Отслабване на бебето с 6 часа на ден упражнения

Наистина няма тайна за великото й тяло, Кейт Хъдсън казва пред медиите, че е загубила 70 килограма бебешко тегло от втория си син, като е направила шест изтощителни часа упражнение на ден, за да получите това качество на корема.

Ето видеоклип за POP пилатес за начинаещи, който да ви помогне да постигнете Кейт Хъдсън Абс:

упражнение

Личният треньор Ашли Конрад подчертава, че Кейт Хъдсън не е отслабнала без усилена работа - упражнения и правилна диета

Цялата упорита работа се отплати; Елегантната фигура на Кейт Хъдсън върви врата до врата с много по-младата група актьори на Glee и въпреки това успява да изглежда също толкова фантастично, както някога е била преди бременността си.

Въпреки че актрисата детоксикира от време на време, тя признава, че приемането на строга диета би било много трудно за нея, тъй като е от семейство, което много обича храната; затова тя се ангажира да спортува и да се храни добре, за да поддържа фигурата си.

Тренировъчният режим на Кейт Хъдсън се състои от пилатес, танци, бягане и колоездене. Смешно добавя, че тичането след децата й също е една от тренировките ѝ. Актрисата посещава редовно фитнеса заедно със съпруга си и прекарва деня с колоездене.

Ето статия за Кейт Хъдсън на examiner.com:

Кейт Хъдсън казва, че 6 часа/ден упражнения са го направили.

Тя получава много мотивация от семейството си, защото всички те, от съпруга й до синовете й и до майка й, Голди Хоун и втори баща, Кърт Ръсел са ездачи на велосипеди.

Личният треньор на Кейт Хъдсън, Ашли Конрад, казва, че една от тайните на успешното отслабване на нейния клиент е да се поддържа хидратирана. Тя препоръчва да пиете гореща вода с лимон три пъти на ден, за да премахнете задържането на вода.

Треньорът на Кейт е почитател на протеиновите шейкове в средата на сутринта и споделя рецепта от една трета от банан, половин чаша замразен спанак, лъжица сурово масло и малко канела на вкус и добавя, че за хранене, постните протеини като пилето и рибата трябва да се предпочитат пред всяко друго месо.

Ашли Конрад подчертава, че отслабването на Кейт не идва без упорита работа. Сред разнообразните упражнения тя кара актрисата да прави странични пързалки, които ефективно насочват краката, бедрата, сърцевината и изгарят много калории. Кейт Хъдсън оттегли времето, което отделя за упражнения.

Искате ли да научите повече упражнения, които ще ви помогнат да отслабнете и да се тонизирате? Запишете се за нашите обувки и ние ще ви помогнем бързо да отслабнете и ще ви научим на всичко, което трябва да знаете за фитнеса.

Автор: admin2012

Академията Dangerously Fit предлага модерно обучение в областта на нетрадиционното обучение, функционална фитнес и кондиция, използвайки най-ефективните принципи и инструменти за обучение. Нашата онлайн платформа включва; видеоклипове, статии, курсове, семинари и сертификати, използващи алтернативни инструменти за силова тренировка като гири, български чанти, чанти, стоманени боздугани, стоманени бухалки, бойно въже, окачващи ремъци и други!