Независимо от това, което може да сте чували по новините, биологичната храна всъщност е по-здравословна за вашето тяло и по-полезна в подкрепа на отслабването. Установено е също, че органичната храна е гъста в хранителни вещества, което означава, че получавате повече хранителни вещества на порция, отколкото при конвенционалните продукти. Освен че е по-добре за вашето здраве, преминаването към органична диета предлага много награди за останалата част от човечеството и планетата. Потребителите, съзнаващи здравето, започват да осъзнават ползите за здравето от органичната храна. Въпреки че някога биологичните продукти са били достъпни само в специализирани здравни магазини, ще установите, че предлагането на биологични продукти и други продукти се е увеличило в общите супермаркети. Търсенето на естествени и органични храни непрекъснато нараства и се очаква тази тенденция да продължи.

яжте

Яжте органична храна за отслабване

Все по-голям брой лекари препоръчват на хората да ядат органична храна за отслабване поради високата й хранителна стойност. Консумирането на един и същ продукт в конвенционалните версии води до консумация на много празни калории, като същевременно оставя тялото жадуващо за храна, тъй като хранителните му нужди не са удовлетворени. Тъй като повечето от нас ще ядат, докато се почувстват сити, вероятно ще ядем значително повече неорганични храни. Склонни сме да консумираме по-малко, когато ядем органична храна, защото телата ни получават повече витамини и хранителни вещества на по-малки порции. Ефектите от яденето на богати на хранителни вещества органични храни са подобни на яденето на кафяв ориз вместо бял ориз. По-вероятно е да сте доволни, след като изядете препоръчителния размер на порцията.

Конвенционална храна и телесни мазнини

Конвенционалната, неорганична храна съдържа множество пестициди, изкуствени ароматизанти, хранителни багрила, антибиотици, хормони и други химикали, които подкопават хранителната им стойност, като същевременно добавят нездравословни токсини към тялото ви при консумация. Токсините се съхраняват в мастните клетки на тялото ви, което затруднява изгарянето на мазнините. Това е причината, поради която хората, които консумират изобилие от преработени и конвенционални храни, изпитват затруднения при изгарянето на мазнини и отслабването, дори когато поемат строги упражнения и се опитват да спазват диета. Почти невъзможно е да се придържате към по-малко ядене, когато храните, които ядете, са бедни на хранене. Яжте органична храна и тялото ви може да изгаря мазнините по-лесно, като същевременно повишава нивото на енергия.

Хранителни химикали и апетит

Знаете ли, че химикалите в храната могат да повишат апетита ви и да предизвикат глад? Това не е точно това, от което се нуждаете, когато се опитвате да отслабнете. Хранителните химикали не само влияят негативно на апетита, но също така могат да причинят алергични реакции, инсулинов дисбаланс и задържане на вода. Като цяло хората, които ядат органична храна, са по-малко склонни да имат наднормено тегло и като цяло са по-здрави. Просто погледнете популациите в азиатските страни, които консумират предимно естествена и органична храна, и ги сравнете със зависимите от западния процес храни; ще видите, че доброто здраве и физическа форма говорят сами за себе си. Подобрете здравето си, като кажете не на преработената, натоварена с химикали храна, за да можете да започнете да се наслаждавате на предимствата на истинската храна, естествена и органична. Със сигурност ще усетите разликата.

Яжте органична храна за борба с болестите

Имаше време, когато конвенционалната храна беше здравословна и естествена. Всеки ден се печеше хляб и на вратата ви се доставяше прясно мляко. Времената със сигурност са се променили. Яденето на конвенционални меса и други продукти означава прекомерно облагане на тялото с хормони на растежа и антибиотици, които в крайна сметка започват да пораждат системата ви, което ви прави по-податливи както на затлъстяване, така и на заболявания. Прекомерната употреба на антибиотици просто причинява развитието на нови щамове вредни бактерии, които са устойчиви на антибиотици. Постоянното ядене на месо от животни, хранени с неестествени диети и инжектирани с хормони на растежа, може да ви напълни и да възпрепятства способността ви да отслабвате. Съществува също така загриженост, че хормоните в храните могат да допринесат за развитието на рак на гърдата при жените и рак на простатата при мъжете. Само тези рискове за здравето са достатъчна причина да преминете към органична диета.

Цената на здравето

Въпреки че много хора разбират ползите от органичната храна, те намират цената на тези стоки за непосилна. В сравнение с конвенционалната храна органичната храна изглежда скъпа. В действителност биологичната и естествена храна не е по-скъпа въз основа на качеството и храненето. Когато купувате органична храна, вие получавате истинска храна, а не пълнители. Например, малка бутилка органичен кленов сироп може да ви струва $ 10, докато еквивалентният изкуствен кленов сироп струва $ 5. Не се заблуждавайте, че органичният сироп е два пъти по-висок от цената. Не е. Просто не можете да сравните 100% чист органичен кленов сироп, който идва от кленово дърво, с фалшив сироп, направен в лаборатория, състояща се от царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, хранителни багрила, изкуствен аромат на клен, токсични консерванти и множество други нездравословни химикали. Единият продукт е истински сироп, а другият е химически коктейл. Вашето тяло знае разликата.

За най-добри цени на биологични продукти посетете местния фермерски пазар. Някои големи търговци на дребно също предлагат малко количество пресни и замразени органични храни.