храна
Ние, любителите на лодките, обичаме да ядем, пием и забавляваме. Изглежда, че тази дейност отнема по-голямата част от деня и това НЕ Е добро нещо. На скорошно парти до пристанището ме попитаха „Как тренираш на лодка? Няма място за оборудване за упражнения. "

Е, това е вярно. Никой не иска да плава с бягаща пътека, степер или друго оборудване. В края на краищата тренирахме през цялата зима, за да сме готови за лятото, за да не се налага. Но какво да кажем за цялата тази храна? Повече храна и по-малко упражнения са формула без печалба/добавяне на килограми - и никой от нас не иска това!

Имам решение, което работи за мен и би могло да работи и за вас.

Кислородът е ключът към това да се чувствате чудесно и ако искате, можете да загубите малко излишни килограми и това е БЕЗПЛАТНО! Не е нужно да го купувате всеки месец, не е нужно да намирате място на лодката си, за да го задържите. И все пак има най-непосредствения и драматичен ефект върху метаболизма ви.

Джил Джонсън разработи програма, наречена Oxycise! - проста, мощна диафрагмална техника на дишане, комбинирана с огъване и свиване на всички мускулни групи.

Можете да Oxycise! изправен, седнал или дори легнал. Мисля, че повечето хора правят Oxycise, за да отслабнат, но ми харесва повече заради начина, по който ме кара да се чувствам.

Програмата Oxycise отнема само 15 минути на ден и упражнява всеки мускул в тялото ви, оставяйки да се чувствате като милион долара.

Всичко, от което се нуждаете, е малко място на пода (кокпит, палуба, основен салон, док) и стол или седалка или хол. Можете дори да го направите на плажа.

Лесно е и не се натрупвате потни, а се възползвате от всички предимства на аеробните упражнения.

Вече повече от 10 години правя 15-минутна рутинна програма Oxycise и я предпочитам пред всички други програми, които съм опитвал. Отивате със собствено темпо и увеличавате интензивността, когато сте готови.

Допълнителната полза е, че тялото ви вече не се противопоставя на физическата работа на лодката. Те стават лесни за изпълнение вместо упорита работа - без болки и болки.

Започнах с Jill’s Original Oxycise! Ниво 1 VHS Задайте и научих рутината, за да мога да го направя, без да се налага да гледам видео инструкциите. Сега Джил Джонсън има DVD, така че те са още по-лесни. Можете да научите у дома или да донесете вашия DVD плейър на лодката.

Джил има специална за закупената от мен, но е на DVD, вместо на VHS Tape. Нарича се

TV Special - Стандартна серия - с оригиналното първо ниво на Jill’s

Поръчайте Oxycise за себе си, за да продължите да тренирате на борда и да се чувствате като милион долара всеки ден на вода без оборудване - просто чист въздух!