15 октомври маркетинг дял: 5 начина за приготвяне на пилешки месо
Много хора не знаят какво е пилешко месо, камо ли как да ги приготвят. Но ако искате да въведете този мощен протеин във вашата диета, трябва да помислите какъв вид хранителни вещества търсите. Има много начини за приготвяне на пилешки месо и много страни допълват ястието добре.
За да имате здравословна диета, трябва да прецените от какъв тип хранене се нуждае вашето тяло въз основа на начина ви на живот. За по-личен и усъвършенстван анализ на това от какво се нуждае конкретното ви тяло въз основа на начина ви на живот, консултирайте се с диетолог. За целите на този блог фактите за храненето ще се основават на средностатистическия заседнал човек.
Ето какво се нуждае от тялото ви
Информацията в този раздел се базира на ежедневните нужди за здраво тяло на средностатистически заседнал човек.
Мъжки пол
Калории: 2000 - 2400 (в зависимост от възрастта)
Протеин: 56 грама
Женски пол
Калории: 1600 - 2000 (в зависимост от възрастта)
Протеин: 46 грама
Всеки трябва да се опита да консумира 100% от дневната си стойност (% DV на етикетите за хранене) от диетични фибри, витамини А и С, калций, калий и желязо. Витамин В12 също е важен, особено за хора над 50-годишна възраст. За хора с тъмна кожа и хора, недостатъчно изложени на слънчева светлина, обикновено се нуждаят от повече витамин D, за да поддържат здравето на костите.
Ето какво предлагат пилешките месо
Пилешките гадинки предлагат много ползи за здравето и са пълни с протеини, витамини и минерали, които се вписват в здравословната диета.
Ето какво можете да очаквате от порция пилешки месо от 1 чаша:
-1g наситени мазнини
Пилешкото месо също е много добър източник на витамин В12, желязо, фосфор, цинк и селен, като същевременно остава с ниско съдържание на наситени мазнини и сол.
Методи за готвене
Начинът, по който приготвяте пилешки месо, и страните, с които ги сдвоявате, наистина могат да допълнят вашия хранителен контролен списък. Някои методи за приготвяне са по-здравословни от други, но всички неща са добри в умерени количества и понякога трябва да се лекувате.
Ето някои от най-често срещаните начини за приготвяне на пилешки месо:
Пържени
Най-често срещаният начин, по който ще видите приготвените пилешки месо, са пържени. Както повечето пържени храни, те са вкусни. За съжаление пърженето на храни в масло или масло, с паниране може да ги направи по-малко здравословни за вас, отколкото може да искате. Ако искате вкусно лакомство, изпържете вашите вегетарианци, но ако търсите нещо по-здравословно, има по-здравословни начини за приготвяне на вегетарианци.
Сотирано и задушено
Подправете вашите вежди и ги хвърлете в дълбока тенджера с малко масло. Чрез сотиране и покафеняване на стомаха с билки и подправки ги зареждате с вкус. Този вкус се попива в течността или бульона за задушаване и прави здравословно вкусно ястие.
Бавно приготвено
Използването на бавна печка е един от най-лесните начини за приготвяне на ястие, но и един от най-трудоемките. Просто добавете всичките си съставки в бавната печка и я сложете на ниско ниво за 6 до осем часа. Този бавен процес на готвене ще омекоти пилешките месо, така че те почти да се стопят в устата ви. Добавете зеленчуци към вашата бавна печка за лесно питателно хранене.
Печен
Може да звучи необичайно печене, но текстурата ще ви взриви ума. За да ги приготвите, разрежете наполовина месото и ги подправете с желаните билки и подправки. Печете ги във фурната, докато месото покафенее. Сервирайте тези влажни и сочни пилешки месо с избраните от вас страни и помислете дали да не добавите сос към гишарите, за да ги оживите наистина.
на скара
Никога не сте си мислили, че можете да печете пилешки месо, нали? Ами опитайте! Подгответе правилно пилешките месо и след това ги оставете да се варят във вода за 15 минути. Накиснете дървените шишчета във вода за 15 минути, докато месото заври. Настържете пилешките си месо и ги поставете върху горещ въглен за около 15 минути, като ги завъртите, за да ги приготвите.
Това са само няколко от начините, по които можете да превърнете пилешките месо в звездата на следващата ви вечеря или семейно хранене. В Delong’s разбираме птицевъдната индустрия и искаме всички да се радват на домашни птици толкова, колкото и ние. Надяваме се, че нашата страст към домашните птици насърчава и вдъхновява ястия с консумация на домашни птици за идните поколения.
С десетилетия опит, ние сме водещите експерти в процеса на производство на мехурчета. За повече информация как DeLong’s Gizzard Equipment може да ви помогне, заявете безплатна консултация още днес или ни се обадете на (800) 422-9134.