След като Кристина Макменами си постави за цел да отслабне, единственото нещо, което трябваше да спечели, беше по-позитивен образ на тялото

отслабване

След дълги шест години диети и упражнения, достигнах целевото си тегло през 2012 г. Бях си поставил скромна цел: да достигна 158 килограма, най-горната част на „нормалния“ диапазон на тегло на ИТМ за моя ръст. Когато си поставих тази цел, тежах около 220 паунда - вече 25 паунда по-малко от най-голямото си тегло от 245. През целия си възрастен живот бях с наднормено тегло. В сравнение с мястото, където бях започнал, мислех, че ако съм на 158, ще бъда перфектен.

По това време целите ми за отслабване бяха доста плитки. О, говорих голямата приказка за желанието да бъда по-здрав, но дълбоко в себе си мотивацията ми беше чиста суета. Исках да бъда „кльощава“ и да бъда считана за красива от обществото. Исках други мъже да ревнуват съпруга ми, а други жени да ме смятат за една от горещите майки там. По принцип исках да бъда приет и мислех, че достигането на определен брой от скалата ще отвори тази врата за приемане. (Внимавайте за тези 5 души, които ревнуват отслабването ви.)

Отслабването ме накара да се почувствам победител. Купих ново облекло, за да покажа новата си фигура. Блестях от щастие, когато се присъединих към "нормалния" клуб, вместо да имам наднормено тегло.

Но с изминаването на месеците победата ми започна да се чувства празна. Приятели и семейство ме поздравиха за успеха ми, но обществото като цяло като че ли не се интересуваше от постиженията ми. С мен не се отнасяха по различен начин и бързо разбрах, че въпреки че вече не се счита за наднормено тегло от медицинска гледна точка, в нашето тънко обсебено общество все още бях просто „дебела“ жена. Не ми се отвориха нови врати - животът ми продължи както обикновено, сякаш нищо не се беше променило.

Това осъзнаване беше ... обезсърчително. Смятах, че нито едно отслабване никога няма да ми даде признанието, което толкова отчаяно исках. Бавно загубих мотивацията да продължа да работя върху мен и вместо това прехвърлих енергията си в работата и семейството. През 2013 г. качих около 5-10 килограма. Беше достатъчно, за да направя дрехите си по-плътно прилепнали, но все пак изглеждах предимно еднакво, затова вдигнах рамене и си помислих „а, достатъчно добре“. Направих всичко възможно да не преяждам, едва се упражнявах и загубих интерес към себе си.

Но след това в началото на 2014 г. мисленето ми се промени изцяло, всичко от същата идея за „достатъчно добро“ - но от мощно място, а не примирено.

Избрах думата „достатъчно“ като моя дума за 2014 г. (вместо резолюция). Първоначално го избрах, защото често бях прекалено ангажиран, опитвах се да направя твърде много и се нуждаех от това напомняне, че не е нужно да правя всичко: това, което вече правех, беше достатъчно.

Но тогава ми дойде друга цел за тази дума: бях достатъчен.

Това просто осъзнаване се удари над главата, като тиган. През всичките години преди това се бях фокусирал върху външното: отслабнах, защото исках приемане от света, приемане, което нямаше да получа и по-важното не исках да видя. Сега разбрах: това е моето тяло; не принадлежи на обществото. Единственото приемане, от което се нуждая, е от мен самия. Склонен съм да мисля за себе си като за мозък, а не за тяло, но тялото ми е също толкова част от мен, колкото и мозъкът, който го контролира. Също така осъзнах, че това, от което се нуждая от тялото си, не е то да е тънко, а то да е достатъчно силно и здраво, за да ме пренесе в четиридесетте години и след това. Имам нужда от това тяло, за да не ме проваля много, много години напред, и аз съм единственият, който е отговорен за това. (Вижте Ръководството на някога тежкото момиче да бъдете стройни.)

В началото на 2014 г. бях поканен на конференцията на Disney Social Media Moms и по време на конференцията те планираха да се забавляват на 2 мили през парковете на Disney. Исках да го направя, но знаех, че ще трябва да го тренирам. Но този път единствената ми мотивация беше да укрепя тялото си, за да постигна тази цел. Не ме интересуваше дали другите ще мислят, че съм прекалено дебела, за да бъда бегач, или коремът ми ще се дръпне по време на бягане - исках да се направя по-силен и да предизвикам тялото си към нови постижения, които никога не бях достигнал.

Забавното бягане беше просто искрата, от която се нуждаех. Все още бях с около 5 килограма по-висок от целевото ми тегло, но не ми пукаше за теглото ми, докато бях в това състезание. Фокусирах се върху силата в краката си, докато се отблъсквах на всяка стъпка, въздуха, който дробовете ми поемаха и извеждат, за да захранват мускулите ми, ударите на сърцето ми и знанието, че тялото ми е способно да ме носи на по-големи разстояния и ставате по-силни с всяко предизвикателство.

Това едно-единствено събитие ме убеди, че си струва да работя. Оттогава продължавам да бягам и съм направил няколко състезания на 5K и 4 мили. Обичам да използвам физическото усилие, за да отработя емоциите си. Ще завърша първите си 10K следващия месец в Walt Disney World и се надявам след това да започна да тренирам за полумаратон в бъдеще. И не търся одобрението на никого: бягането е само за мен и за мен и единственият човек, срещу когото се състезавам, съм аз самият.

Отслабването беше важна стъпка в живота ми, но загубата на психическия багаж, който все още държах след отслабването, беше още по-голяма стъпка в намирането на мир с тялото ми и любовта към себе си.

Прочетете повече в блога на Кристина „A Mommy Story“.