Имайте предвид тялото си: Всяка седмица журналистът и продуцент на съдържание Стефани Стивънс празнува здравословен начин на живот с известна фигура на 45 години+.

карол

Карол АлтБащата веднъж изгуби представа за колко корици на списания тя беше спечелила, откакто превърна моделната индустрия в често непостоянното си ухо. Сега знаем, че това са повече от 700 корици, но все още броим. Късното Джон Казабланкас, основател на Elite Models, веднъж я нарече „моделът, който стартира тенденцията на супермодела“. Списание Playboy я нарече „най-красивата жена в света“. Хубаво, но автобиографията на Alt се простира далеч от това и включва също звукозаписчик, талант за глас, актьор, писател и продуцент за филми и телевизия, както и автор или съавтор на шест книги, включително три за диетата със сурова храна. Тя току-що публикува „По-млади днес: Клетъчното решение за младежко стареене и подобрено здраве“.

Дисциплинираният Alt следва добре балансирана рутина, за да й помогне да запази форма и младост и очевидно работи - супер здравословен начин на живот на Alt-ernative, който работи за нея! Нейният режим включва плана за сурова храна, който според нея й позволява да се храни без вина, да поддържа известната си фигура, да има невероятна енергия и да предпазва от болести. Тя също изнася лекции за диетата на големи национални конференции за здраве и хранене.

В момента тя е домакин на идеалното място за знанията и ангажираността на Alt да живее правилно A Healthy You & Carol Alt в събота в 16:00 ET на канал Fox News. Нейното приятелско шоу включва гост професионалисти и известни личности, както и съветите за подпис на Alt за поддържане на здравето и здравето. Освен това всяка част от шоуто завършва със сегмент, наречен „Попитайте Карол“, когато тя отговаря на въпроси, получени във Facebook и Twitter.

Когато бях тийнейджър, си спомням, че видях Alt на корицата на списания и си помислих: „Уау. Иска ми се да можех да изглеждам така. " Нищо не се е променило! По-долу Алт споделя как го поддържа „суров“ в живота си.

Как мислите тялото си с това, което ядете?
Спазвам диетата със сурова храна и това ме принуди да се обучавам за храната и да разбирам какво има в нея. Искам да ям чиста, органична, непреработена храна. Колкото по-близо ядете до Бог, толкова по-добре сте. Аз съм вегетарианец. Вярвам, че трябва да знаете как са се хранили предците ви и че много малко хора на този свят наистина трябва да ядат веганска диета. Ям само месо, хранено с трева, и прясна риба, която не се отглежда във ферма. Спазването на тази диета ми позволи да видя по-голяма картина на един по-голям свят. Начинът, по който се храня, избягвам химикалите от храната си и допълвам диетата си.

Какво правите за физическа активност?
Поддържам форма доста лесно, защото когато тялото е чисто е много по-лесно да се поддържа форма. Все още правя йогалатес - комбинация от йога и пилатес. Правя и малко кардио. Използвам градски ребаундър и карам колелото си в инфрачервена сауна. Давам си почивка, когато имам нужда, и не се бия всеки ден - правя си рутина три пъти седмично.

Какво бихте могли да направите по-добре за себе си?
Не искам да живея със съжаление. Достатъчно трудно е да живееш със съжаление за неща, които не можеш да промениш. Опитвам се да се радвам на това, което съм направил, и да го платя напред, а не да се бия, ако нещо не се случи. Това всъщност пречи на представянето.

Кой е най-големият урок, който сте научили за здравето досега?
Когато си млад, си мислиш, че знаеш всичко. Вие гладувате или опитвате диетата от Бевърли Хилс или плодова диета и тогава всичко работи. Трябваше да разбера, че не знам абсолютно нищо и да го оставя да се научи. Опитвам се да бъда смирен относно това, което знам, и да го споделям с други хора.

Как поддържате положителна перспектива и „ставате щастливи“?
Обичам да държа позитивни хора около себе си, но не искам да, мъже. Ако правя нещо нередно и не виждам, искам хората да ми кажат. Не ми казвайте, че съм прав, ако не съм. Не служи добре на кариерата ми. Опитвам се да бъда прагматичен и възможно най-отворен с хората около мен, които обичам. Опитвам се да слушам какво имат да кажат. Не винаги виждам всеки ъгъл. С моя мениджър Скот Харт съм от 20 години.

Какво правите, за да насърчите някого, когото обичате, да направи положителна промяна?
Много хора ме питат за това, че съм суров хранител, и само малцина наистина ще го направят. Това може да разбие сърцето ви, когато погледнете човек, който ви пита, и знаете, че провидението ги е довело пред вас, за да чуят тази информация. Ако решат да не го правят, е трудно, защото биха могли да имат страхотен резултат, който може да промени живота им. Хората наистина трябва да вземат собствени решения. Казвате това, което чувствате, с любов и чест, колкото можете. Бог трябва да остави хората да отстъпят назад и да имат собствената си свободна воля. Не искам да бъда човек, който казва: „Казах ти така.“ Просто искам хората да са щастливи и здрави.

Кой е вашата подкрепа?
Майка и сестрите ми оказват много силна подкрепа. Препускам много неща покрай тях и това е много основателно за мен. Когато се смеят на нещо, за мен е добър барометър да не го правя!

Карол, ти си проницателен бизнесмен, както доказвашизд Чиракът на знаменитостите през 2008 г. Бяхте толкова много близки, но уволнихте през седмица 12.
Живея във вакуум и наистина знам само бизнеса си. Исках да знам как другите хора го направиха и да се поуча от тях и качествата, които притежават, които ги направиха велики. Избрах мозъка на всички, опитах се да ги изградя и не очаквах да се справя толкова добре, колкото направих. Едно нещо научих, че червата ми винаги са прави. Не вярвам, че хората искат да бъдат намушкани, но че всички негативни неща идват от страха.

Какво мислите, че забавя стареенето?
Опитвам се да поддържам всичко около себе си чисто - въздух, вода, грижа за кожата със сигурност, всичко, което докосва тялото ми. Използвам Raw Essentials и RMS Beauty. Можете да почиствате въздуха с йонизатори и можете да пиете чиста вода. Храната е едно нещо, което трябва да консумирате всеки ден. Това е единственият контрол, който имаме върху живота си, това, което хващаме с ръце и слагаме в устата си. Можете да изберете да сложите нещо добро и да гледате на всяко хранене като на начин да се излекувате. Или - можете да ядете нещо лошо. Така гледам на храната.

Дефилирайте във входящата си поща

Вземете най-добрите интервюта за знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия.