история

Интервюто

1. Разкажете ни за себе си (къде живеете, образование, работа, опит ...)

Дойдох в САЩ, когато бях на 2 години, от Латвия, бивша република Русия, в момента живея в Лас Вегас, Невада. Завърших университета Темпъл със специалност английска литература. Аз съм сертифициран инструктор по балансирано тяло. Аз също съм изпълнителен директор на Gold в Zija International.

2. Можете ли да разкажете за историята си за успех при отслабване? Как бихте описали здравословното си състояние, преди да промените начина си на живот?

Загубих общо 21 кг, откакто стартирах програмата си за отслабване. Винаги съм поддържал здравословен начин на живот и винаги съм работил, просто трябваше да го променя малко. Започнах да тренирам с треньор 3 пъти седмично.

3. Каква беше вашата мотивация? Можете ли да споделите колко сте загубили?

Мотивацията ми беше шоуто Fitness America, много исках да се кача на тази сцена и да изглеждам най-добре. Това беше първото ми шоу, исках да го направя от години и си помислих, че е добре, сега е моментът да си поставя цел и просто да се заема с нея. Загубих 18 кг за шоуто и го спрях, а сега съм още повече и се подготвям за следващото шоу.

4. Как го направихте? Каква беше вашата тайна?

Започнах да тренирам всеки ден и правех 2 на ден, включително кардио 2 пъти на ден всеки ден. Направих и някои промени в диетата си, като ядох 6-7 малки хранения на ден, отделих време да приготвя храната си и да имам охладителя си до себе си навсякъде, където отидох.

5. Кога взехте решение да се състезавате във фитнес състезания? Каква беше мотивацията ви, която ви привлече на сцената?

Взех решението да се състезавам във Fitness America 6 седмици преди шоуто. Знаех, че шоуто Fitness America е наистина забавно шоу, защото имах приятел, който беше състезател и присъстваше на някои от нейните шоута, и тя винаги щеше да ме помоли да се състезавам с нея. Първото ми шоу беше през изминалия ноември, Фитнес Америка и аз се класирахме в Топ 10 и достигнахме общо 6-то място в бикини висок клас.

6. Наскоро се състезавахте в Fitness America Bikini Class. Можете ли да ни кажете за вашия опит? Какво беше като да стъпиш на сцената за първи път?

Състезавайки се за първи път, бях много нервна и едновременно развълнувана, исках да се впиша сред другите момичета. И стъпвайки на тази сцена за първи път бях изключително нервен, но след като излязох там, се почувствах толкова комфортно, уверено и просто се забавлявах с него.

7. Колко се различават диетата и тренировките ви сега от това, когато за първи път започнахте да тренирате?

Сега познавам тялото си много по-добре и какво работи и кое не за мен.

8. Приемате ли добавки? Ако да, какви са те и какви са ползите от тях?

Взимам добавка, приемам Zija SmartMix, в която основната съставка е Moringa Oleifera с готови за клетки хранителни вещества, антиоксиданти, минерали, омега и протеини.

9. Планирате ли да се състезавате отново тази година? Какво сте научили, че трябва да подобрите, което ще ви помогне да се подготвите за следващото шоу?

Състезавам се на 7 април. Научих много само като гледах останалите състезатели на сцената, особено разходката и позирането, които определено ще се подобри много.

10. Вие сте независим дистрибутор на Zija. За тези, които не знаят много за това, можете ли да ни кажете за компанията и как тя е започнала?

Компанията е създадена през 2006 г., за да помогне на хората да живеят по-здравословно, което е породено от страстта към дървото, наречено Moringa. Компанията разработи продукти, щадящи земята, използвайки Moringa.

11. Колко са продуктите на Zija и какви са ползите от тях?

Има различни продукти от хранителна, енергийна, регулиране на теглото и грижа за кожата.

12. Имате ли съвет за други, които биха искали да отслабнат и да поддържат здравословен начин на живот?

Мисля, че последователността във вашата диета и тренировъчна програма е от ключово значение и просто да сте активни във времето, това е посещение на фитнес или просто разходка с кучето. Излизането да правиш нещо ежедневно е важно.

13. Какво следва за теб? Какви са вашите бъдещи цели във фитнес индустрията?

Следващото ми шоу е няколко седмици, ако се класирам в топ 5, ще се състезавам през следващия уикенд, за да стана професионалист. Бих искал да продължа да тренирам и моделирам във фитнес.

14. Къде можем да ви намерим в интернет?