Току-що започнах кето наскоро и се чудех колко време отнема да се видят резултати? И също така, някой от тук някога чувствал ли се е вял, уморен и леко раздразнителен в началото? Благодаря!
Правя кето от две седмици . определено имах главоболие в началото, но сега започвам да виждам резултати, което ме държи мотивиран!
- Елиза
- Елиза
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 3
- Кето диета
- Отчетено - изглед
Започнах Кето преди седмица днес. Загубил съм 2,5 килограма, но все още не съм забелязал физическа промяна, различна от БЕЗ подуване на корема. Обикновено ми отнема 2-3 седмици, за да покажа отслабването. За щастие не съм имал главоболие, страдал от „кето грип“ или чувствал мудност. Това приложение наистина направи огромна разлика, като ме държи в рамките на макросите си и проследява всичките ми #. . Правя и АКО, което не ме фазира, защото по някакъв начин естествено вече постих, докато се помнех и не знаех, че това е „нещо“. BPC е страхотен!
- Badmojomn
- badmojomn
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 4
- Кето диета
- Отчетено - изглед
Всеки вижда различни резултати в различни темпове. Това зависи от това колко телесни мазнини искате и трябва да свалите. И да, това може да е кето грипът със сигурност. Опитайте се да използвате средства за кето грип, а не nsaids (ибупрофен и т.н.), за да се преборите с главоболието, тъй като nsaids могат да бъдат тежки за бъбреците. Прокарайте го, ако можете с минерали, соли, бульони и почивайте, когато можете. Бях маниак в началото.
- madwolf74986e
- madwolf74986e
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 1
- Кето диета
- Отчетено - изглед
Започнах на 1-ви и загубих 10,2 кг. Чувствах се ужасно от миналия четвъртък.
- Badmojomn
- badmojomn
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 4
- Кето диета
- Отчетено - изглед
madwolf74986e ще мине. Уверете се, че хидратирате със солени бульони и минерални добавки, калий и др.
- 1448
- 1448
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 3
- Кето диета
- Отчетено - изглед
madwolf74986e всички се справяме по различен начин. Надявам се да можете да пробиете този етап! Вкореняване за вас. Аз също започнах наскоро (рестартиран) и знам болката ви. Опитайте се да имате „вяра“ в биохимията . ако се придържате към кето насоките и приемате предложенията тук re keto flu, вашата биохимия ЩЕ се промени. Преминаването от ядене на въглехидрати SAD към кетогенна диета изисква промяна в генната експресия и клетъчната техника, което може да направи нещата да изглеждат бавни. просто работете върху циментирането на новите си кето навици и не се фокусирайте върху никакви числа, различни от вашия макрос% s. Моят механизъм за справяне е да науча колкото се може повече за инсулина, кетозата, дори прегледах анатомията на тънките ни черва, за да разбера гайките и болтовете.
- jenbella08
- jenbella08
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 1
- Кето диета
- Отчетено - изглед
Започнах в понеделник и точно днес се чувствам муден, особено между храненията.
Не съм забелязал загуба на тегло, но забелязах, че няма подуване на корема. Все пак ми е студено.
- rachelalexis237560
- rachelalexis237560
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 3
- Кето диета
- Отчетено - изглед
Добре, просто трябва да се похваля малко. Правих кето и IF за една седмица. Загубил съм 10 кг. Сега знам, че много е теглото на водата и не бива да очаквам това всяка седмица. НО ВСЕ ПАК. Засега нямам кето грип, чувствам, че имам толкова много енергия и вече не ставам гроги в следобедите!
- loisfinch859d91
- loisfinch859d91
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- Кето диета
- Отчетено - изглед
- imfixn2
- 1432
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 2
- Кето диета
- Отчетено - изглед
Какво е IF и макроси? Какво количество въглехидрати са максимални за кетото и имат ли значение калориите? На 3-ия ден съм и съм изгубен като великденско яйце. Ям сирене, яйца, бекон, пиле, броколи, шунка, салата от готвач. Без хляб, ориз, картофи
- motooka2
- motooka2
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 3
- Кето диета
- Отчетено - изглед
billynn_staggs1432 Ако е периодично гладуване. Много хора с кето пости 16 часа, ядат 8 часа
- Badmojomn
- badmojomn
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 2
- Кето диета
- Отчетено - изглед
billynn_staggs1432 Здравейте. Играли ли сте с приложението? А макросите са това, което настройвате мазнините и протеините си според вашето желание. Можете да настроите приложението за кетогенни или с ниско съдържание на въглехидрати. Всичко е в предпочитание.
- Badmojomn
- badmojomn
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 1
- Кето диета
- Отчетено - изглед
jenbella08 може да изпитате студено и горещо за съжаление. Въвеждането ви вероятно в кето грипната част. Напълно нормално. Уверете се, че пиете малко солени бульони и вода между тях.
- Badmojomn
- badmojomn
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 2
- Кето диета
- Отчетено - изглед
billynn_staggs1432 Кетогенът е 20 нетни въглехидрати макс. Колелото на приложението може да ви помогне да определите колко ядете, гарантира, че сте избрали желания формат за хранене „кето, ниско съдържание на въглехидрати и т.н.“. Той ще поиска във вашия профил или някъде там желаните ви калории. Това зависи от това колко мазнини искате да свалите и колко бързо. Поиграйте с опциите. Не препоръчвам сваляне на тегло за бързо на никого. Отслабването с половин килограм на седмица е най-ниската налична опция, но това може да бъде бързо за някои. Прочетете публикациите тук, ще намерите огромно количество информация. YouTube има страхотни неща и за последователи. Просто въвеждам въпроса си, който имам в горното пространство за търсене.
- motooka2
- motooka2
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- Кето диета
- Отчетено - изглед
Бързо скалиране на резултатите. Реалният размер е 2-3 уике
- jenbella08
- jenbella08
- $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
- 1
- Кето диета
- Отчетено - изглед
badmojomn Имам бульон за днес. Просто се събуждам много жаден. Лудост, обикновено се събуждах подут и понякога краката ми бяха подути, а последните 2 дни не беше така, много щастлив
- Кето безсъние - Кето диета - Carb Manager Low Carb; Кето форуми
- Колко ще ми върне измамно хранене Keto Diet - Carb Manager Low Carb; Кето форуми
- Периодично гладуване и липса на апетит - Кето диета - Carb Manager Low Carb; Кето форуми
- Кето хляб, който не е с вкус - Keto Diet - Carb Manager Low Carb; Кето форуми
- Салата с броколи с ниско съдържание на въглехидрати - лесна рецепта с кето - диета с ниско съдържание на въглехидрати