Как се вълнувате от ежедневното ядене на здравословна храна? Подправете го! Със своите богати аромати и мощни вкусове, подправките превръщат обикновените съставки в празник за сетивата ви. Още по-добре, подправките изпомпват вкуса на вашата храна, без да добавят калории или сол към нея. Използването на подправки е лесно, дори ако не сте майстор готвач. Просто запомнете няколко основни сдвоявания и след това можете да експериментирате, за да създадете любими комбинации.
Как да разберете с кое масло да готвите
Що се отнася до подправките, малко отива много. Използвайте твърде много и може да надвиете - вместо да подобрите - естествените вкусове на храната. Не забравяйте това просто правило: Не повече от 1/4 чаена лъжичка суха подправка или 3/4 чаена лъжичка пресни подправки на килограм други съставки. Целите подправки трябва да влязат в ястие около час преди да приготвят, но изчакайте, докато има само 15 минути преди края на готвенето, за да използвате смлени подправки.
ПИЛЕ
Най-добри подправки: Кимион, къри на прах, боздуган, червен пипер
РИБА
Най-добри подправки: бахар, шафран, сусам, куркума
Говеждо
Най-добри подправки: черен пипер, ким, горчица, индийско орехче
Как да готвим зеленчуци: 3 начина
СВИНСКО
Най-добри подправки: Кайен, карамфил, кориандър, плодове от хвойна
АГНЕШКО
Най-добри подправки: Канела, кимион, сминдух, смрадлика
ЯЙЦА
Най-добри подправки: Лук, семена от целина, горчица
Как да използваме семена от чиа при готвене
ПАСТА
Най-добри подправки: Чесън, червен пипер, чили на прах
ОРИЗ
Най-добри подправки: Шафран, анасон, куркума
АСПАРАГ
Най-добри подправки: Кориандър, джинджифил, сусам
#HealthyHowTo Video: Обелете джинджифила по лесния начин
ЦВЕКЛО
Най-добри подправки: бахар, ким, карамфил, джинджифил
БРОКОЛИ
Най-добри подправки: Къри, чесън, червен пипер
МОРКОВИ
Най-добри подправки: Канела, джинджифил, боздуган
#HealthyHowTo Video: Пилинг чесън направен просто
КАЛИФЛОУЪР
Най-добри подправки: Кориандър, кимион, червен пипер
КРАСТАВЦИ
Най-добри подправки: Кориандър, копър, горчица
ПАТЛАДЖАН
Най-добри подправки: Карамфил, кимион, къри на прах
#HealthyHowTo видео: Направете guac-in-a-bag
ЗЕЛЕН БОБ
Най-добри подправки: Сминдух, джинджифил, сусам
ЛЕЩА ЗА ГОТВЕНЕ
Най-добри подправки: Кардамон, кимион, куркума
КАЛЕ
Най-добри подправки: Чесън, индийско орехче, червен пипер
6 суперзърна, които трябва да ядете
КАРТОФИ
Най-добри подправки: Ким, червен пипер, куркума
СЛАДКИ КАРТОФИ
Най-добри подправки: бахар, канела, джинджифил
ДОМАТИ
Най-добри подправки: Каперси, семена от целина, кориандър
ЗИМНА ТИКВА
Най-добри подправки: Канела, кориандър, индийско орехче
ЦУКЧИНИ
Най-добри подправки: Кориандър, чесън, червен пипер
ПЛОДОВЕ
Най-добри подправки: Кардамон, звезден анасон, ванилия
Имате какво да споделите?
може също да ти хареса
Фитнес, диета и хранене, начин на живот
Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)
Спечелете $ 300 в карти за подарък! Влезте в нашия ноемврийски Facebook подарък
23 съвета за по-здравословен ден на благодарността
Фитнес, диета и хранене, начин на живот
10 съвета за повишаване на метаболизма за жени
Как да постигнем по-добър сън: 6 навика, които нарушават цикъла ви на сън
Доказателният начин за приготвяне на вкусна пуйка
Налични 4 оферти
Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия
Свържи се с нас
ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!
Здравословният живот не е само диета и упражнения. Става въпрос за достатъчно сън, пиене на достатъчно вода и много повече. Научете как да живеете по-здравословно с нашите прости съвети за начина на живот и ще бъдете по-щастливи, по-здрави за нула време!
Стартирането на програма за отслабване не е свързано с поставяне на тези стари дънки или загуба на коремна мазнина достатъчно бързо за сезона на бански костюми. Програмите за отслабване са първата стъпка в новия и по-здравословен начин на живот, който ви държи енергизирани и мотивирани да поддържате успеха си в отслабването, който сте постигнали.
Нашите експерти по отслабване предоставят съвети за начина на живот, идеални за ежедневно поддържане на отслабване, подобряване на храненето с хранителни диетични храни и по-щастлив и пълноценен начин на живот.