Човек, облекчен съм. Всъщност мога да говоря за това сега. Пазех това в тайна, защото не бях казала на съпруга си, но в четвъртък събрах смелост да му кажа и сега се чувствам по-добре и мога да ви кажа, момчета. Мисля, че невъзможността да пиша за това (когато в момента това е огромна част от живота ми) беше част от причината да имам малко блогъри и защо от известно време не съм писал нищо.

Така…. моето признание.

Пила съм хапчета за отслабване. Знам, знам. Нейната измама ... Вид. С изключение на това, тъй като все още се опитвам да тренирам три пъти седмично и да ограничавам калориите си под 1300 на ден (използвайки My Fitness Pal). Така че наистина, аз върша цялата работа. Хапчетата просто ме улесняват малко, тъй като убиват апетита ви и ви ожадняват, така че половината от времето, в което пиете толкова вода, не сте гладни (чувал съм, че много от времето, когато хората мислят те са гладни, те всъщност са жадни - не знам дали това е вярно или не).

Как разбрах за тях?

Ще започна отначало. Отидох да се видя с приятелка преди няколко седмици и докато бях там в чата с нея, като й разказах как просто се провалям с опитите си за отслабване, тъй като всички опити за упражнения бяха осуетени от моята склонност да ям като реакция стимулиращо - стресирано, уморено, отегчено, разстроено, тъжно, основно всяка емоционална реакция води до това, че искам да ям. Тя ми каза, че е приемала хапчета за отслабване в миналото и е отслабнала преди това - всъщност току-що се е върнала към тях. Тя го беше споменавала и преди и предполагам, че го отхвърлих като измама. Но този път мисля, че се чувствах наистина унило и в края на връзката си. Бях се присъединил към Weight Watchers и успях да се придържам към него за около седмица. Бях тренирал 2 или 3 пъти седмично (упражнения), но мисля, че поради храната, която ядях, всъщност не забелязвах голяма разлика и душата му унищожаваше, когато честно се опитваш, но не стигаш никъде.

Откъде ги взех

Моят напредък

Започнах да пия хапчетата във вторник, 21 януари. Първите няколко дни се почувствах доста шумен и енергичен. Бях суперпродуктивен и се чувствах доста добре. Изобщо не ми се ядеше и бях много жаден, пиейки тон вода. През втория и третия ден апетитът ми се върна малко и се почувствах по-малко капризен. В събота взех хапчето по-рано и отидох до Уелс за кокоши парти. Което беше интересно, тъй като нещо със сухота в устата означаваше, че пия много вода, което означаваше поне 2 спирки на тоалетната по пътя! Не взех хапче на следващия ден, тъй като закъснявах да ставам и не исках да продължавам да спирам по пътя към дома и не мислех, че ще навреди да искам да хапна нещо. Оказа се, че не съм ял толкова, колкото и да не ми се иска. В понеделник, 27 януари, се претеглих и бях свалил 5 кг. Трябва да кажа, че бях адски доволен от себе си.

Сега съм на 12 ден и съм загубил общо 10 килограма. Започнах от 14 камък 6, а сега съм от 13 камък 10. Целта ми е да стигна до 11 камъка и половина - което е 161 паунда за всички американци там. Остават ми общо 31 паунда, които трябва да загубя (2 камъка и 3 фунта). Направих електронна таблица и диаграма - както вие. Ето моята диаграма:

Тъмнозеленото е моят напредък. Светло зелено е моето прогнозирано минало въз основа на текущите ми постижения. Жълтото е моето целево тегло.

като

Част от причината да направя горната диаграма е, че исках да видя приблизително (ако приемем, че продължавам по същия път), когато мога да очаквам да стигна до целта си. Дано да е около 3-ти март. Дайте или вземете една седмица.

Знам, че много хора могат да се намръщят на това, което правя, или да мислят за това като измама или да мислят, че е лошо за мен, или да ми кажат, че може да се пристрастя към него. Отговорът ми е само, че веднъж всъщност се чувствам способен да направя това - да се върна до размера, който искам да бъда - да се чувствам удобно в дрехите си, уверен в тялото си. Знам, че това не е дългосрочно решение. Все още трябва да се справя с емоционалните си хранителни навици и когато достигна целта си, ще трябва да продължа да наблюдавам какво ям и да продължавам да тренирам. Но вече става много по-лесно. Работя по-усилено в часовете си в Nuffield, отколкото преди, когато започнах. Наистина се чувствам така, сякаш стигам там.

В допълнение към това, прекрасните хора в Nuffield Health ми предложиха още един месец безплатен пробен период, докато успея да стигна до 13 камъка - когато баща ми ще плати за една година членство и доктора в Националната клиника за отслабване (в замяна на мен блогове за тях - което, честно казано, вероятно бих направил така или иначе - ми предложи безплатни месечни лекарства). Така че е достатъчно да кажа, че обичам да пиша блогове в момента! Никога не подценявайте силата на блогъра в наши дни!

Ето снимка преди (преди да започнете в Nuffield и преди да започнете да хапчета за отслабване - това всъщност беше в началото на декември):

Това е снимка, която направих в огледалото другата сутрин. Със сигурност се чувствам различен.

Кажи ми какво мислиш. Бихте ли искали да опитате хапчета за отслабване? Честно казано, допреди няколко седмици не бих бил.