• следродилна

  • Международно акредитирана от ICOES
  • Напълно сертифициран CPD/CE
  • Незабавен безплатен PDF сертификат
  • Препоръчано от 95% от учениците
  • 24/7 достъп
  • 9613 записани студенти

ЗА ТОЗИ КУРС

Искате ли да върнете тялото си след новото си пристигане? Следвайте тези безопасни, нежни упражнения и съвети за здравословна диета, за да подхранвате себе си и тялото си

Хей, скъпа, искам тялото ми да се върне!

Отглеждането на бебе и раждането е може би най-важното, най-променящото живота и най-предизвикателното преживяване в живота. Току-що преминахте през това епично събитие - поздравления!

Може би вашият свят е обърнат с главата надолу, може би сте безпомощно влюбени в новороденото си и не можете да мислите правилно или може би се чувствате съкрушени. В задната част на съзнанието ви стои неприятната мисъл, че искате да върнете тялото си в норма.

Облегнете се на нас

В моменти като този можете да се справите с много подкрепа. Този IOA курс е пълен с полезни съвети и знания за всички аспекти на възпитанието на вас и вашето тяло към равновесие.

Ние отговаряме на въпроси като:

  • Как да възстановя силата и гъвкавостта на тазовото си дъно и корема?
  • Какъв вид упражнения трябва да избягвам?
  • Кое е правилното ниво на тренировка и колко често?

Тъй като може да е трудно да намерите време, което да отделите на редовен режим, ние включваме прости, но ефективни разтягания и упражнения, които можете да направите само за няколко минути на ден, които наистина имат значение. Предлагаме темпо, което уважава тялото ви. Ние дори предлагаме неща, които можете да правите с вашето бебе, които ще го изкърцаят и ще ви ободрят!

КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ

Преминете към храни, които ви помагат

Диетата е огромна и съществена част от вашето здраве и благополучие и е жизненоважна за получаване веднага след раждането. Оформянето се ускорява значително, когато избирате храни, които ви помагат. Ние ви насочваме към:

  • какво да включите в диетата си и какво да избягвате
  • практичните, полезни съвети, които ви помагат да оформите диетата си като здравословна
  • развиване на навици, които запазвате дългосрочно
  • ефективни начини за справяне с глада за „лоши“ храни
  • естествени съставки, които да засилят бавния метаболизъм

Подходящ, здрав и доволен

Разбираме, че много нови майки могат да се чувстват унили и дори депресирани. Животът с ново бебе може да бъде поразителен. Коремът ви в секцията C означава, че ви е нужно повече време за възстановяване. Също така може да се почувствате обезсърчително, когато сте заобиколени от медийни изображения на перфектно поддържани знаменитости, с които се сравнявате. Слушай сестра!

  • Чувствайте се разбрани и успокоени с обосновани, разумни съвети за „сините“.
  • Вземете вътрешната следа за това как можете да оцените реалния живот и да изглеждате страхотно.
  • Прочетете съвети за подобряване на съня си.
  • Натрупайте мъдрост от опитни майки, които са били там и са процъфтявали!

Най-вълнуващото време в живота ви не винаги се чувства извисяващо. Зад затворени врати знаем какво може да ви поднесе истинският живот и сме тук за вас. Поглезете се с някои здрави съвети днес и се върнете към върховата форма и фитнес скоро

За кого е предназначен този курс?

Този курс не е само за нови майки! Разбира се, за тях е специално разработен този курс, но ако любим човек наскоро е родил, най-доброто, което можете да направите, е да бъдете в подкрепа. Един от начините, по които можете да направите това, е да вземете този курс и да помогнете на любимата си нова майка!

Без значение дали сте за първи път нова майка, майка на 12 или поддържаща съпруга, можете да се възползвате от това да научите за храните, които могат да помогнат, тези, които болят, и упражненията, специално създадени, за да помогнат на новите майки да се чувстват като водят тялото си там, където биха искали да бъде.

Искаме да помогнем през това радостно и стресиращо време!

Кариера

След като завършите този курс, можете да:

  • Консултирайте се с нови майки, помагайте им да получат информация, която е от значение за тях, подкрепа, от която се нуждаят, и общност, която ще ви помогне
  • Използвайте информацията сами, като се уверите, че се отнасяте към себе си толкова любезно, колкото към новия си пакет от радост
  • Изследвайте кариера в помощ на нови майки

Изисквания

Курсовете на International Open Academy са предназначени за всеки, който се интересува от обучение. Не се изискват официални квалификации, за да се учи при нас. Нашите курсове са подходящи, ако искате да научите нови умения, да започнете нова кариера или ако вече работите в определена индустрия и искате да надградите талантите си и да подобрите автобиографията си.

Сертифициране

За да получите сертификат, трябва:

  1. Попълнете всяка страница от курса
  2. Наберете поне 55% на изпита в края на курса
  3. Това е!

След успешно завършване на курса, вие веднага ще получите вашия сертификат за PDF курс, за да можете незабавно да го добавите към автобиографията си и да покажете постиженията си. Можете също така да поискате сертификат на хартиен носител да бъде изпратен на вашия пощенски адрес срещу малка такса за печат и публикуване.

Всички наши курсове са акредитирани от Международния съвет за онлайн образователни стандарти - www.icoes.org (номер на акредитация ICOES/00763/13/36). Повечето от нашите курсове ще Ви спечелят кредити чрез Продължаващо професионално развитие (ППР)/Продължаващо образование (СЕ). Проверете за логото на CPD на страницата на курса.

CPD точките се приемат и признават от работодатели както от публичния, така и от частния сектор, както и от академични институции в Обединеното кралство и в международен план.

Международна отворена академия е и официално одобрен TQUK (Training Qualifications UK) център, с централен номер TQUK: C001157.

TQUK е национален орган за награждаване признат от правителството на Обединеното кралство и регулирани от Ofqual (Регламент за квалификация и изпити).