Простото съществуване в тропическия север на Австралия може да бъде трудна, потна работа.

по-ниски

Средно влажността се движи около 80% по време на влажния сезон, а понякога температурата "усеща се като" може да достигне високите 40-те.

Но със сигурност трябва да има положителна страна на всичко това изпотяване ... нали?

Задаващият въпрос Фил искаше да знае: "Потенето намалява ли теглото ви по някакъв начин? Ниските нива на затлъстяване ли са в Северната територия?"

Тази история е част от Любопитния Дарвин, нашата поредица от истории, където ни задавате въпросите, гласувате за любимия си и ние разследваме. Можете изобщо да изпратите своите въпроси по всяка тема или да гласувате за следващото ни разследване.

Отслабване на водно тегло или мазнини?

Отговорът на този е малко трънлив.

„Изгарянето на телесните мазнини е много сложен биохимичен път или процес, който се управлява от много фактори и не се посочва от това колко се изпотявате“, каза директорът на диетолозите от Дарвин Ричард Сагар.

Първо, ако се изпотявате, по-вероятно е да отслабнете с вода. Рехидратирайте се и веднага ще се върнете там, откъдето сте започнали.

Как хората в тропиците се държат хладнокръвни?

По цяла Северна Австралия по това време на годината нещата стават много, много потни. И така, как жителите на Топ Енд могат да се справят с безмилостната влажност и високите температури?

Ще загубите ли телесни мазнини? Може би да, може би не.

Потта също е един от начините тялото ви да реагира на стрес.

Ако сте лишени от сън или се чувствате напрегнати от нещата, които се случват в живота ви или в непосредствената ви обстановка, вашият метаболизъм всъщност може да се забави, което не е добра новина за мазнините.

Г-н Сагар каза, че друг натиск като топлинен стрес или слънчев удар може да накара тялото ви да създаде хормон, наречен кортизол, който казва на клетките ви да използват кръвната захар като източник на гориво, вместо да изгарят мазнини.

Изгарянето на кръвната захар не е страхотно: това означава, че тялото ви се нуждае от повече инсулин (който регулира захарта в кръвта) и така задържа запасите от мазнини.

И колкото по-високи са телесните мазнини, толкова по-малко реагирате на инсулин. Това може да причини множество проблеми, като диабет тип 2 и по-голям риск от развитие на сърдечни заболявания.

Г-н Сагар каза, че диетата и общото здравословно състояние също могат да определят колко мазнини изгаряте.

"Например, ако щитовидната ви жлеза е вяла, тя няма да ви позволи да изгаряте мазнини, независимо дали се изпотявате или не", каза той.

„Това е по-сложно от ситуацията с входяща енергия, с изключена енергия.

Упражнения при различни условия

Г-н Сагар каза, че ходенето е упражнение с малко въздействие, така че ако се чувствате комфортно и се наслаждавате на разходката си, е по-вероятно да изгаряте мазнини.

Но ако бягате бързо в жегата на Дарвин и се потите обилно, тялото ви може да е стресирано и да не изгаря толкова много мазнини, в сравнение с постоянното ходене.

И ако седите навън на стол, изпотявайки се от жегата, каза г-н Сагар, едва ли ще изгаряте мазнини, защото не се движите.

„Не можете да кажете само защото живеете в горещ, потен климат, че е по-вероятно постоянно да изгаряте мазнини“, каза той.

Г-н Сагар каза, че понякога времето намалява желанието на хората да спортуват, било то твърде горещо или твърде студено.

„Трябва да се опитаме да намерим дейност, която ни харесва, в среда, която ни харесва“, каза той.

„Къде мога да увелича движението си там, където ми е удобно?“

За възрастни на възраст 18-64 години австралийските насоки за физическа активност и заседнало поведение посочват, че те трябва да бъдат активни през повечето, ако не и всички дни.

Те също така препоръчват да предприемат два и половина до пет часа физическа активност с умерена интензивност или малко повече от час до два и половина часа енергична физическа активност на седмица.

Това е много изпотяване.

Бокс бонус

Мик Зиберт е Топ Ендър, роден и отгледан в Дарвин и е боксирал по целия свят.

Той тренира и провежда боксови сесии в навес без климатик.

"Ако тренирам в продължение на час, лесно бих могъл да сваля три или четири килограма, но съм голям човек, имам 100 килограма", каза той.

По-малък човек може лесно да загуби два килограма след едночасова тренировка, добави той, "и всичко е вода".

Г-н Зиберт каза, че отпадането на теглото преди мачовете обикновено изисква прекарване на време в сауна, но това не е необходимо в парния Дарвин, който често се чувства като естествена сауна.

"Можеш просто да тичаш наоколо и да прескачаш с яке и ще получиш същия ефект; не можеш да направиш това в Мелбърн", каза той.

"Има моменти [долу на юг], в които не е имало сауна и имаме момчета, които бягат на бягаща пътека за един час, за да се опитат да отслабнат, докато в Дарвин бихте го загубили, просто седейки навън."

Така че, нивата на затлъстяване са по-ниски в NT?

Степента на затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания се увеличава извън градските центрове. А Дарвин, най-урбанизираната част от Територията, все още се счита за регионален.

"Това е по-скоро обезогенна среда", каза г-н Сагар.

„Плодовете и зеленчуците са по-скъпи, по-трудни за достъп, обществото е по-малко пригодено за движение.

„В градските условия е по-лесно да се движите по писта за бутане, [има] повече пешеходни писти, има увеличени възможности за упражнения“

Според последните данни на австралийското статистическо бюро (ABS), нивата на затлъстяване в Северна Америка не са много по-високи от средните за страната, но степента на затлъстяване в Австралия е много висока в световен мащаб.

Защо съм толкова изпотен? Начини за спиране на прекомерното изпотяване

Когато нормалните ежедневни дейности виждат дланта ви прекалено напоена, за да завъртите копчето на вратата и мокри петна по дрехите, минаващи от подмишниците до линията на талията ви, реакцията на пот на тялото ви може да изглежда твърде добро нещо.

През 2017-18 г. две трети от възрастните австралийци - или 12,5 милиона души - се считат за наднормено тегло или затлъстяване.

Това е интересно, когато се има предвид, че над половината (56,4%) от австралийците на възраст 15 или повече години се смятат за отлично или много добро здраве.

Според регионалния план за транспорт в Дарвин, публикуван от Министерството на инфраструктурата през 2018 г., моторните превозни средства са доминиращият вид транспорт в района на Дарвин, особено за ключови пътувания като пътуването до работа.

Въпреки това, скоростта на колоездене и ходене пеша за пътуване до работа е сравнително висока в сравнение с други австралийски столици.

Но тези данни трябва да се разглеждат в контекст, каза Гари Сакс, доцент в Глобалния център за затлъстяване в Университета Дикин.

„Знаем, че неща като наличието на плодове и зеленчуци и наличието на безалкохолни напитки и пускането на пазара на нездравословни храни допринасят основно за нездравословните диети“, каза той.

"Така че мисля, че в някои от отдалечените райони ще наблюдаваме по-малко наличност на плодове и зеленчуци и по-високи цени и това би могло да допринесе [за нивата на затлъстяване]."

Според ABS, нивата на консумация на безалкохолни напитки и алкохол в територията са по-високи от средните за страната, което допринася за затлъстяването.

„Други държави са превърнали превенцията на затлъстяването в истински приоритет и имат редица инициативи, но за NT действията са много по-малко“, каза професор Сакс.

В това, което може да е лоша новина за териториалците, които се надяват да отслабнат, професор Сакс каза, че няма връзка между времето и нивата на затлъстяване.