Много е полезно за управлението на теглото и диетата да следите какво ядете и пиете. Имаме 1-дневен и 3-дневен хранителен дневник, в който можете да записвате приема си. Изтеглете нашия безплатен дневник, за да ви запазим честни и да следим всичко, което ядете и пиете.

Да, наистина е БЕЗПЛАТНО! Въведете вашия имейл и ще бъдете насочени към страница, от която можете да изтеглите файловете.

Изпращането на вашия имейл адрес също ще ви абонира (100% безплатно) за бюлетина Topend Sports, съдържащ най-актуалните новини в спорта, науката, фитнеса и храненето. Не се притеснявайте, можете лесно да се отпишете по всяко време, но не мисля, че ще искате. Освен чудесна информация, ще получите още безплатни и други страхотни предложения!

След като имате хранителни дневници, уверете се, че сте прочели предимствата на воденето на хранителен дневник за спортисти или за отслабване и инструкциите за попълване на хранителен дневник. На първата страница на дневника има и инструкции за помощ при попълването на формулярите.