Някои фенове на уелнес популяризират отказването от вода чрез своите социални медийни платформи, а здравните експерти са загрижени от посланието, което то изпраща, а диетологът Никола Лудлъм-Рейн казва на Insider, че това е „една от най-нелепите диетични тенденции“, която някога е виждала.

инфлуенсъри

Микроинфлуенсърите се застъпват за изваждането на цялата вода от вашата диета и вместо това да хидратират тялото ви, като ядат плодове и зеленчуци. Повечето също така насърчават случайни пости без храна или течности в продължение на поне 24 часа, известни като „сухо гладуване“.

Такъв човек е 35-годишната София Прана, австрийска жена със седалище в Тайланд, която каза на Insider, че яде диета с 80% плодове.

Прана проповядва на своите 16,9 хиляди последователи за нейния начин на живот, сурова веганска диета и любов към „живата вода“.

"Не пия чешмяна или бутилирана вода", каза тя. "Идеята зад нея е, че искам да хидратирам бъбреците, тялото си и себе си на клетъчно ниво. Затова искам да пия жива вода."

„Жива вода“ по същество означава водата, която получавате в богати на вода храни като краставица, диня и ягоди.

Прана вярва, че водата от крановете и бутилките е „пълна с токсини и химикали“, затова тя изобщо спря да я пие и каза, че това е променило живота й.

"Просто не виждам смисъл да пия пластмаса, бутилирана вода, когато имам всички тези красиви плодове", каза тя.

"След като започнете да пиете жива вода, ще разберете и почувствате, че вече не сте жадни, защото накрая тялото ви получава това, от което се нуждае."

Въпреки че Прана признава, че начинът на живот не е за всеки, нейните последователи се вслушват в това, което тя има да каже, като някои публикуват за техните сухи пости, базирани на указанията на инфлуенсъра.

Различни други микро-инфлуенсъри също публикуват за очевидните ползи, които получават от изрязването на вода, сухото гладуване и яденето само на плодове.

Самопровъзгласилата се "специалист за # сушене и детоксикация" Алис Копилет, например, казва, че начинът на живот е "ключът към обръщане на състоянията на кожата, възвръщане на самочувствието и влюбване в себе си отново."

„Храната е просто още една привързаност“

Друг привърженик на изрязването на водата е латвийката Алисе Микста, която казва, че баща й я е убедил да опита. Тя също така насърчава хората да правят 24-часови „сухи пости“.

"Не мога да повярвам, че на баща ми беше необходима една година, за да ме убеди, че храната е просто поредната привързаност и кондициониране и че има хора, живеещи без вода и храна. Налудничаво ?! Знам, това си мислех! Но вече не, "написа тя в Instagram.

"Мисля, че е лудост, че ядем, пием и спим товари и това би трябвало да е нормално. Не казвам, че се отказвам от храната и пиенето на вода. НЕ ОЩЕ! Но работя върху това."

30-годишната Микста каза на Vice, че според нея официалните насоки за това колко вода трябва да пием - два литра на ден - са „всичко бизнес и огромен маркетинг“.

"Вярвам, че не хидратирате от водата - водата просто пречиства", каза тя пред изданието. "Така че, ако ядете сурова храна и плодове, наистина нямате нужда от вода."

Диетолозите са загрижени

Здравните специалисти са много загрижени от хората, които разпространяват това послание.

"Това е една от най-нелепите диетични тенденции, които съм виждал досега", каза диетологът Никола Лудлам-Рейн пред Insider.

„Казването на хората да не пият вода е крайно безотговорно и може да доведе до дехидратация, която може да предизвика главоболие и да причини запек, мускулни болки, летаргия и дори бъбречни проблеми.

„Съветвам повечето от моите пациенти да пият поне осем чаши от 200 мл течности на ден (повече, ако е горещо или ако тренират) и насърчават водата като фантастична опция без захар (и без кофеин).

"Привилегировани сме да живеем в държава с лесно достъпна питейна вода и не мога да повярвам, че влиятелните в социалните медии насърчават другите да не я пият."

Когато Insider повдигна тези опасения пред Прана, тя се съгласи, че трябва да пием течност, но настоява, че това не трябва да е вода.

„Разбира се, трябва да подхранваме тялото си с течност“, каза тя. Но това е видът течност, който трябва да разгледаме.

"Не пийте чешмяна вода, изпразвайте токсична чешмяна вода. Просто пийте жива вода. Тя дава на тялото ви това, от което се нуждае [.], А това са плодове и сокове и зелено. Това са електролити, минерали. Това е жива вода, кокосова вода.

"Така че не казвам, че ние не трябва да пием, вие трябва да пиете, но ние трябва да пием правилното нещо."

Диетолозите смятат, че хората не пият достатъчно вода

Точно обратното на това, което тези микро-инфлуенсъри популяризират, регистрираният диетолог Rhiannon Lambert каза пред Insider, че смята, че "твърде много" хора не пият достатъчно вода.

"Всеки трябва да се стреми да пие повече вода всеки ден и със сигурност да не търси да консумира по-малко", каза тя. "Телата ни се състоят предимно от вода, така че е разбираемо, че всяка функция в тялото ни зависи от нея, за да си върши добре работата. Клетките, органите и тъканите се нуждаят от вода и е абсолютно важно да пием достатъчно.

„Водата е от съществено значение за правилната циркулация на хранителните вещества в тялото и служи като транспортна система на тялото; когато сме дехидратирани, нещата просто не могат да се придвижват толкова добре, колкото би трябвало.

"Когато имаме достатъчно вода, ние ставаме по-ефективни при загубата и чрез изпотяване и уриниране. Това е от решаващо значение за изкореняването на токсините от тялото и за предотвратяване на неразположението ни."

Не пиенето на достатъчно вода означава, че ще се дехидратирате, което впоследствие може да доведе до умора, лоша концентрация, главоболие и световъртеж, обясни Ламберт и тя засили съвета на Лудлам-Рейн, че възрастните трябва да се стремят към осем чаши вода на ден.

Алисе Микста и Алис Копилет не отговориха на искането на Insider за допълнителен коментар.