В: Моето бебе е на 7 месеца. Кога е безопасно да започнете да въвеждате сол в храната му?
О: Разумно е да избягвате добавянето на допълнителна сол към храната на бебето. Бебетата и децата се нуждаят само от малко количество сол в диетата си и тази нужда обикновено се задоволява чрез кърмата или адаптираното мляко. Когато вашето бебе остарее и започне да яде трапезна храна, то ще получи много „скрита“ сол в тези храни. Дори като възрастни, не е разумно да добавяте сол към храните - получаваме много в диетата си!
Добавянето на твърде много сол към храната на бебето може да бъде вредно за незрелите му бъбреци, които може да не успеят да обработят излишната сол. Осоляването на бебешки храни също може да доведе до предпочитание през целия живот към солените храни и това може да застраши бъдещото здраве на детето. Повечето американци вече консумират твърде много сол за добро здраве и любовта ни към солта допринася за високо кръвно налягане и редица други сериозни здравословни проблеми.
Въпреки че е изкушаващо да добавите сол към бебешката храна в усилията си да подобрите вкуса на храната, несъмнено има по-добър начин да насърчите бебето да яде. Опитайте да експериментирате с различни вкусове и текстури на бебешките храни. Има голяма вероятност вие и вашето бебе да намерите храна без сол, по която той наистина е луд.