Споделя това:

diet

Искате ли да има лесен начин да обърнете наддаването на тегло и изтичането на енергия през това време на годината? Kellyann Petrucci, ND, покри ли ви! Нейният нов петдневен детокс използва принципите на известната кето диета, за да запали мега-бързото изгаряне на мазнини, като същевременно наводнява тялото ви със специални хранителни вещества, които възстановяват издръжливостта и сияйното здраве.

„Направихме клинични тестове и жените губят 5, 10, дори 11 килограма само за пет дни. Те също така съобщават, че се чувстват отпочинали, възстановени и съживени “, разкрива национално известният експерт по природно здраве, автор на Dr. Kellyann’s Cleanse and Reset ($ 21.99, Amazon) и шест други бестселъри. Бонус: „Задействате промени, които трайно увеличават метаболизма, така че продължавате да изгаряте мазнини дълго след като петте дни свършат!“

Кето - нежният начин

Традиционните кето диети заменят сладките и нишестето, които обикновено ядем, с богати на мазнини храни - трик, който намалява производството на кръвна захар, което е горивото на организма. Нашите системи реагират по много отслабващ начин: започват да превръщат складираните мазнини в алтернативно гориво, наречено кетони.

Университетските изследвания показват, че този процес кара мазнините да изгарят около 900% по-бързо. Кетоните също блокират глада, повишават настроението и значително увеличават енергията. Ще получите всички тези предимства при детоксикацията на д-р Келиан. И така, защо да променяте оригиналната кето формула? „Ако вече сте изчерпани, когато започнете, традиционният кето план ще ви накара да се почувствате по-зле“, обяснява тя. „Моята версия е изградена около течности като смутита и супи, които са много по-лесни за смилане, като премахват много стрес от тяло, което вече е износено.“

Освен това, добавя тя, изследванията показват, че абсорбираме до 90 процента повече хранителни вещества от течностите, отколкото от твърдите вещества. „Вашето тяло използва тези хранителни вещества, за да ускори метаболизма, да елиминира токсините, уловени в клетките, и да се излекува“, отбелязва д-р Петручи. „Именно това прави този толкова ободряващ начин за отслабване. Колкото повече лекувате, толкова по-добре се чувствате! “

Типът протеин, който получавате по време на детоксикацията на д-р Келиан, е друг ключ. „От десетилетия предписвам на пациентите си колаген и богат на колаген костен бульон, защото никой друг протеин не стимулира по-бързата загуба на мазнини“, казва тя. Оказва се, че аминокиселините в колагена ни помагат да превърнем по-голямата част от храната, която консумираме, в мускули, изгарящи калории, вместо в мазнини. Тестовете на Университета в Арканзас установиха, че колагенът значително засилва загубата на тегло и метаболизма дори при жени над 70-годишна възраст. Междувременно по време на отделно проучване в частна лаборатория хората, които просто добавят колаген към обичайните си ястия, губят 10 килограма мазнини! Нищо чудно, че най-добрите документи се вълнуват.

„Храните, богати на хранителни вещества, които ще ядете по време на прочистването на д-р Келиан, не са нищо друго освен трансформативни“, казва д-р Тери Уолс, автор на протокола „Уолс“ Тери Уолс от Университета в Айова. Добавя обученият в Харвард уелнес експерт Ейми Шах, доктор по медицина, „Направете услуга на тялото си и опитайте това бързо, лесно, научно обосновано почистване. Ще ви харесат резултатите! "

Планът за детоксикация на д-р Келиан

Използвайте основното меню за детоксикация на д-р Келиан в продължение на пет дни, като се наслаждавате на смутита на закуска и закуска, детокс шейк за обяд и детокс супа за вечеря. (Намерете колаген на прах за напитките заедно с удобни смеси за шейк и супи на DrKellyann.com.) Изпийте цялата вода, черно кафе и чай, които харесвате. След детоксикация, предпочитайте опции, които са необработени и с по-ниско съдържание на въглехидрати. Както винаги, накарайте лекар да изпробва всеки нов план.

Лимонена вода

След събуждане отпийте чаша вода (топла или студена) със сок от juice лимон и всякакви билки, които харесвате. Д-р Келиан казва, че това хидратира и ви дава приятна доза витамин С - два фактора, които помагат за изместване на метаболизма ви от „режим на сън“.

Зелено смути

Смесете 1 чаша вода, 1 лъжичка колаген на прах, 2 шепи зеленчуци, 1 порция мазнина (като 1⁄4 авокадо и 2 супени лъжици. Ядково масло), подсладител от плодове стевия или монах, подправки и лед на вкус. Насладете се на закуска и отново на обяд.

Кето Детокс се разклаща

Смесете 1 лъжичка колаген на прах, 1 чаша неподсладено бадемово или кокосово мляко, 1 порция замразени плодове, 2 супени лъжици. неподсладено какао на прах, подсладител от плодове стевия или монах и лед на вкус. Насладете се на обяд.

Кето Детокс супа

Оставете да къкри 2 чаши костен бульон (домашен или закупен в магазина), 1 супена лъжица. зехтин или кокосово масло, неограничени зеленчуци без нишесте и подправка на вкус. Насладете се на вечеря.

Тази история първоначално се появи в нашето списание за печат.