Чуандо Тан е фотограф от Сингапур, който привлече вниманието на целия свят към себе си, като не само правеше снимки на други хора, но и свои снимки. Защо е толкова интересно, ще попитате? Чуандо е роден през 1967 г., което означава, че сега е на 51 години, но изглежда сякаш е на 20. И така, каква е тайната?
Светлата страна реши да разбере всичко и научи как живее този човек, какво прави и какво яде. Може би ще открием тайната на вечната младост от този „Дориан Грей?“
Как започна всичко?
Известно е, че този сингапурец е работил като модел през 1980-те; дори успя да стане поп певец през 90-те. Но кариерата му в пеенето не продължи дълго и затова Тан избра друго занимание - фотографията. Веднъж, вместо да публикува друга своя творба, той публикува своя снимка и тогава всичко започна.
Фотографът сподели в едно от интервютата си, „Стартирах акаунт в Instagram, защото някои приятели ми казаха, че в наши дни клиентите биха искали да знаят колко голяма е социалната медия, следвана от фотограф. За да си добавя акаунта, публикувах няколко свои снимки, за да споделя мислите си в надписи. "
Потребителите моментално забелязаха, че Тан не се променя и не изглежда сякаш е на 51 години. Някои хора смятат, че всичко е свързано с генетиката, други, че тайната е в мястото, където живее, защото Сингапур има чист въздух, добро лекарство и продукти с високо качество. Но за да сме сигурни в тези предположения, нека видим как фотографът прекарва деня си.
За закуска изяжда 6 яйца.
Тан се придържа към принципа, че вие сте това, което ядете, и вярва, че здравословното състояние на човека, както и външният му вид, зависят 70% от храната, която яде и 30% от упражненията. Ето защо той яде 6 твърдо сварени яйца за закуска само с 2 жълтъка (поради холестерола). Освен това той изпива чаша мляко и понякога добавя авокадо с плодове към закуската си. Това е добро количество протеини и енергия за началото на деня.
Освен яйца, той през деня яде пиле с ориз, зеленчуци на скара и рибена супа. Фотографът признава това сладоледът е неговата слабост и затова понякога го яде, но само през първата половина на деня. Освен това избягва кафето и чая, но пие много вода. Той не пуши, не пие алкохол и яде салата от пресни зеленчуци за вечеря.
Прекарва около 90 минути на упражнения на ден.
Тан прави силови тренировки 4 пъти седмично или поне 3 пъти, ако е твърде зает. Той отделя за тази дейност не повече от 30 минути. Силовите тренировки винаги са последвани от кардио тренировки; обаче, поради травма на коляното, той не джогира, а върви с бързо темпо на бягаща пътека. Освен това се опитва да плува всеки ден - вечер посещава басейн и плува там около час.
- Как Cher изглежда толкова млада на 74 - Cher Diet, Fitness и Грижа за кожата
- Запознайте се с мъжа, който изглежда на 20 на 50 и каква е диетата му - доброта
- Как Cher изглежда толкова млада на 74 - Cher Diet, Fitness и Грижа за кожата
- Тук; s как изглежда средната американска диета PhillyVoice
- Колко дълго трябва да спазвам кето диетата за Aaptiv