Тази индивидуална рецепта за печене на паста с бекон и броколи е здравословна, наситена с въглехидрати, сирена наслада, на която можете да се насладите напълно синхронизирано в Slimming World!

индивидуален

Когато търсите комфортна храна, не можете да получите много по-добра от вкусна паста за печене! Тази индивидуална рецепта за печене на паста с бекон и броколи прави две големи порции (аз накрая разделих моята на две) и не само е пълна с вкусен бекон, но го комбинира с много бърза храна, за да помогне за балансирането на въглехидратите в света за отслабване и препоръчваме да го сдвоите с свежа салата за допълнителна зеленчукова сила!

Рецепта за печене на паста за отслабване в световен мащаб

Това индивидуално печене на паста с бекон и броколи е напълно безплатно в Slimming World и прави две големи порции, както казах по-горе. Ако предпочитате да направите всичко като една голяма паста за печене, разбира се, но аз обичам да правя отделни порции като тази, тъй като това означава, че можете внимателно да измервате вашето здравословно допълнително A (сиренето) и също така да сте сигурни, че поставяте много зеленчуци във всяка порция.

За да сте сигурни, че това не е синхронизирано, трябва да използвате постно сланина (която е отрязала мазнините) и не забравяйте да измерите вашата здравословна допълнителна порция сирене. Страхотната новина е, че тъй като Slimming World промени правилата, можете да получите две порции Healthy Extra A като част от ежедневния си план.

Това означава, че можете да се насладите на тази сирена рецепта за вечеря, както и да имате мляко в чая си, или въпреки това решите да използвате вашата надбавка. Както казах, броколите означават, че имате много бърза храна в това ястие, а пресните домати просто служат, за да добавят към бързата сила на тази рецепта.

Как да си направим индивидуално печене на паста с бекон и броколи

Тази рецепта за паста за отслабване в света е супер просто ястие, което цялото семейство ще обожава! Можете да си купите наистина сладки индивидуални ястия на Amazon, които правят сервирането на тази рецепта цялостно удоволствие.

В действителност можете с удоволствие да разделите това на четири порции с допълнителна салата отстрани, но за да сте доволни от глад, отслабвам, уточних, че той храни две.

Клиона Кийн

Добива 2 индивидуални тестени изделия с паста

Вкусна рецепта за печене на паста със сирене, пълна с бекон и броколи - безплатно syn в Slimming World и идеална за цялото семейство.

10 минути време за подготовка

10 минути Време за готвене

20 минути общо време

5 въз основа на 12 отзив (и)

  • 200g паста Penne
  • 6-8 Rashers постно бекон
  • 1x броколи
  • 1x лук (на кубчета)
  • 1x карамфил чесън (смлян)
  • 4x домати (на кубчета)
  • 1x калай нарязани домати
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 1x кубче за пилешки запас/саксия за запас
  • 150 ml вода
  • 80г настъргана моцарела
  • 60g настърган червен Лестър
  • 1 ч. Сушен магданоз (плюс допълнително за гарнитура)
  • Сол и пипер (на вкус)

  1. Загрейте фурната си на 180 градуса.
  2. Пригответе пастата според инструкциите за пакет.
  3. Междувременно запържете лука, бекона и чесъна заедно в тенджера, докато беконът започне да става хрупкав, а лукът омекне и започне да карамелизира.
  4. Добавете пресните домати и гответе, докато започнат да се разпадат и произвеждат сос.
  5. Добавете калай с нарязани домати, заедно с броколи, магданоз, кубче/тенджера, доматено пюре и водата.
  6. Оставете да заври и подправете със сол и черен пипер.
  7. Вари се, докато сосът започне да се сгъстява.
  8. Отцедете пастата и добавете към доматения сос.
  9. Разделете между отделните си ястия.
  10. Смесете моцарелата и червения Лестър заедно и отгоре всяко ястие с паста с половината от сиренето.
  11. Печете във фурната за 10-12 минути или докато сиренето започне да покафенява отгоре.
  12. Гарнирайте с още малко магданоз и сервирайте горещо.

Синхронизирайте безплатно в Slimming World, използвайки 1x здравословна допълнителна порция.

Стойностите на Syn са правилни по време на писането.

Моля, не правете скрийншот на тази рецепта, тъй като стойностите на syn може да се променят в бъдеще.

Не съм свързан по никакъв начин със Slimming World и не съм обучен консултант по Slimming World.