храни

Тези 21 храни убиват сексуалното ви желание

Храната и сексът имат дълга, сложна история. От години чуваме, че това, което ядем, може да има сексуални ефекти, които действат както на психосоматично, така и на физиологично ниво. Подкрепени отчасти от митологичните вярвания и отчасти от действителната наука, ние широко приехме, че това, което ни възбужда, може много добре да започне в кухнята. Но замисляли ли сте се, че има и някои храни, които биха могли да забавят сексуалното ви влечение до почти скърцащо спиране?

Нека да направим резервно копие и да обсъдим основите. Сексуалните желания се контролират от това, което е известно като либидото - фантастична дума за сексуално желание. Либидото се определя от редица фактори, които включват социологически, психологически и хормонални влияния.

„Както при мъжете, така и при жените, хормонът тестостерон управлява голяма част от човешкото либидо“, обяснява д-р Майкъл Хирт, основател на Центъра за интегративна медицина в долината Сан Фернандо в Калифорния, който често раздава списък с храни на пациенти, които се оплакват от понижено сексуално желание. "Ниският тестостерон означава по-ниско сексуално желание."

Ето защо идеята за афродизиаци, храни, които стимулират сексуалното ви желание, е широко приета - въпреки че има малко научни доказателства, че такива храни наистина могат да увеличат сексуалното ви желание.

Макар че няма много научни доказателства, че такива храни наистина могат да увеличат сексуалното ви желание, мнозина все още вярват, че някои храни могат да ни помогнат да се възбудим чрез миризмата, вкуса и структурата им (хапване на стриди, някой?).

За да ви помогнем да се уверите, че вашата романтична вечер няма да бъде съкратена, ние съставихме следния списък с храни и напитки, променящи хормоните, променящи усещанията. За да спомогнете за запазването на пословичните пожари, може да искате да запазите тези храни извън менюто си за датата и нощта.

Алкохол

Има някои факти за алкохола, които просто не са верни и предполагаемата корелация със сексуалното желание е един от тях. Алкохолът може да работи, за да ви даде „течна смелост“ да се обърнете към някого в бара, но може сериозно да увреди способността ви да се представяте. „Алкохолните напитки удвояват половия ви живот, като намаляват тестостерона и сексуалното ви функциониране“, казва Хирт.

Универсално брашно

Преработените храни, особено универсалните или бялото брашно, са лишени от много хранителни вещества, които са жизненоважни за сексуалното здраве. Едно такова хранително вещество, минералът цинк, е от съществено значение за репродуктивното здраве на мъжа.

Така че, преди да купите следващия си хляб, има някои неща, които трябва да знаете. В сравнение с пълнозърнестото или пълнозърнестото брашно, универсалното брашно има около три четвърти по-малко цинк. Освен това, яденето на големи количества универсално брашно без адекватни протеини и мазнини може да доведе до инсулинова резистентност и в крайна сметка до диабет. Диабетът от своя страна може да стесни нечии артерии, увеличавайки риска от сърдечни заболявания и еректилна дисфункция. Ако искате да поддържате сексуалния си живот здрав, разгледайте нашия списък с храни, които можете да ядете, след като премахнете преработените храни от вашата диета.

Цвекло

Докато яденето на цвекло преди тренировка може да подобри мускулната функция, тези изненадващо сладки зеленчуци може да не помогнат много за укрепването на вашата сексуална мощ. Консумирането на тези модерни кореноплодни зеленчуци ще поддържа здравословни нива на естроген в тялото ви, което може да има отрицателни последици за тези със съществуващ хормонален дисбаланс. Ако хормоните ви са стабилни, естествената способност на цвеклото да увеличава притока на кръв може да се окаже полезна за мъже, които имат проблеми с „вдъхновението“.

Горски плодове

От хранителна гледна точка яденето на пресни или замразени плодове е изключително полезно. Но продукцията с годна за консумация кожа, особено плодовете, съдържа едни от най-високите нива на пестициди, някои от които имитират естроген. Ако можете да намерите някои органични плодове без пестициди, обаче, ще откриете, че съдържанието на витамини може да ви помогне да подобрите сексуалния си живот.

Бутилирана вода

Има много, много причини да се избягва конвенционално бутилирана вода, но що се отнася до мъжествеността и плодородието, най-големите са BPA, открити в пластмасовите бутилки. Бисфенол А, често наричан BPA, е химичен компонент, намиращ се в много пластмасови контейнери за храна, който може да навреди на тялото ви по повече от един начин. По-добре е да избягвате BPAs, когато избирате бутилка за вода за многократна употреба, особено защото те могат да причинят еректилна дисфункция при мъжете. Освен това, словенско проучване, публикувано в Fertility & Sterility, установи значителна връзка между концентрацията на BPA в урината при мъжете и по-ниския общ брой сперматозоиди, концентрация и жизненост. В проучване на Харвардското училище за обществено здраве беше установено, че жените, които имат по-високи нива на BPA в тялото си, произвеждат 27% по-малко жизнеспособни яйца.

Консервирана супа

Много консервирани супи съдържат безобразно високи нива на натрий, съставка, която може да доведе до повишено кръвно налягане и от своя страна да нанесе много щети на сърцето ви. Освен това натрият може да намали притока на кръв. Това не е добра новина, особено след като тялото ви разчита на добра циркулация, когато правите секс.

Сирене

Разбира се, добре обмислената чиния със сирене е идеалният начин да започнете парти или събиране (или да прекратите сериозна вечеря), но гостите може да не приберат партито на мястото си, ако са натоварили твърде много. Ако е получено от краве мляко (което може да бъде заредено със синтетични хормони), сиренето може потенциално да се обърка с естественото производство на хормони в тялото ви, включително естроген и тестостерон.

Шоколад

Да, и шоколадът, и плодовете направиха този списък. Така че може би ягодите, покрити с шоколад, не са най-добрата идея за романтичен подарък?

Някои тъмни шоколадове са наистина полезни за вас - стига да знаете кой вид да купите. Но това може да навреди на сексуалния ви живот. Въпреки че обикновено се смята за афродизиак, тъй като може да стимулира чувството на еуфория и любов, според д-р Майкъл Хирт той също ще потисне нивата на тестостерон.

Кафе

Има ли нещо като твърде много кафе? Може би, що се отнася до сексуалния ви живот. Разбира се, предлагането на кофеин от кофеин може да ви даде повишена издръжливост за секс, но ако сте човек, който се тревожи от кафето, това няма да е любовна отвара за вас. Повишеното безпокойство може да намали сексуалното ви желание, често оплакване на хора с чувствителност към кофеин. Помислете да опитате някое от нашите 26 сутрешни взимания, които не са кафе, което съдържа по-малко кофеин, за да върнете любовния си живот в ред.

Корнфлейкс

За съжаление страстният, пълноценен сексуален живот не е една от най-добрите играчки за зърнени кутии някога. Напротив, д-р Джон Харви Келог, който популяризира корнфлейкс, вярва, че сладките или пикантни храни разпалват страстите и се стреми да потисне либидото с нежна, без захар зърнена закуска, която никой не може да открие. Докато някои марки корнфлейкс са по-здравословни от други, съдържанието на въглехидрати може да е отговорно за дефлираните желания.

Деликатесни меса

Голяма част от месото от любимия ви деликатес е опаковано в една или друга точка в PVC (поливинилхлорид). Мазните меса могат да абсорбират PVC, причинявайки някои нежелани хормонални промени. Смятаме, че има какво да се каже за избягване на преработени меса, но ако не можете да устоите на сандвич с пуйка за обяд, помолете месото ви да бъде увито в кафява хартиена меса.

Диетична сода

Яденето и пиенето на продукти с изкуствени подсладители може да бъде пълен шум за вашето здраве поради редица причини. Подсладителите, особено аспартамът, могат да повлияят на нивата на серотонин, жизненоважен хормон, който ви помага да получите настроение. Ако сте мъж, опитайте вместо това една от деветте ни най-добри напитки за мъжко здраве.

Ленено семе

В едно проучване от 2007 г. 31-годишна жена е била допълнена с ленено семе за лечение на синдром на поликистозните яйчници (PCOS), често срещано ендокринно разстройство. Изследователите с изненада установиха, че нивата на тестостерон в нея са намалели със 70 процента. Въпреки че изследванията върху лененото семе и либидото са неубедителни, може да помислите да вземете здравословните си мазнини от други източници, ако сте загрижени.

Пържени храни

Въпреки че някои жени са опитвали да ядат пържени картофи след секс, за да увеличат шансовете си за бременност, има малко доказателства, че това ще работи. Освен това, яденето на пържени картофи с партньора ви може да потисне желанията ви по-късно. Хидрогенираните масла, използвани за пържене на храна, могат да понижат нивата на тестостерон.

Сладник

Можете ли да произнесете глициризин? Да, не можем и ние, но това е компонент от сладник, който може да повлияе негативно на сексуалния ви живот. Глициризин намалява нивата на тестостерон при мъжете, което води до по-ниско либидо. Ако търсите нещо секси за закуска, изхвърлете женското биле в полза на шам фъстък - те ще помогнат на кръвоносните Ви съдове да се отпуснат и, надяваме се, Вашите сексуални функции да се подобрят.

Ядки за марихуана

Ако искате здравословен сексуален живот, може да искате да избягвате годни за консумация. Хората обичат да добавят тенджера към всякакви храни, включително фъстъчено масло от марихуана и водка, вливаща се в плевели, без THC. Но това може да попречи на сексуалното желание (и способности) на човек чрез понижаване на нивата на тестостерон до 24 часа. Пропуснете ганджата в полза на по-здравословен лист: Тъмните листни зеленчуци могат да помогнат за борба с еректилната дисфункция.

Пуканки с микровълнова фурна

Вечерята и филмът може да са романтични, но тази вана с пуканки с микровълнова фурна може напълно да убие настроението, особено за мъжете. Химикали като перфлуороктанова киселина, намерени в лигавицата на торбата, могат да убият сексуалното ви желание и в дългосрочен план дори да причинят проблеми с простатата. Пуканките от киносалона не са много по-добри. Това може или не може да повлияе на сексуалното ви желание, но това е едно от абсолютно нездравословните неща, които можете да ядете.

Разбира се, лошият дъх е отстъпка, но не винаги трябва да се обръщате към мента за лечение - особено ако сте мъж. Ментолът в мента може да понижи тестостерона, изчерпвайки сексуалното ви желание. Вместо това се обърнете към една от тези храни за борба с халитозата.

Скариди

Един от най-имитиращите естроген пестициди, открити в храната, е 4-хексилрезорцин, който често се прилага върху скариди, за да запази цвета им. Това е причина да избягваме морски дарове от супермаркетите, ако някога сме ги чували. Ако искате да направите вкусна рецепта за скариди това лято, придържайте се към производител на скариди без пестициди. Отглежданата в тилапия и сьомга също могат да съдържат пестициди, които могат да попречат на сексуалния ви живот. Разберете защо един лекар изобщо се е отказал да яде тилапия.

Соев протеин

Всички месни глави знаят това: Протеиновите прахове на основата на соя са свързани с повишени нива на естроген. Ако искате да увеличите нивата на тестостерон, за да качите мускули, поставянето на соев протеин във вашата шейкър бутилка е може би едно от най-лошите неща, които можете да направите. Мъжете и жените, които търсят здравословен сексуален живот, могат да се възползват от избягването на соя в полза на други видове протеини на прах, тъй като консумацията на големи количества от нея може да доведе до значителен спад в либидото ви.

Транс мазнини

Кръвният поток е от решаващо значение за здравословния сексуален живот, но ако запушвате артериите си с транс-мазнини, това непременно ще повлияе на кръвния Ви поток. Тези мазнини имат всички видове страшни ефекти върху тялото ви, така че може да искате да избягвате тези храни, които все още съдържат опасните съединения.