Спрете безмислено да вдишвате кошницата за хляб и спрете да лопатите в M&M'SХлябът е дяволът е решението за всички наши диетични саботьори.

хлябът

Диетологът Хедър Бауер може да преброи на пръстите на едната си ръка броя на клиентите си, които вече не знаят какво трябва да ядат, за да отслабнат. И така, защо те не могат (и най-добрият им приятел и техният съсед) да отслабнат? Защото

Спрете безмислено да вдишвате кошницата за хляб и спрете да лопатите в M & M'S–Хлябът е дяволът е решението за всички наши диетични саботьори.

Диетологът Хедър Бауер може да преброи на пръстите на едната си ръка броя на клиентите си, които вече не знаят какво трябва да ядат, за да отслабнат. И така, защо те (и най-добрият им приятел и техният съсед) не могат да отслабнат? Защото хлябът е дяволът! Да, това е стенографията на Бауер за неизбежното, демонично привличане, което някои лоши навици упражняват върху хората, които се опитват да променят начина си на хранене, за да свалят килограмите. Много от нас са били там: Имали сте разумна, здравословна закуска, богата на протеини със сложни въглехидрати. Също така за обяд - супа и салата с топъл прилив на постижения и самоконтрол за десерт. Но сега е вечерята и сте навън с приятели: въведете голяма кошница топъл, нарязан, хрупкав хляб със закваска с малко вана масло от лук. Изведнъж сте в седмия кръг на ада - този, запазен за лакомници. Хлябът не е ли ти дявол? Какво ще кажете за сладолед или чипс или онази голяма плоча от рожденна торта с маслена крема?

Хлябът е дяволът ще ви помогне да се преборите с тези адски желания, които ви спират да губите теглото, което искате. Като идентифицира как някои фактори насърчават преяждането, Хедър ще:

* Определете първите десет диетични дяволи, които предизвикват здравословното хранене

* Осигурете конкретни, доказани стратегии, които ви освобождават от тези дяволи веднъж завинаги

* Предложете просто, гъвкаво ръководство, което ще ви помогне да постигнете целта си за двадесет и един дни и направете храненето отново забавно

* Предложете лесен, достъпен и изпълним списък за пазаруване за хранене у дома, както и чудесен избор на храна, когато се храните навън

Хлябът е дяволът ще ви помогне да се сбогувате с дяволите си завинаги.

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Хлябът е дяволът

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Харесах тази книга и се съгласявам, че хлябът и белите въглехидрати са лоши. наистина лошо, ако погледнете нашите разширяващи се талии. Нарежете въглехидратите, нарежете захарта и водете здравословен, по-активен начин на живот и теглото ви няма да е проблем. Не е лоша книга, в която имаше много какво да се каже какво да се яде и какво да не се яде. Слушайте нарязания хляб от раци и белите въглехидрати и ще изглеждате страхотно по бански.

Реших да отрежа хляба и глутена от диетата си поради артрит, но взех тази книга, защото харесах тази книга и съм съгласен, че хлябът и белите въглехидрати са лоши. наистина лошо, ако погледнете нашите разширяващи се талии. Нарежете въглехидратите, нарежете захарта и водете здравословен, по-активен начин на живот и теглото ви няма да е проблем. Не е лоша книга, в която имаше много какво да се каже какво да се яде и какво да не се яде. Слушайте нарязания хляб от раци и белите въглехидрати и ще изглеждате страхотно по бански.

Реших да изрежа хляба и глутена от диетата си поради артрит, но взех тази книга заради заглавието. Чувствам, че хлябът е дяволът и е трудно да се игнорира. Всеки яде хляб и обича да го яде топъл прясно от фурната. Вкусен с масло, което капе отстрани, вече гладен. Отклонявам се и сега трябва да помисля за здравословна порция плодове или зеленчуци.

Хлябът е дяволът е интересна книга, която ви помага да нарежете белия хляб, пържените хлябове и други празни калории от вашата диета. Можете да ядете хляб, но се уверете, че е пълнозърнест, аз просто го изрязвам и след 3 месеца се чувствам чудесно (артритът на гърба/гръбначния ми стълб е по-добър и бедрото ми се чувства почти нормално отново.) Но мисля, че рязането на хляб навън ще помогне на много хора да загубят тези нежелани килограми и ще ви помогне да станете по-здрави като цяло. Изрежете тези празни мазнини/калории/въглехидрати, напълнени от вашата диета и се почувствайте отново добре. Между другото, мазнините са ти приятели .... Захарът и белите въглехидрати са враг.

Нарязването на въглехидрати е чудесен начин да отслабнете и наистина не е толкова трудно. Имайте предвид една цел, ще улесни да кажете НЕ на въглехидратите на дявола там. Отслабването или простото намаляване на празните калории прави тази книга добро четиво за вас. Имайте предвид, че не всяка книга може да помогне на всички, така че прочетете няколко различни книги за здравословно хранене и изберете това, което работи добре за вас. . Повече ▼