Излизането за една нощ в града не е необичайно. Приятелите излизат с приятели да пият бира, може би няколко смесени напитки или може би нещо по-силно от това.
Времето минава и изведнъж минаха шест часа. Този един приятел, който е пил няколко бири, е преминал от няколко, до цял случай бири.
Приятели казват, че той се е припаднал и се очаква той просто да спи от алкохола и да се чувства добре на следващата сутрин, но дали това наистина е така?
Махмурлук срещу алкохолно отравяне
Много от симптомите както на махмурлука, така и на алкохолното отравяне са сравнително сходни, но алкохолното отравяне е много по-лошо и освен това по-опасно.
Махмурлук са най-малкото неприятни, но алкохолното отравяне може да бъде фатално, ако не бъде уловено навреме.
Алкохолно отравяне смъртни случаи средно около шест смъртни случая всеки ден за общо над две хиляди смъртни случаи от отравяне с алкохол всяка година само в САЩ.
Какви са симптомите на махмурлука?
Махмурлукът се причинява от различни причини, които обикновено включват:
- Дехидратация поради прекомерно уриниране
- Намаляване на нивата на кръвната захар
- Разширяване на кръвоносните съдове, което може да причини главоболие
- Дразнене на стомашната лигавица от алкохол
- Възпаление, предизвикано от алкохол
Типичният махмурлук има няколко добре познати симптоми, които са неизбежни, ако се консумира твърде много алкохол.
Главоболието са изключително често срещани симптоми на махмурлук, както и общото чувство на гадене. Хората, които изпитват махмурлук, вероятно също ще бъдат притеснени от ярка светлина и силен шум.
Други често срещани симптоми на махмурлука включват:
- Раздразнителност, безпокойство или чувство на депресия
- Трудно време за запазване на умствения фокус или продължителността на вниманието
- Чувство за слабост и умора
- Мускулни болки
- Липса на апетит поради гадене
- Болки в стомаха или повръщане
- Замайващи чувства
- Треперене или ръкостискане
- Повишена сърдечна честота
- Интензивна жажда
Някои хора са склонни да ядат мазна храна като бургери и пържени картофи, мислейки, че това ще попие останалия алкохол в системата. Това обикновено влошава нещата малко след хранене, когато тялото се срине.
Махмурлукът със сигурност може да бъде неприятност, но симптомите в крайна сметка ще отминат в рамките на един ден.
5 начина за справяне с махмурлука
Когато някой има махмурлук, той обикновено може да функционира на следващия ден, макар и малко по-малко от обикновено.
1. Хидратирайте с вода или други течности
Тъй като дехидратацията е основният стимул, най-много важен начин за справяне с махмурлука е рехидратирането.
Водата е винаги най-добрият и най-добрият вариант, и то много, защото тялото я попива бързо и тя не съдържа захар, за да промени нивата на кръвната захар. Понякога Gatorade или други течности с електролити и натрий могат да бъдат полезни.
2. Поспи малко
Въпреки това, което повечето хора мислят, пиенето на алкохол не позволява на мозъка да има правилни REM цикли и всеки сън, който настъпи след нощно излизане в града, не е спокоен или подмладяващ.
Ако е уикендът, най-добре е да отпишете деня и спи го, след като пиете много вода и ядете първо здравословна храна.
3. Вземете кофеин от кафе или чай
Ако махмурлук се случи през седмицата и не е възможно да го спите, защото се обажда работа или училище, кофеинът ще предложи да ме вземете да преодолееш това вяло чувство, за да преживееш поне деня.
Кафето или черният чай са добър, силен избор.
4. Яжте правилни храни
Нивата на кръвната захар полудяват след нощта на пиене и повечето хора изпитват главоболие, така че дайте на мозъка подходящо гориво с въглехидрати като пълнозърнест хляб или препечен хляб и пълнозърнести плодове или сокове като морков или домат.
Бананите, сладките картофи, киселото мляко и бобът са добър избор, защото всички те са с високо съдържание на калий.
5. Поемете лекарството против болка
Притъпяването на болката при главоболие обикновено помага да се преодолее най-лошата част от махмурлука и Ибупрофен като Advil или Motrin действат най-добре и са може би най-безопасните.
Ако те не са налични, опитайте аспирин, въпреки че може да допринесе за възбудата на и без това разстроен стомах.
Избягвайте каквото и да е с ацетаминофен като тиленол защото не е полезно за черния дроб и може да смеси ефектите на алкохола.
Какви са симптомите на алкохолно отравяне?
Алкохолното отравяне е много по-интензивно от средния махмурлук. Може да се случи и по-бързо от махмурлук - толкова бързо, че често се появява, докато пиенето все още се случва.
От решаващо значение е да можете да разпознавате и да реагирате симптоми на алкохолно отравяне възможно най-бързо и незабавно потърсете медицинска помощ.
Честите симптоми на алкохолно отравяне включват:
- Силно объркване
- Бавно или плитко дишане
- Нередности в дишането като циклична пауза в дишането, последвана от нормално дишане
- Понижена телесна температура или загуба на топлина, известна като хипотермия
- Повишена сърдечна честота
- Спад в кръвното налягане
- Повръщане непрекъснато
- Припадъци
- Бледа кожа или сини устни или пръсти
- Падане в безсъзнание и несъбуждане
Някои симптоми на алкохолно отравяне малко наподобяват тези на интоксикация. Ако човек посинее и изпадне в безсъзнание до степен, че не реагира на опити да го събуди или събуди, потърсете незабавна медицинска помощ.
Как да се справим с алкохолното отравяне
При съмнение за алкохолно отравяне трябва незабавно да се извика линейка. Центърът за контрол на отровите е друга възможност, въпреки че получаването на ранна медицинска помощ е от решаващо значение.
Хората, които изпитват алкохолно отравяне, също никога не трябва да бъдат оставяни във вана или да спят сами. Правенето на това е изключително опасно, защото е възможно да умрат, като се задавят със собственото си повръщане.
Уверете се, че лицето е под надзор докато пристигне помощ и ги държи да стоят изправени или легнали настрани, за да избегнат задавяне от собственото си повръщане.
Студените душове са лоша идея тъй като с понижаване на телесната температура това само ще влоши нещата. За да загреете човека може да се използва одеяло или яке.
Рехидратацията е от решаващо значение защото алкохолното отравяне е изключително дехидратиращо. Постоянният прием на вода е от съществено значение, за да се върне някой от ръба, дори водата да е повърната. Задължително е те да могат да пият вода сами, без да я насилват в гърлото си, тъй като всъщност могат да се удавят по този метод.
Когато се обаждате за помощ или отвеждате човека в болница, бъдете готови да предоставите възможно най-много информация за това какъв вид алкохол и колко човек е пил, освен кога е започнал да пие и кога са започнали симптомите.
Никога не оставяйте човек, заподозрян в алкохолно отравяне, сам или без надзор.
Избягване на алкохолно отравяне
За да се избегне отравяне с алкохол, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да контролирате консумацията на алкохол от самото начало. Пиенето на чаша вода между алкохолните напитки може да помогне за предотвратяване на дехидратация и забавяне на интоксикацията.
Две лимити за питие са добро правило, за да не се прекалява с приема на алкохол, а умереността винаги е ключът към безопасното и отговорно пиене.
Яденето на пълноценно хранене преди или по време на пиене е полезно за предотвратяване на махмурлук на следващия ден, но по-важното е алкохолно отравяне.
Винаги следете колко е трябвало да изпие някой и избягвайте изкушението да играете игри за пиене или преяждане.
Неясната реч и невъзможността да се изправите или седнете изправени са значителни улики, че човек трябва да спре да пие.
Понякога алкохолното отравяне се случва при злополука, например деца, които неволно или неволно са влезли в контакт с алкохола. Всички същите симптоми се прилагат както при човек, който охотно пие до излишък. Поради тази причина е важно всеки да може да разпознава признаците и симптомите.
Пиене на непълнолетни и какво да правя
Алкохолното отравяне може да се случи на всеки на всяка възраст, но по-младите хора са изложени на по-голям риск, тъй като нямат много опит с алкохола и не знаят своите граници или как ще им се отрази. Те също имат по-висока склонност към запой.
Реално погледнато се пие непълнолетни. Може да е страшно да видите някой да претърпи алкохолно отравяне, особено когато това се случва на хора, които са по-млади от законната възраст за пиене.
Здравето и безопасността на участващите са от първостепенно значение, независимо от възрастта, така че ако това се случи, обаждането на 911 е най-добрият начин на действие.
Благодарение на законите на добрия самарянин в повечето държави, дори ако непълнолетно лице се обади за помощ и това лице също е пиело, законът вероятно предлага известна защита.
Пиенето на няколко бири или няколко питиета с приятели изглежда достатъчно безобидно и за повечето хора не е проблем.
Спомнянето да не се пие твърде много е част от по-голямата картина и наличието на определено лице, което да гледа, наблюдава и обръща внимание, може да помогне в това.
За тези със склонност към пристрастяване или с диагностициран алкохолизъм, най-доброто нещо, което трябва да направят, е да избягват алкохола изцяло, за да предотвратят негативни резултати. Лечението на алкохолна зависимост е помогнало на много хора да преодолеят проблемите си с алкохола и проблемите, които са ги накарали да го търсят като механизъм за справяне.
Преди всичко, за тези, които пият, е важно да знаят разликата между махмурлука и алкохолното отравяне и как да се справят с всеки един.