Идеалното телесно тегло се отнася до желаното тегло, което човек с дадена височина и телесна рамка трябва да има, за да бъде здрав. Поддържането на идеално телесно тегло, т.е. телесно тегло, точно подходящо за вашия ръст и телесна рамка, е от ключово значение за здравословния живот без болести. Идеалното телесно тегло значително намалява шансовете за заболявания като сърдечни заболявания, диабет и др.

тегло

Идеалното тегло на човек се определя от неговия пол, ръст и тяло. За да определите рамката на тялото си, превъртете надолу към края на тази страница.

Идеален калкулатор за тегло въз основа на височина, пол и рамка на тялото

Намерете идеалното си телесно тегло с помощта на Идеален калкулатор за тегло дадено по-долу. Въведете пол, височина и рамка на тялото в полето по-долу и кликнете върху бутона "Изчисли идеалното тегло".

Даденият по-горе калкулатор на идеалното тегло е само един от многото инструменти, използвани за определяне дали човек е здрав или не. Моля, не бързайте да правите заключения въз основа на резултата. Винаги се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар в случай на някакво заболяване.

Как да намерим тялото си

Лесен метод.

  1. Увийте палеца и големите си пръсти около най-малката част на китката си.
  2. Ако пръстите се припокриват, вие сте малка рамка.
  3. Ако пръстите просто се допират един друг, това е среден кадър.
  4. Ако пръстите не се докосват, вие сте голяма рамка

Друг по-точен метод е даден по-долу.