, черен пипер и чесън на прах. (Може да се направи до 5 дни напред)
  • Направете кюфтета - Комбинирайте смляно говеждо, панко, яйца и първа порция мексиканска смес от подправки (порция за кюфтета). Внимателно разбъркайте заедно с лъжица или с ръце. Оформете на 1 "/ 2,5 см топчета. (Може да се направи 1 ден напред)
  • Направете зелена салата - хвърлете смес от зелева салата с масло (порция за салатна салата), сок от лайм и кафява захар (Може да се направи 1 ден напред)
  • Лайм - Резен лайм.

    • Отключете това ястие заедно със стотици интелигентни планове за хранене и никога не се стресете за "Какво е за вечеря?" отново