Последна актуализация: 3 септември 2020 г. Референции

wikihow

Тази статия е съавтор на Katie Rhodes-Smith RD, MS. Кейти Роудс-Смит е регистриран диетолог и е основател на OWN-Nutrition, LLC, бизнес за планиране на хранене за спортисти, базиран в Литъл Рок, Арканзас. Кейти получи магистърска степен по клинично хранене от Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е сертифициран специалист по спортна диететика.

В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 119 584 пъти.

Преминаването на двудневна диета може да бъде чудесен начин да започнете метаболизма си и да подготвите тялото си за дългосрочна диета. Хубавото на диетата само за два дни е, че това не е дълго време. Спазването на няколко краткосрочни правила с цел отслабване е много постижимо. Можете да останете дисциплинирани и да свалите малко излишни килограми чрез здравословно хранене и здравословни упражнения. Ако намалите количеството калории, които ядете, постите няколко дни и яжте редовно през останалата част от седмицата, можете да увеличите максимално загубата на тегло.