Много дълго време хората говориха за ползите и вредата от яйцата. Време е за наука! Всички експерименти, проучвания и прогнози точно доказаха, че яйцата влияят благоприятно на човешкото тяло. Ако разгледате състава, те съдържат необходимите витамини (A, E, B, D), както и уникално вещество ниацин. Влияе на бързата работа на мозъка, подобрявайки паметта, вниманието, бодростта и благосъстоянието. По този начин яденето на яйца сутрин е не само вкусно, но и полезно.

яйце

Яйце диета: преглед на момичета

Най-лесният начин да отслабнете е яйчената диета, която е само 3 дни. Този метод е да ядете яйца (количеството е колкото искате). Макар и 5 парчета за закуска, поне 10 - всичко зависи от желанието. Не забравяйте за пресните плодове и салати. Изключете от диетата напълно сладкиши, мазнини, брашно. Пийте само чиста преварена вода. Учените са доказали, че здравословната диета е диета с яйца. Отзивите за него казват, че е полезен и ефективен. Има и недостатъци - това е депресия и слабост, така че не го прекалявайте често. Не забравяйте, че продължителността на диетата с яйца трябва да бъде около 7 дни. За този период от време можете лесно да се отървете от четири килограма. Ето защо, има яйце диета за една седмица отзивите са само положителни и правдиви. Не вярвайте на хората, които критикуват тази техника.

Яйце диета: съвет за метода на грейпфрута

Този метод се състои от ядене на яйца и грейпфрут. Именно този плод може бързо и ефективно да разгражда излишните мазнини. Е, благодарение на яйцата, това се случва още по-бързо. Тази диета продължава около две седмици. Хранене само три пъти на ден, без чай и закуски. Вечеряйте не по-късно от 18 часа. Можете да ядете зеленчуци варени или пресни. Яйце диета: Меню

Първи ден

  • Закуска: няколко яйца, черно или млечно кафе, пресен грейпфрут.
  • Вечеря: също няколко яйца, салата, билков чай ​​и грейпфрут.
  • Вечеря: няколко яйца, домати, билков чай.

Втори ден

  • Закуска: сгответе няколко яйца, гответе добре почистено черно кафе и грейпфрути.
  • Вечеря: домати, маруля, краставици, постно месо.
  • Вечеря: няколко яйца, грейпфрути.

Третия ден

  • Закуска: черно кафе, няколко яйца и грейпфрут.
  • Вечеря: зеле, цвекло, няколко яйца и чай.
  • Вечеря: няколко яйца, билков чай, спанак.

Четвърти ден

  • Закуска: черно кафе с мляко, няколко яйца, грейпфрут.
  • Вечеря: салата, риба, чай.
  • Вечеря: няколко яйца, черно кафе, спанак.

Пети ден

  • Закуска: няколко варени яйца, черно кафе и няколко грейпфрута.
  • Вечеря: маруля, зеле, черно кафе и риба.
  • Вечеря: няколко яйца, черно кафе, спанак.

Шести ден

  • Закуска: чифт яйца, черно или мляко кафе, грейпфрути.
  • Вечеря: моркови, пиле, домати, черно кафе.
  • Вечеря: няколко грейпфрута, черен чай, студено пиле.

Седми ден

  • Закуска: два грейпфрута, билков чай, яйца.
  • Вечеря: салата, яйца, грейпфрут, спанак, домат.
  • Вечеря: салата, черно кафе, яйца, краставица.

Що се отнася до продължителността, тогава се придържайте Този метод на хранене се препоръчва веднъж месечно в продължение на 7 дни. Съветът за яйце диета от момичетата има положително възхищение, което говори за неговата ефективност.