Фибромиалгията е състояние, което възниква в мускулите на човешкото тяло и причинява болка в мускула поради мускулната неспособност да функционира добре. Медицинското разстройство не се ограничава до болка, но причинява и други симптоми, включително сънна апнея, скованост на ставите, стрес и умора, стомашно-чревни проблеми като IBS и затруднено преглъщане. Това също може да доведе до аномалии на пикочния мехур и постоянно усещане за изтръпване или изтръпване.

тегло

Фибромиалгията може да бъде разделена на три части. Думата „Fibro“ означава „влакна“. Думата „my“ означава „мускули“, а думата „algia“ означава „болка“. Така че това означава болка в мускулите на влакната на тялото поради мускулна дисфункция.

Роля на диетата

Липсата на хранене може да окаже голям натиск върху мускулите в здравословното представяне в ежедневието им. Болката в мускулите е ключовият симптом, който призовава за все повече и повече хранене. Доброто количество хранителни вещества също ще помогне за лечение на безсъние, защото богатата диета ще помогне за отпускане на мускулите. Липсата на правилна циркулация, която често е причина за болките в гърдите при фибромиалгия, може да се дължи и на хранителни дефицити. Основната причина за лошото хранене е прекомерната употреба на пестициди в храната, неестествените методи за разплод и хормоналната употреба при животните. Други фактори включват хранителни продукти с висок консервант, заедно с преработената форма на храни. Стресът заедно с високите нива на замърсяване водят до прогресивни увреждания на тялото, което се нуждае от добра диета, за да се бори с производството на свободни радикали в тялото и да предотврати влошаване на състоянието на фибромиалгия.

Лечение

Лечението на фибромиалгия включва използването на когнитивни поведенчески терапии, които помагат при лечението на психологическото състояние на човек. Но ефективността на такива терапии може да бъде увеличена, ако те са придружени с физически упражнения. Други опции могат да включват използване на антидепресанти, лекарства против гърчове и мускулни релаксанти заедно с противовъзпалителни лекарства като „Кверцетин“.

Упражнение

Физическото лечение, което се дава на тялото в случай на фибромиалгия, е много ефективно и действа като поддържащ механизъм на продължаващото лекарство. Добрата тренировъчна програма ще помогне за излекуването на проблемите със съня, борбата с умората и излекуването на депресията. Упражняването освобождава „ендорфини“, които помагат в борбата с депресията и поддържането на щастливо състояние на ума. Рутинна тренировка помага на пациентите да спечелят загубената си гъвкавост, особено сърдечно-съдовите дейности.

Преди да започнете каквато и да е дейност, разтегнете мускулите за пет до десет минути. След това бавно загрявайте тялото, като скачате или джогирате с бавно темпо. След разгряващата сесия се отдайте на всякакъв вид физическа активност и я комбинирайте с тренировка за лека устойчивост, за да изведете максималните резултати. Проследете го със сесия за охлаждане, за да се върнете към нормалното темпо и да избегнете случаите на телесни наранявания.

Заключение

Фибромиалгията не е фатално състояние, а постоянно и широко разпространено медицинско състояние. Симптомите могат да се подобрят с времето, ако се предприемат правилните действия за ограничаване на състоянието. Следователно, комбинираната терапия е най-подходящият план при такива пациенти, включително предписаните лекарства, сесии за физическа тренировка и CBT. Трябва да се имат предвид индивидуалните условия и изисквания, преди да се изготви план за лечение. Просто се храните здравословно и спортувайте добре, за да поддържате тялото и ума си в здраво състояние.

Авторска кутия

Публикацията се споделя от Джейсън Филипс; той е експерт в писането на статии за заболявания, които засягат нашето тяло в ежедневните принадлежности. Има много клиники за фибромиалгия, които могат да осигурят лечение на вашето заболяване.