мазнини

Повечето експерти по здраве и фитнес, както и Министерството на земеделието на САЩ (USDA), са съгласни, че препоръчителният дневен прием на калории варира от човек на човек в зависимост от възрастта, пола и нивото на активност на индивида.

Но средно експертите препоръчват диета с 2000 калории с около 60 до 65 грама мазнини на ден. Така че, както можете да видите, някои от продуктите за бързо хранене от следващия списък съдържат половината или почти всички дневни нужди.

Хранителен продукт: Калории, мазнини (грамове)

1. Десертна бисквитка за закуска (McDonald's): 1320, 63

2. Double Whopper със сирене (Burger King): 990, 64

3. Шоколадов шейк (голям, 22 унции, Burger King): 950, 29

4. Печена пуйка, сандвич с ранчо и бекон (Arby's): 834, 38

5. Баконатор (Уенди): 830, 51

6. Венчелистчета от лук (големи, на Арби): 828, 57

7. Пилешки сандвич TenderCrisp (Burger King): 780, 43

8. Nachos Bell Grande (Taco Bell): 770, 44

9. Stuft Burrito на скара (говеждо месо, Taco Bell): 680, 30

10. Pepperoni Personal Pan Pizza (Pizza Hut): 640, 29

11. Къдрави пържени картофи (големи, на Арби): 631, 37

12. Сандвич с пилешки клуб (Уенди) 610, 31

13. Пържени картофи (големи, McDonald's): 570, 30

14. Кюфте Маринара (6-инчов пшеница, метро): 560, 24

15. Биг Мак (Макдоналдс): 540, 29

16. Риба тон (6-инчова пшеница, метро): 530 31

17. Ръчно хвърлена пица за любителите на месото (1 филия, пицария): 490, 27

18. Колбаси, яйца и сирена Croissan'wich (Burger King): 470, 32

19. Сандвич с говеждо и чедър (Arby's): 445, 21

20. Допълнително хрупкава пилешка гърда (KFC): 440, 27

21. Supreme Pan Pizza (1 филия, Pizza Hut): 440, 23

22. Сладки и пикантни крила (5, без кости, KFC): 440, 19

23. Cheesy Tots (големи, 12 броя, Burger King): 430, 24

24. Моцарела пръчки (4 броя, Арби): 426, 28

25. Burrito Supreme (говеждо месо, Taco Bell): 410, 17

26. Комбинирано студено рязане (6-инчов пшеница, метро): 410, 17

27. Ванилова замръзнала (средна, на Уенди): 410, 10

28. Пица с пълнена кора от пеперони (1 филия, пицария): 390, 19

29. Азиатска салата с хрупкаво пиле (McDonald's): 380, 17

30. Остъклен пончик с креми (Krispy Kreme): 340, 20

31. Оригинална рецепта за бедро (KFC): 330, 24

32. KFC Snacker (KFC): 320, 16

33. Редовен сандвич с печено говеждо месо (Arby's): 320, 14

34. Сундаят пай на Hershey (Burger King): 310, 19

35. Печена пилешка гърда с фурна (6-инчова пшенична подложка, метро): 310, 5

36. Coca-Cola Classic (голяма, 32 унции, McDonald's): 310, 0

ДОПЪЛНИТЕЛИ:

Хелън Дейвис, Марджори Дорфман, Мери Фонс, Дебора Хокинс, Мартин Хинтц, Линеа Лундгрен, Дейвид Прийс, Джулия Кларк Робинсън, Пол Сибърн, Хайди Стивънс и Стив Теунисен

Свързано съдържание

  • относно
  • Подкасти
  • Политика за поверителност
  • Избор на реклами
  • Условия
  • Карта на сайта

Бюлетин

Вземете най-доброто от HowStuffWorks по имейл!

Бъдете в течение на: Последни вести · Stuff Shows & Podcasts · Екскурзии · Weird & Wacky

Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставим функции на социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за използването на нашия сайт от нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа, които могат да го комбинират с друга информация, която сте им предоставили или която са събрали от вашето използване на техните услуги. Вие се съгласявате с нашите бисквитки, ако продължите да използвате нашия уебсайт.

Не продавайте моите данни

  • Тип браузър и неговите настройки
  • Информация за операционната система на устройството
  • Информация за бисквитките
  • Информация за други идентификатори, присвоени на устройството
  • IP адресът, от който устройството осъществява достъп до уебсайта или мобилното приложение на клиента
  • Информация за активността на потребителя на това устройство, включително посетени или използвани уеб страници и мобилни приложения
  • Информация за географското местоположение на устройството при достъп до уебсайт или мобилно приложение